eu vi isso vezes sem conta: a pessoa no escritório com auto-confiança é a que recebe as atribuições plum. Promocao. Gera. Reconhecimento. Os outros, que se sentam tranquilamente, são deixados para trás (e às vezes ressentem-se).durante muito tempo, fui uma das pessoas ressentidas. Tive dificuldade em falar em situações de grupo e detestei apresentar-me., A primeira vez que eu tive que dar uma grande apresentação a um grupo e interagir com eles, eu fui para a casa de banho repetidamente e vomitei até que eu estava seco heaving porque eu estava tão nervoso e tão pouco confiável.
O que aprendi ao longo do tempo é que a pessoa que parece confiante muitas vezes não é tão confiante quanto parece. Eles simplesmente fazem algumas coisas bem. Eles andam de uma forma que parece confiante. Os olhos deles parecem alerta. Eles mantêm-se altos. Eles têm um fraco apelo em que não consegues pôr o dedo. Sentes-te bem a falar com eles, mas não com a maioria das pessoas.,não têm um fio diferente de ti. Só fazem algumas coisas inteligentes.
ao longo do tempo, eu descobri como fazer muitas dessas coisas bastante naturais para mim – e a maioria das técnicas que eu uso são um pouco incomuns. Aqui estão dez. Cada um deles vai ajudar se você tiver problemas em parecer confiante, como eu às vezes faço.1. Escolhe um lugar.quando você entra pela primeira vez em uma sala, olhe ao redor com a cabeça completamente nivelada. Encontra um lugar no quarto que esteja exactamente ao nível dos teus olhos. Pode ser algo na parede, um objecto pendurado no tecto, ou outra coisa qualquer., Escolha algo que você vai achar visualmente interessante, se você pode encontrar alguma coisa. Quando encontrares o teu lugar, lembra-te. Então, quando estiveres nervoso, varre os olhos para esse ponto.
O que isso faz é que ele permite que você mantenha o seu tique nervoso de olhar para o chão ou olhar para longe de alguém – algo que pode ser muito difícil para um introvertido quebrar – e redirecioná-lo em um pouco de uma ilusão de ótica. Mantendo os olhos ao nível dos olhos – o que será se você olhar para esse objeto-você parece estar olhando para outra pessoa., Essa é uma sutil deixa de confiança – você está procurando por outros, então você deve ser socialmente aceito.obviamente, você não deve olhar para o objeto, mas saber que ele está lá e olhar para ele de vez em quando, quando você está nervoso, é uma grande melhoria ao lançar seus olhos para baixo, o que sinaliza uma completa falta de confiança.2. Melhore a sua postura com fita adesiva.sim, fita adesiva. Fita adesiva ou fita eléctrica ou até mesmo Fita Adesiva funcionará também. Vais precisar de um amigo ou esposo com isto.,Levante-se o mais direito possível, com as costas verticais e os braços de lado, relaxados. Então, pede a um amigo que te tire uma fita adesiva e te passe uma tira de 5 cm pelas costas. A parte superior deve estar no centro de uma das suas omoplatas e terminar cinco centímetros abaixo dela. Então, essa pessoa deve colocar uma segunda faixa, começando no centro de sua outra omoplata e indo direto para baixo por cinco centímetros. Pegue numa terceira tira e aplique-a horizontalmente, ligando os topos das tiras, em seguida, uma quarta tira ligando os fundos das tiras verticais., Você deve ter um retângulo em suas costas, quase quadrado em forma.a questão é esta. À medida que passas o dia, cada vez que tentas desleixar-te, a fita vai puxar-te a pele, resistindo a uma má mudança de postura. Não é doloroso (a menos que você tenha cabelo excessivo lá atrás), mas é suficiente de um lembrete físico para fazer você naturalmente manter uma boa postura.isto funciona muito bem antes de uma grande reunião, mas também funciona muito bem para o treino, fazendo-o todos os dias durante algumas semanas., Você exercita naturalmente alguns músculos em suas costas, tornando-os mais fortes, e permite que outros músculos relaxem e enfraqueçam ligeiramente. O que vai acontecer é que seus músculos vão começar a descobrir que uma posição de boa postura é a natural e é assim que você vai começar a sentar e ficar.
boa postura dá a aparência de confiança, e esta é uma ótima maneira de criar essa aparência.3. Leva um frasco, quer bebas ou não.
eu estava em uma conferência conversando com um apresentador realmente sólido da Oracle cujo nome Eu não posso lembrar agora-vamos chamá-lo de ” Jim.,”Depois de uma ótima apresentação, eu comecei a conversar com Jim e descobri que conhecíamos algumas pessoas em comum, então depois do chat, nós concordamos em ir tomar uma bebida juntos.no caminho, ambos precisávamos parar para usar a casa de banho. Quando acabei, saí para ver o Jim a tirar uma bala de um frasco que ele tinha tirado do bolso da frente. Eu disse, ” whoa, cowboy! Estás a começar cedo?”Ele sorriu, rodou o líquido na boca por um minuto, e depois cuspiu algumas coisas azuis. Ele sorriu e disse: “Listerine.foi um truque dele., Sempre que ele estava prestes a encontrar-se com algumas pessoas, ele ia à casa de banho, tirava uma bala do frasco, balançava-a um pouco e cuspia-a. Seguia – o com um pouco de água para ter mau gosto, Depois olhava-se ao espelho para ver se não tinha comida nos dentes.fazer essa simples rotina fê-lo sentir-se melhor. Tinha a certeza de que o hálito não cheirava nada, que a boca estava limpa, e também estava confiante de que não havia comida na cara nem nos dentes. Por todo o lado, deu-lhe um aumento na confiança.bons conselhos., Na verdade, comecei a guardar uma garrafa de Listerine de viagem comigo, mas este é um grande uso para um frasco, uma vez que eles são projetados para caber bem em um bolso.4. Faz uma caminhada rápida de 30 minutos três vezes por semana.caminhar melhora a sua saúde. Todos o sabemos e é absolutamente verdade. Trinta minutos a pé em vez de assistir a um programa de televisão vai ajudá-lo a perder peso, sentir-se melhor, e tudo isso.
mas também tem um potenciador de confiança extra.se você fizer um esforço para andar o mais rápido possível em suas caminhadas, a velocidade de sua caminhada natural e normal também irá aumentar., Vai parecer mais natural que vás mais depressa, por isso vais. Você vai fortalecer todos os músculos apropriados e, em breve, a maneira como você caminha através de uma sala vai parecer muito mais confiante do que antes, sem qualquer esforço consciente de sua parte.5. Memoriza a cor dos olhos de uma pessoa com um adjectivo extra.tenho dificuldade em olhar as pessoas nos olhos. Principalmente, é porque meus olhos às vezes têm problemas de foco bem, especialmente à noite, mas também há um aspecto de baixa confiança lá, também.encontrei uma solução que funciona bem em ambos os aspectos., Ele me dá uma razão para olhar as pessoas nos olhos em uma base regular (me fazendo parecer confiante), mas não muito (me fazendo parecer assustador).tudo o que faço é isto. Quando conheço uma pessoa pela primeira vez, olho para os seus olhos até poder descrever a sua cor dos olhos com um substantivo e pelo menos um adjectivo descritivo. Seus olhos são ” azul nublado.”Os olhos deles são” mocha brown.”Assim que descobrir, posso desviar o olhar.então, se não me lembro imediatamente da cor dos olhos deles, sei que devia olhar para trás., Na prática, isso significa que eu tendem a olhar para os olhos deles diretamente várias vezes no início da nossa conversa, mas não muito de uma só vez. Em vez disso, altero-o com o primeiro truque, girando os meus olhos para um objecto ao nível dos olhos na sala.o que é que isto faz? Isso cria uma impressão de que estou interessado no que eles estão dizendo e também totalmente envolvido no evento maior – muito confiante – quando na verdade eu não estou confiante em tudo.6. Guarda um saco de chá de camomila na carteira.chá de camomila é um relaxante natural eficaz., É a melhor maneira natural que encontrei para me acalmar em qualquer situação que me deixe nervoso. Se me sentir estranho, vou procurar água quente, colocá-la num copo, mergulhar num saco de chá de camomila, deixá-la íngreme por alguns minutos, e depois beber. A calma cai sobre mim.também ajuda a parecer confiante. Eu costumo ficar muito nervoso durante eventos sociais-e nota-se. Falo muito depressa, desvio o olhar, e geralmente escondo-me da conversa. Resumindo, preciso de me acalmar., Quando estou calmo, o meu discurso fica um pouco mais lento, fico menos nervoso perto de outras pessoas, e estou mais disposto a envolver os outros – todos sinais de confiança.camomila é um agente natural calmante que é socialmente aceitável em qualquer situação, por isso é uma grande “arma secreta” para ter no bolso.7. “Olá, sou o Trent Hamm.” Periodo.sempre que eu me apresentava às pessoas, muitas vezes me encontrava dizendo coisas como: “Oi, eu sou Trent Hamm e eu trabalho neste projeto e eu escrevi este documento” ou algo para esse efeito., No meu nervosismo, senti a necessidade de incluir o que equivalia a um breve currículo com o meu nome.na altura, acreditava que faria um bom trabalho ao dizer quem eu era às pessoas, mas o que realmente faz é mostrar que já não estás confiante em quem és. Se a outra pessoa não souber quem tu és, ou pedirão informações ou Irão guardá – las e acreditarão que devem saber quem tu és. Em ambos os casos, pareces mais intrigante e no controlo.
assim, da próxima vez que se apresentar, pare com o seu nome. No mínimo, abre a porta para mais conversa.,8. Procura No Google News.sempre que eu entro em um grupo, eu geralmente paro e verifico as notícias para ver se quaisquer eventos importantes ocorreram realmente recentemente. Isso me dá algo para quebrar o gelo com quase todas as vezes-eu posso simplesmente usar um grande evento de notícias ou um evento de cultura popular para abrir com.eu geralmente leio as histórias de topo e vejo se há algo de forte interesse geral lá. Se for um dia de notícias lento, vou ver as notícias de entretenimento e Desporto., Em alguns grupos, eu vou verificar outras seções de notícias, também-a tecnologia funciona bem em alguns grupos, e notícias de negócios e dinheiro funciona bem em outros grupos. Se eu vejo algo interessante, mas eu não entendo um pedaço grande dele, eu pego mais alguns segundos e bato na Wikipedia para dar a mim mesmo um contexto suficiente que eu não sou ignorante.ter um evento actual ou dois na minha cabeça dá-me algo a dizer quando estou ali a pensar sobre o que devia estar a falar., Muitas vezes, a pessoa que inventa tópicos de conversa é muitas vezes a pessoa que sai como confiante, como muitas outras pessoas estão muitas vezes de pé ao redor tão nervosamente.9. Respira fundo.se você está se sentindo sobrecarregado com uma situação ou está prestes a sair para uma sala onde você tem que começar a falar muito rapidamente, basta parar por um momento e tomar cinco respirações profundas.a ingestão de muito oxigénio faz várias pequenas coisas à sua bioquímica, todas elas úteis. Diminui a pressão arterial. Aumenta a vigilância. Reduz a ansiedade., Em suma, é uma coisa muito simples que ajuda em quase qualquer situação que te deixa nervoso.acho que sempre que sei que vou falar em breve, faço isto. Ajuda sempre, sem falhar-sinto-me melhor depois de o fazer.10. Em caso de dúvida, faça uma pergunta.então, o teu hálito cheira bem. A tua postura é boa. Você naturalmente caminha com confiança e se apresenta com confiança. Você faz um pouco de conversa com os eventos atuais. Entao….
A melhor coisa que você pode fazer é liderar a conversa., A melhor maneira de o fazer é simplesmente fazer uma pergunta e depois ouvir a resposta. Pergunta-lhes o que fazem. Pergunte – lhes sobre o seu maior projecto. Pergunta-lhes o que pensam da reunião ou do último orador. Pergunta – lhes em que hotel estão e se gostam.então, ouve o que eles dizem. Quase sempre, você pode acompanhar algo lá. Você pode relacionar sua própria experiência ou pensamentos. Podes fazer outra pergunta. Você pode pesquisar informações que você realmente quer saber mais sobre.,
Alinhe isso com as outras técnicas (a técnica do olho e boa postura) e você vai parecer confiante, não importa como você se sente dentro.boa sorte.
Deixe uma resposta