qual a sensação de contrações
muitas mães descrevem contrações que ocorrem no início do trabalho de parto como semelhantes a cãibras menstruais, ou como dores graves de gás, que podem ser confundidas com sintomas de gripe ou distúrbios intestinais. Imagina as tuas contracções parecerem uma onda. Cada contração vai gradualmente ganhar em intensidade até os picos de contração, em seguida, lentamente diminuir e ir embora. Como o seu corpo faz o trabalho de trabalho, é provável que o tempo entre contrações se tornará mais curto.,à medida que a força de cada contração aumenta, os picos virão mais cedo e duram mais tempo. Deve haver alguma regularidade ou padrão quando cronometrado. Contracções persistentes que não têm ritmo mas têm um intervalo de cinco a sete minutos ou menos devem ser notificadas ao seu médico ou parteira.
tente visualizar as contrações como positivas
pense em cada contração como algo positivo—ela está trazendo você muito mais perto do nascimento do seu bebê. Visualize o que as contrações estão realizando, o desbaste e abertura do colo do útero e o empurrão do bebê para baixo., Tente trabalhar com o seu corpo em vez de contra ele, ficando o mais relaxado possível durante as contrações.
comprimento típico ou duração
um trabalho típico para uma mãe pela primeira vez é de oito a catorze horas,e é geralmente mais curto para um segundo nascimento ou subsequente. Para muitas mulheres, balançar numa cadeira ou balançar durante uma contração ajuda-as com este relaxamento.
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