Como deixar de ser tão co-dependente

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os seres humanos estão ligados para ligação.temos processos inatos a correr profundamente no nosso subconsciente que nos conduzem a outros seres humanos, semelhantes a uma atracção magnética que—embora intangível—não pode ser contestada.procuramos o amor. Procuramos conforto. Procuramos uma ligação.então porque não falamos sobre co-dependência?*

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Why don’t we talk about the impending empty that we fear if we leave our comfort, our security, our vice?,por que não falamos sobre quantos de nós preferiríamos nos contentar com relacionamentos medíocres que não nos atendem ao nível de nossas necessidades, porque isso supera o potencial de estar sozinho?o que tem de tão assustador estar sozinho?

A definição do dicionário de co-dependência é ” uma pessoa com uma dependência emocional ou psicológica excessiva de um parceiro.”Nós também podemos ter relacionamentos co-dependentes com amigos, família, validação, e muito mais. Para mim, a co-dependência significa que o meu estado de auto-estima e bem-estar depende de qualquer coisa fora de mim.,

Se eu precisar da sua aprovação para me sentir bem comigo mesmo, isso é co-dependência.uma vez falei com um amigo sobre a minha intensa solidão quando tinha 25 anos e tinha acabado de passar por uma separação dolorosa. Fui bombardeado por amigos bem intencionados e familiares me dizendo, “você vai conhecer alguém melhor”, “você vai encontrar o homem dos seus sonhos”, e, ” há tantos peixes no mar!,”

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mas eu estou além de grato para o amigo que me disse: “Hannah, Eu não preciso dizer ‘você vai encontrá-lo novamente,’ porque não é prometido e talvez você não vai. e isso é OK.”

I stared at my iPhone screen, jaw dropped. Surpreender. Só podia responder com “Tu”. Ausência.ela disse, ” Eu sei que é bom ser confortado … mas como, você não precisa disso. Não é uma necessidade. Ao fim e ao cabo, não importa porque acabaste ou o que vem pela estrada. Só importa que te ames a ti próprio. Está bem tratado.,”

se ao menos todos nós fossemos corajosos o suficiente para combater as dificuldades e a dor de cabeça-neste caminho.Não, Não há garantia.não, você pode nunca experimentar o nível de beleza e saúde em uma relação que você teve antes.mas sim, está tudo bem. Ainda estás bem. E, acima de tudo, não faz mal não me sentir feliz o tempo todo.se a dor é o nosso maior Motivador para a mudança-e se a dor nos motiva a crescer mais do que qualquer outro processo externo ou interno—por que é que temos tanta dificuldade em enfrentá-la?,para mim, a co-dependência era muito mais profunda do que o meu alcoolismo. Eu celebrei quatro anos sóbrio em um programa de 12 passos em agosto de 2015. Não beber e não consumir drogas é a ponta do iceberg. Digo isto todos os dias aos meus pacientes e eles olham para mim como se eu fosse um extraterrestre.o artigo continua após a publicidade o que veio antes do álcool e das drogas como a nossa solução primária?esvaziamento. Um desconforto inato.

Como o nosso texto básico o chama, um estado constante de ser irritável, inquieto e descontente., Isso é o que o meu estado inicial de ser era sem drogas e álcool. É isso que o meu estado básico de ser é sem uma relação.

todos nós procuramos algo—estamos preparados para isso. Mas quando nos paramos e tentamos parar o ciclo-parar a reatividade, a impulsividade, a constante e implacável necessidade de mais alguma coisa—o que acontece então?estamos sozinhos.a co-dependência é insidiosa, no entanto. Engana—nos a acreditar que não estamos inteiros sem o nosso outro significativo-ou qualquer outro significativo.,

estes últimos seis meses foram de longe a maior abertura e despertar para mim. Continuo a pensar numa das minhas citações favoritas: “a tua tarefa não é procurar o amor, mas apenas procurar e encontrar todas as barreiras dentro de TI que construíste contra ele.”- Rumi

quão diferente seria o mundo-todos nós pareceríamos – se fizéssemos isso?

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em programas de 12 passos, somos encorajados a escrever uma lista de “ideais” que temos em mente para o nosso parceiro., Eu ouvi um orador em uma convenção de painel de 12 passos dizer: “nossa lista de ideais é muito menos sobre o que queremos que a outra pessoa seja e tudo sobre quem devemos ser em um relacionamento.= = ligações externas = = então talvez precisemos trabalhar em estar emocionalmente disponíveis, comunicativos, e nossa capacidade de sermos vulneráveis e confiantes?talvez devêssemos parar de focar toda a nossa energia na tentativa de criar uma relação com alguém para encaixar este molde de cortador de bolachas e, em vez disso, focar toda essa energia para dentro.que conceito.,Porque já estou inteiro e todo o universo está dentro de mim.o universo inteiro também está dentro de ti.pare de procurar. Mergulha.

*Book recommendation: the Codependent’s Guide to the 12 Steps by Melody Beattie.

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