chama-se linhaça a semente da planta de linho. A linhaça é extraído um óleo vegetal que é um dos óleos mais saudáveis que existem.
Como alimento também é muito saudável, graças a que contém uma alta quantidade de fibra dietética, ácidos graxos do tipo ômega 3 e ômega 9.
abaixo apresentamos 10 benefícios desta fabulosa semente.
– graças à sua riqueza em fibras vegetais, a linhaça é um excelente cereal para incluir em dietas para perda de peso., Não só atua como ajuda para a constipação, mas ajuda a controlar o excesso de peso e a regular o apetite pela sensação de saciedade que produz.
– as fibras solúveis da linhaça impedem a acumulação de colesterol no sangue, facilitando a sua eliminação por vias naturais. Esta propriedade da linhaça é porque possui um tipo de fibra que se liga ao colesterol evitando dessa forma que seja absorvido pelo organismo.,
– previne várias doenças inflamatórias, graças ao ácido linolenico que é muito bom para prevenir todos os tipos de inflamações, principalmente aqueles com nomes acabados em itis como gastrite, tendinite, colite, artrite e muitos mais.
– previne a formação de coágulos sanguíneos nas veias e artérias com a importância que significa para diminuir o risco de ataques cardíacos. Estas propriedades da linhaça são eficazes se você acompanhar o consumo de linhaça com uma mudança no estilo de vida, exercício físico e uma dieta saudável.,
– aumento progressivo da vitalidade e da energia. Isso faz com que os músculos se recuperem rapidamente, isso ocorre porque estimula a utilização de gorduras para energia, por isso também é muito bom para queimar gorduras e mostrar um corpo esbelto e saudável.
– dá uma sensação de calma útil para baixar o nível de estresse e suaviza o cabelo e a pele, sendo indicada para problemas como psoríase e eczema.
– estudos recentes confirmam que o óleo de linhaça é um afrodisíaco natural.,
– a semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos, um desses agentes é a LIGNINA. A semente de linhaça contém 100 vezes mais do que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora igual a essas propriedades. É um protetor contra a formação de tumores.,
– a linhaça é uma grande fonte de vitaminas, principalmente as do grupo B (incluindo a vitamina B9 ou ácido fólico), mas também contém vitaminas C E E, que são antioxidantes ideais para combater os radicais livres, ou seja, colaboram mesmo em diminuir as influências do processo natural de envelhecimento.
– a linhaça tem altos conteúdos de fitoquímicos, ideais para cuidar da nossa saúde e equilibrar a carga hormonal, em especial nas mulheres., Por isso, não se recomenda o uso ou consumo de linhaça durante a gravidez e a amamentação, mas resulta um grande aliado para aumentar nossa fertilidade e também para aliviar os sintomas físicos da menopausa.
cortesia: www.culturizando.com
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