muito poucas especiarias foram pesquisadas tão extensivamente quanto a curcuma. Falando sobre isso, centenas de estudos foram realizados sobre a curcumina (o componente mais importante da curmérica) e seus efeitos sobre a diabetes. E adivinha, os resultados sobre o uso de açafrão para a diabetes têm sido extremamente encorajadores. Neste post, nós falamos sobre tudo o que você possivelmente precisa saber sobre açafrão e açafrão para diabetes pode ser útil. Continua a ler.,o açafrão é bom para a Diabetes?
A curcumina na cúrcuma tem sido creditado com a maioria de seus efeitos anti-diabéticos. Verificou – se que reduzia os níveis de glucose no sangue e mesmo combatia a inflamação-que é um efeito grave da diabetes.um estudo de 2013 realizado pela Universidade de Medicina Chinesa de Pequim mostrou como a curcumina pode baixar os níveis de glicose e ajudar a melhorar outras condições relacionadas com a diabetes (1)., Mesmo extratos turméricos (frequentemente encontrados em farmácias) foram encontrados para tornar a diabetes mais controlável. E também preveniram outras complicações relacionadas com a diabetes, como danos nos nervos e Cataratas.mas como utilizar Curcuma para controlar a diabetes?
como utilizar Curcuma no tratamento da Diabetes
extrato de raiz Curcuma para a Diabetes
de acordo com um relatório da Associação Americana de Diabetes, o extrato de curcumina da curcuma foi encontrado para impedir o desenvolvimento da diabetes tipo 2 (2)., verificou-se também que a suplementação por extrato de raiz de açafrão turmérico reduz a glucose em jejum e a resistência à insulina. A resistência à insulina ocorre quando o nosso organismo não responde adequadamente à insulina, levando a níveis elevados de açúcar no sangue. Esta condição, chamada diabetes, pode ser prevenida por extrato de raiz turmérica. A curcumina no extracto funciona reduzindo os níveis de ácidos gordos livres (ou FFAs), cujas quantidades elevadas podem interferir com a capacidade das células de receber glucose.,o extrato de raiz também foi encontrado para melhorar o funcionamento das células-β, que residem no fígado e são benéficos para a diabetes (3).
What You Need To Do
pode comprar o extracto de raiz da farmácia mais próxima. Ou você também pode ir para as cápsulas. Consulte o seu médico antes de o fazer.
Gooseberry And Turmeric For Diabetes
Gooseberry is often considered a traditional remedy for controlling high blood sugar levels., Também contém crómio, outro mineral que regula o metabolismo dos hidratos de carbono – o que torna as células do seu organismo mais sensíveis à insulina.
outro estudo fala sobre vários ensaios que têm apoiado o fato de que a groselha possui propriedades anti-diabéticas. O estudo, realizado pela Universidade de Rhode Island, indicou como as groselhas-espinhosas podem ser eficazes na redução dos níveis de Glicose no sangue em pacientes diabéticos (4).,mais curiosamente, a groselha também melhorou os níveis de colesterol em pacientes diabéticos – e assim pode prevenir problemas de colesterol relacionados à diabetes nos pacientes (5).o que você precisa fazer é duas colheres de sopa de sumo de groselha e uma pitada de açafrão. Misture os dois e tome – o de manhã. Isto pode ajudar a controlar os seus níveis de açúcar no sangue.
canela e açafrão para a Diabetes
Cinnamon é outra especiaria bem conhecida pelas suas propriedades anti-diabéticas., Alguns relatórios afirmam críticas mistas sobre suas propriedades anti-diabéticas. No entanto, um estudo revelou que a Cinamon reduziu os níveis de açúcar no sangue em até 24% (6).outras pesquisas também sugerem que a canela pode baixar a glicose aumentando o efeito da insulina. E a canela também pode baixar o colesterol em pacientes com diabetes. Isto, juntamente com as propriedades anti-diabéticas e anti-inflamatórias do curcumin, pode ser um bom tratamento suplementar para a diabetes.,outro relatório fala sobre como uma combinação de açafrão e canela pode diminuir a insulina e triglicéridos desencadeados por refeições com elevado teor de gordura. E de acordo com um relatório da Harvard Medical School, um fitoquímico em Canela, chamado cinnamaldeído, pode baixar os níveis de açúcar no sangue e afastar a diabetes (7).a investigação indicou que tomar regularmente 1 a 6 gramas de canela durante quatro meses pode diminuir os níveis de açúcar no sangue em doentes com diabetes tipo 2. No entanto, tome cuidado se tiver problemas de fígado – uma vez que a canela pode fazer mais mal do que bem. Consulte o seu médico.,o que precisa de fazer pode simplesmente misturar uma pitada ou duas de canela com as doses regulares de açafrão e adicionar às suas refeições. Ou Podes misturar canela com leite de açafrão e beber de manhã.
mel e açafrão para a Diabetes
com mel, existem estudos com resultados mistos. Embora a ingestão de mel tenha sido encontrada para reduzir os níveis de colesterol nos diabéticos, também foi encontrado para aumentar os níveis de açúcar no sangue se tomado a longo prazo (8)., A ingestão de mel pode também ter efeitos benéficos no peso corporal e nos lípidos sanguíneos dos doentes diabéticos – mas certifique-se de que toma mel com precaução.no entanto, o mel funciona excepcionalmente bem no tratamento de feridas diabéticas. Estudos têm afirmado como pensos embebidos em mel natural são uma ótima maneira de tratar feridas diabéticas (9).algumas observações têm falado sobre o mel e seus efeitos desejáveis na diabetes tipo 1 e tipo 2. O mel estimulou a secreção de insulina e baixou os níveis de glucose no sangue (10).,o que precisa de fazer pode adicionar mel aos seus preparados alimentares juntamente com açafrão. Adicionar mel ao leite de açafrão e beber de manhã também pode ajudar. No entanto, aconselhamo-lo a ter cuidado. Fale com o seu médico antes de utilizar mel para este efeito.
gengibre e açafrão para a Diabetes
a administração Oral de pó de gengibre melhorou o açúcar no sangue em jejum (11). Uma maneira possível de o gengibre funcionar é inibindo a fosforilase hepática, que é uma enzima que quebra moléculas de armazenamento de glicose., Além disso, tenha em mente para não usar gengibre enquanto tomar anticoagulantes, uma vez que pode ter um efeito semelhante.outro estudo também descobriu como gengibre pode prevenir doenças cardíacas frequentemente associadas à diabetes (12).
O que você precisa fazer
você pode tomar shots de gengibre (juntamente com açafrão) de manhã. Isto pode ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue no controlo.
pimenta preta e curcuma para Diabetes
um efeito comum (e bastante grave) da diabetes é a lesão dos vasos sanguíneos., A piperina (uma fitoquímica na pimenta preta), juntamente com a curcumina na Curcuma, previne esta lesão dos vasos sanguíneos associada à diabetes.estudos demonstraram também que o óleo da pimenta preta pode prevenir diabetes tipo 2 e hipertensão relacionada. O óleo também inibe duas enzimas que decompõem o amido em glicose. Além disso, os outros antioxidantes benéficos na pimenta preta podem ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue (13).no entanto, um estudo afirma que a curcumina juntamente com pimenta preta pode anular os efeitos anti-diabéticos do primeiro (14)., Assim, fale com o seu médico antes de utilizar os dois para complementar o seu tratamento com diabetes.pode adicionar uma pitada de pimenta preta a um copo de leite de açafrão e tomá-lo de manhã. Ou adicionar uma pitada de pimenta preta juntamente com açafrão à sua comida.por falar apenas de leite, há alguns estudos que associaram a ingestão regular de leite a um risco reduzido de diabetes tipo 2 (15). Outro estudo descobriu que o consumo de leite de alta gordura pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 em um quinto (16).,a Diabetes pode também aumentar o risco de fracturas ósseas, o que pode ser evitado com a ingestão adequada de cálcio através do leite.mas tenha em mente que o leite também pode aumentar os seus níveis de glucose no sangue – tome-o com moderação.pode adicionar uma pitada de açafrão a um copo de leite e tomá-lo de manhã.
conclusão
Turmérica é algo que você encontra prontamente em sua casa. E é algo que pode manter uma das doenças terríveis fora dela. Inclua – o em sua dieta e bem-vindo um estilo de vida saudável.,
também, diga – nos como este post tem ajudado você. Deixe um comentário abaixo.”curcumina e diabetes…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.”extracto de curcumina para…”. Associação Americana De Diabetes.”extrato de curcumina…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
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