Se você está querendo superar seu primeiro amor ou uma separação recente, meu coração sai para você. Isso é difícil. É uma daquelas coisas na vida que realmente nos lembra que sim, de fato, somos humanos.
the hard (but doable!) part:
Know that you’re not alone.o amor e as separações são universais. Quando te partem o coração, pode parecer que isto é uma coisa tão pessoal., Tenha compaixão por si mesmo por experimentar um aspecto difícil de ser humano. em primeiro lugar, sinta-o.se estás triste? Sente-te triste.se estás zangado? Sente-te zangado. se está confuso? Sinto-me confuso.
saiba que os sentimentos estão em constante mudança.
uma vez foi-me explicado perfeitamente como ver os sentimentos. Pensa num filme: quando estás a ver um filme, num minuto sentes-te feliz, no outro estás a rir, depois estás a chorar, depois estás feliz outra vez. Os sentimentos vêm e vão como ondas; eles mudam.,quando você está passando por uma separação, é natural pensar: “Eu Sempre me sentirei assim? não vais!nem sequer te sentirás assim o tempo todo que passares pela parte mais difícil. Mesmo que na tua mente estivesses triste o dia todo, provavelmente houve momentos em que viste o teu cão e os teus sentimentos foram para o amor, ou o teu amigo enviou-te um vídeo engraçado e fez-te rir. esteja consciente de seus sentimentos e perceba quando eles mudam para sentimentos de alegria, felicidade, gratidão, clareza ou excitação e saboreia nesses momentos., os sentimentos vão e vêm, eles estão lá para serem simplesmente sentidos.expressa o que estás a passar para pessoas em quem confias.
uma das coisas mais difíceis de fazer é passar por uma separação e para as pessoas ao seu redor não se aperceberem disso. Finges sorrir, finges divertir-te, quando tudo o que queres é chorar.
Use esta separação ou deixar o passado como uma chance de crescer mais perto e ter uma relação mais aberta com seus amigos ou família.ajuda saber que as pessoas com quem estás também sabem o que estás a passar., Mesmo que estejas fora e com eles e não fales sobre a relação, só saber que não estás a esconder algo que está a consumir muita da tua energia vai dar-te uma sensação de facilidade. Ele também permitirá que você se mova para o momento presente, porque irá ajudá-lo a sair de sua cabeça e para o que você está fazendo ou experimentando atualmente. PS-no momento presente é onde a alegria pode acontecer!falar com alguém como um amigo, treinador ou terapeuta também pode dar-lhe uma perspectiva mais ampla da relação., Às vezes, dar um passo fora de si faz-nos perceber porque é que esta separação ou deixar-nos ir é tão benéfico para nós.
expresse o que está a sentir para a outra pessoa (de acordo com a sua discrição).
uma das maneiras que podem nos impedir de seguir em frente não é expressar totalmente a nossa verdade para a outra pessoa. Talvez nos tenhamos afastado da relação tentando ser a garota legal ou cara, ao invés de expressar o que realmente sentimos. deixa-te de rodeios por não lhes dizeres a coisa perfeita durante a separação.,
no momento, especialmente se você não sabia que estava vindo, as chances são de você agir por medo ou ego, tentando jogar com calma. O que nos pode impedir de seguir em frente é saber que não dissemos a nossa verdade. Não pelo bem da outra pessoa, mas pelo nosso.embora possa ser difícil, expresse – se a esta pessoa. Não no sentido de tentar reconquistá-los, mas expressar o que é verdadeiro para ti. se puder, configure um tempo para lhes expressar a sua verdade após a separação., Se já passou muito tempo e entrar em contacto não parece ser a coisa certa a fazer, escreve-lhes uma carta no teu diário. Você nem precisa enviá-lo para eles, apenas para saber a sua verdade pode ser tudo o que foi necessário para que você deixe isso ir.
aceitar ele ou ela não é a sua pessoa (pelo menos não por agora).se você está acabado de sair de uma separação, uma das coisas que você provavelmente está pensando é: como eu obtê-los de volta?por Mais que saibamos que eles não são certos para nós, é difícil para nós imaginar não estar com esta pessoa de uma forma romântica., Se você está achando muito difícil aceitar que ele ou ela não vai estar em sua vida, ou como eles costumavam ser, acalme sua mente, dizendo a si mesmo que ele ou ela não está na minha vida desta forma agora. Nós não sabemos o que o futuro nos reserva, e se esta pessoa é altamente benéfica para você e seu caminho, eles voltarão de alguma forma ou forma.as pessoas entram nas nossas vidas na hora certa. Quer sejam uma alma gémea, um melhor amigo, ou um professor, vêm ensinar-nos o que precisamos de aprender ou experimentar para crescer., Alguns ficam conosco para sempre e outros entram por um curto e belo tempo até que eles não façam mais parte de nossa jornada.
Por que rompimentos, especialmente com um primeiro amor, pode ser tão difícil é porque é extremamente difícil para nós aceitar. Quando você está com seu primeiro amor, você imagina um futuro claro de como sua vida será e com o tempo esse é o único futuro que você vê acontecendo. Porque não o farias? Estás apaixonado, eles estão apaixonados, tudo parece fazer sentido.,
aceite que eles não são a sua pessoa, e se forem, você estará com eles novamente se eles são a pessoa certa para o seu crescimento contínuo.Perdoa-me.perdoe esta pessoa por aparecer como queria.perdoe-os por serem jovens (se eram jovens).ao perdoá-los, estás a deixar-te safar; estás a deixar-te ir.esta é uma das minhas mediações favoritas de perdão (número 4).,se foi incapaz de deixar alguém porque se sente como uma ligação de alma ou um contrato de alma, veja este vídeo da minha querida amiga Vienda.
crie uma nova visão para o futuro.quais são seus objetivos únicos, sonhos e paixões? lembro-me que, após a minha primeira separação, fiquei completamente ansioso com o futuro. Tudo o que tinha pensado para o meu futuro foi-me tirado. Não foi a separação que me abalou tanto quanto o medo de: Como é o meu futuro? Caramba, nem consigo ver um., quando o teu futuro se sente desconhecido, isso é assustador! Tenha compaixão. Passar por uma separação e aprender a criar uma nova visão para si mesmo pode ser preenchido irá Todos os tipos de oprimir.
A boa notícia é, dentro do desconhecido, Quando nada é certo, tudo é possível.
Agora que você tem mais espaço para criar um novo futuro, você pode ir para os sonhos que se sentem certos para você. Viajar para o lugar que você gostaria de ir, mudar para a nova cidade que você está livre para se mudar, ir em um encontro com aquela gracinha no café.,quando nos abrimos a novas possibilidades, o mundo traz-nos uma abundância de oportunidades.percebendo onde as suas necessidades não estavam a ser satisfeitas.depois de uma separação, eu estava refletindo sobre isso com minha amiga e sua mãe, que estava escrevendo um livro sobre necessidades humanas. Através da nossa conversa, percebi que uma das minhas necessidades básicas é sentir-me segura. Olhando para trás para a relação, percebi que não me sentia seguro na direção da relação por meses.,olhando para o que uma vez vi como a minha relação ideal e depois percebendo que uma das minhas maiores necessidades nem sequer estava a ser satisfeita, fez-me ver que a relação simplesmente não estava certa.escreva quais são as suas necessidades. Talvez seja sentir-se seguro, amado, respeitado, ouvido, seja o que for.
escreva as suas necessidades e veja a sua relação passada a partir de uma nova perspectiva. Onde é que as tuas necessidades básicas não estavam a ser satisfeitas?tenha gratidão.
gratidão pela pessoa e pela relação.gratidão por ter uma experiência de amor. gratidão por correr um risco.,
escreva o que está grato por ter tido ou experimentado.
para que você tenha tido uma relação com eles, eles devem ter tido qualidades que você amava. seja grato e aprecie o fato de que foi você: você atraiu uma pessoa com essas qualidades incríveis e porque foi você que atraiu isso, você pode atrair essas qualidades para você novamente. que lições aprendeu que o tornaram uma pessoa ou parceiro melhor no futuro? sentir uma quebra de coração faz de si um parceiro mais compassivo e completo na sua próxima relação., Sabes o que é sentir-se magoado e estás mais consciente de como o que fazes e dizes afecta a pessoa com quem estás.ver a rejeição como uma forma de abrir espaço para as coisas certas entrarem.
eu honestamente acredito que se algo não é destinado para você e você vai continuar a ficar com ele, algo vai pisar para que você mude de engrenagem. neste caso, algo era alguém: ele ou ela.,se é um ” não ” após uma entrevista de emprego ou se lhe dizem que alguém já não quer estar contigo, esta é a maneira do teu Eu Superior de te tirar de algo que não é para o teu bem mais elevado. Agora você pode estar disponível para algo ou alguém que está.
atraindo o que é suposto ser
apenas vá em um encontro se ele realmente provoca excitação em você (dentro das primeiras semanas/mês após uma separação). você já ouviu isso antes, ” volte lá para fora!”voltar para lá é ótimo, se você está voltando para lá com alguém que você está genuinamente animado., voltar lá para fora com alguém só para voltar lá para fora, sem qualquer excitação emocional, pode fazer-te sentir ainda pior. Se o seu coração ou mente simplesmente não está nisso, você vai estar sentado lá comparando-os com a pessoa do seu passado e dizendo para si mesmo, “eu estou em um encontro com alguém novo e eu não me sinto remotamente da maneira que eu fiz com a última pessoa com quem namorei, eu vou encontrar isso novamente?”Você vai, você apenas escolheu ir em um encontro para o bem de ir em um encontro, versos indo em um encontro com alguém que você está genuinamente animado., Concentre-se em si e nas suas paixões e abra-se à possibilidade de atrair alguém novo na sua vida que lhe dá borboletas.
escreva a sua nova relação ideal.qual é a sensação da sua relação ideal?torna-te tão específico.como é a sua personalidade?como são emocionalmente, fisicamente, mentalmente, espiritualmente? Para fisicamente: (não se apegue à cor ou altura exata do cabelo. Muitas vezes as pessoas que nós somos loucamente atraídos para aparecer em um pacote diferente, então nós teríamos originalmente pensado que queríamos). o que é importante para eles?,como te fazem sentir?que tipo de coisas fazem juntos?na próxima parte, ouvi de Tony Robbins quando ele estava atraindo sua esposa Sage: escreva não só o que você quer em uma relação, mas o que você não quer. Quais são os não negociáveis? Então, finalmente, que tipo de pessoa você teria que ser para atrair e manter o tipo de pessoa que você quer?vamos fazer com que isto seja sobre ti. Quem você teria que ser para atrair sua pessoa para você, a relação de seus sonhos?
crie novidade
Agora é a hora de reinventar sua realidade., Sei que pode parecer assustador, mas criar novidade, excitação e paixão na tua vida só vai trazer mais disso para ti. onde você sempre quis viajar? Talvez quisesses viver numa cidade diferente, mas o teu parceiro não queria? Agora é a tua oportunidade de trazer mais do que amas para a tua vida.
Agora é a hora de começar essa nova classe de yoga ou fazer o curso de negócios on-line.
Agora é a hora de ser fiel a si mesmo e ao que você ama. adicione novas pessoas à sua vida, novos círculos sociais, novos clientes.,
adicione em pessoas que você realmente gosta e clique com. Enquanto fazes isto, vais criar memórias novas, emocionantes e reais. Adicione essas novas memórias e você estará criando uma vida que você é apaixonado por viver como você.não faz mal admitir que esta vida maravilhosa e apaixonada não vai acontecer durante a noite, mas vai acontecer. Todos os dias, comprometam-se a aparecer por vocês e pela vossa alegria. esta confiança e o enraizamento na tua vida irão atrair a pessoa com quem estás destinado., Além disso, sua mente vai começar a esquecer de atrair sua nova pessoa, e vai se concentrar mais sobre atrair uma vida radical para si mesmo. Esta nova pessoa será apenas um subproduto da energia incrível que você tem.
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