Como Superar Problemas de Relacionamento Depois de Ter um Bebê

O mais comumente citado estatísticas sobre a satisfação conjugal colocá-lo sem rodeios: a satisfação conjugal diminui após a primeira criança nascida. O nascimento do seu primeiro filho é um marco importante em muitas relações, e a antecipação do momento pode torná-lo ainda mais emocionante quando o bebê finalmente nascer., E de fato, a experiência é única e memorável; ter uma criança muda a identidade de uma pessoa, criando uma dimensão inteiramente nova para quem ela é e os papéis que ela desempenha como um indivíduo, um parceiro, e agora, um pai. Adotar este novo papel significa enfrentar novos desafios, alguns esperamos, mas pode ser surpreendente quantos problemas de relacionamento surgem depois de ter um bebê. A paternidade causa um aumento do conflito simplesmente porque existem agora centenas de decisões quase diariamente que são mútuas e envolvem compromisso e negociação entre parceiros., Ambos os parceiros estão altamente envolvidos emocionalmente em seu pequeno pacote de alegria e equilibrando as exigências do trabalho, família e vida, tudo enquanto funcionam com o sono mínimo. É fácil entender como as coisas podem correr mal rapidamente numa relação nestas condições. Como pode tanta alegria trazer tanto conflito? Bem, porque…

Paternidade é Difícil

Tornar-se um pai significa enfrentar uma nova série de obstáculos, alguns dos quais são comuns a qualquer criança, mas muitas das quais podem ser inesperados. Lidar com os desafios que surgem só fica mais fácil quando você pode abordá-los como uma equipe., A comunicação sobre a divisão do trabalho é crucial para configurar sua equipe para o sucesso. Não faça suposições sobre quem se levantará a meio da noite quando o pequeno acordar às 4 da manhã, ou quem vai sair do trabalho para a próxima consulta médica. Ter um diálogo aberto sobre a alocação de responsabilidades não só pode aliviar o atrito que este estresse adicional pode trazer, mas em algum nível, pode até mesmo aproximar o casal, incentivando a colaboração e reforçando a atenção não só às necessidades da criança, mas uns dos outros.,

tender para a sua fundação como um casal

comunicação sobre responsabilidades e a conversa” dividir e conquistar ” de quem vai tender para o que a responsabilidade é importante, mas ainda mais importante é lembrar-se de fazer tempo para ter outras conversas. Dado o tempo e a determinação necessários para atender às muitas necessidades e obrigações da paternidade, é fácil abordar o trabalho com uma eficiência de Negócio. Conversas lúdicas durante o jantar tornam-se checando listas de tarefas, e perguntas sobre o dia de cada um se tornam perguntas sobre isso ou aquela tarefa foi concluída., Lembre-se que a sua relação com o seu parceiro existia antes de serem pais, e enquanto a sua relação está a mudar (e continuará a evoluir), a fundação da sua parceria ainda existe muito. Tanto da mesma forma que as crianças precisam de cuidados e atenção, esta fundação deve ser nutrida a fim de continuar a crescer e prosperar. Gestos de afeto e gratidão vão muito longe para preservar e melhorar a felicidade nas relações. Na verdade, é muitas vezes estes pequenos gestos de apreciação que podem fazer mais diferença do que grandes exibições românticas.,

intimidade é fundamental para uma parceria feliz

outra grande mudança vem na intimidade e na satisfação sexual. A paixão espontânea que poderia ter existido entre parceiros antes das crianças se tornarem parte do quadro pode já não ser viável ou realista. Ambos estão cansados; quando o pequeno adormece, ambos os parceiros estão tão cansados que” ir para a cama ” significa adormecer antes que as cabeças Batam nas almofadas. As horas gastas deitado na cama juntos ficam abreviadas, como o tempo é precioso-tempo para dormir, duplamente assim., Por causa disso, torna-se ainda mais importante apreciar os pequenos momentos que vocês têm. Ser consciente e intencional sobre apertar em um abraço ou um beijo antes do trabalho pode não ser o mesmo que passar uma noite juntos, mas o ato (e o sentimento por trás disso) pode ir um longo caminho entre as noites de encontro. Mensagens de texto flertatious ou uma nota escrita escorregou em uma pasta antes do trabalho pode ajudar a inspirar e reter alguns da mesma brincadeira que pode ser tão fácil de perder.dito isto, as noites de encontro devem ser priorizadas., A pressão social sobre os novos pais no sentido de demonstrarem ou demonstrarem a sua competência ou investimento nos seus filhos pode muitas vezes dar origem à ideia de que sacrificar tudo pelos próprios filhos é uma coisa boa, quando, de facto, isso representa uma série de ameaças à nossa própria saúde mental enquanto pais., Ele pode se sentir forçado ou ritualística ou até mesmo como um outro obrigação na longa lista de coisas para fazer, mas recebendo o hábito de regularmente a atribuição de uma noite, ou tarde ou mesmo de manhã, a cada 2-3 semanas ou até um mês como tempo exclusivamente para você e seu outro significativo, não só pode ajudar a priorizar e manter o romance e intimidade em seu relacionamento, mas pode dar o dois de você algo para olhar para frente.,outro efeito desta pressão social sobre os novos pais é que os pais muitas vezes se sentem compelidos a assumir papéis muito ativos em todos os aspectos da vida do seu filho—a pressão é alta (seja a pressão percebida por outros pais ou pressão que colocamos sobre nós mesmos) para se voluntariar para trazer lanches para a escola ou para ajudar a organizar isto ou aquilo após o evento escolar. Esta questão surge muitas vezes com crianças que estão muito envolvidos em esportes – muitos pais podem querer assistir os jogos do nosso filho e apoiá-los, assistindo e animando-os., A pesquisa diz que isto é bom. as crianças gostam quando os pais assistem aos jogos. No entanto, quando começamos a nos sentir compelidos a assistir a esses jogos ou eventos, ou culpados quando não podemos, É hora de nos dar um desconto. É ótimo participar de eventos quando possível, mas perder estas coisas aqui e não só é OK e compreensível, mas é altamente provável. A assiduidade perfeita é a excepção, não a regra., E enquanto as crianças tendem a gostar de ter seus pais na assistência, isso também não é sempre o caso; em alguns casos, as crianças podem começar a sentir como se eles estão jogando para seus pais, em vez de para si mesmos.

envolver-se em auto-cuidado & apoiar as necessidades de Auto—Cuidado do seu parceiro

as relações mudam quando as crianças se tornam parte da imagem-não há maneira de contornar isso. A alegria e excitação que vem com ser um novo pai tipicamente supera a frustração ou decepção., No entanto, a tensão da relação que muitas vezes surge sob este stress adicional não pode ser ignorada. Da mesma forma, o foco no mais novo membro da família deve adicionar e não diminuir a parceria que o precedeu; nutrir a nova criança é extremamente importante, mas não é egoísta cuidar de suas próprias necessidades, também., Os bons pais não são necessariamente aqueles que se sacrificam inteiramente por seus filhos, mas aqueles que sabem que não podem derramar de um copo vazio, e como tal, trabalham para equilibrar suas próprias necessidades com as de seus filhos, a fim de fornecer o melhor para seu pequeno.se está a ter um conflito ou uma distância danosos na sua relação após ter filhos, a terapia de casais pode ser uma opção benéfica., Todos os terapeutas do centro de aconselhamento Bergen têm treinamento extensivo e experiência ajudando os casais a se comunicar, manter ou recuperar a intimidade, e crescer juntos depois de ter filhos. Ligue ou preencha o formulário de contato na barra lateral direita para saber mais ou agendar um compromisso.