Se estiver em casa ou na estrada, uma dor de garganta irritante envelhece rapidamente. Não há cura milagrosa para infecções virais como constipações que te podem fazer tossir, mas há alguns remédios naturais que te podem ajudar a acalmar uma dor de garganta, pelo menos temporariamente.tosse seca ou húmida?
é importante distinguir entre tosse seca e úmida, uma vez que requerem diferentes tipos de tratamento.,os remédios devem acalmar a irritação de tosses secos onde não há expectoração.o tratamento de tosses húmidos deve ajudar a aliviar o congestionamento.
a maioria dos remédios listados abaixo trabalham para ambos os tipos de tosse. A maioria usa ingredientes que estão prontamente disponíveis, então eles são convenientes quando você está viajando.remédios naturais hidratação é fundamental, especialmente quando você não está sentindo o seu melhor., Beber muitos fluidos quando você tem uma tosse ruim ajuda a reduzir a inflamação, aliviar a secura e irritação, e liquidificar secreções, tornando-os mais fáceis de expelir. Bebidas quentes são recomendadas para tosses molhados, enquanto tosses secos requerem líquidos muito frios que acalmam uma garganta inflamada.mantenha a cabeça erguida levemente à noite (usando duas almofadas em vez de uma, por exemplo), ajudará o muco a drenar mais facilmente e evitará ataques de tosse noturna causados por secreções que se acumulam nos brônquios.,graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre é óptimo para acalmar tosses secos teimosos e mesmo aliviar a dor. Íngreme alguns pedaços de gengibre aproximadamente picado em água fria ou quente, dependendo da sua preferência e da natureza da sua tosse. Pode também colher os benefícios de outros ingredientes naturais e dar o seu gargalo
com água salgada
gargarejo com água salgada reidratagua a garganta seca e ajuda a expelir as secreções. Adicionar um pouco de sal (¼a ½ colher de chá) a uma ou duas xícaras de água e gargarejo., Tenha cuidado para não exagerar com o sal, pois muita coisa pode irritar sua garganta.vinagre de cidra de maçã é um remédio caseiro popular para tosses que é geralmente administrado por gargarejo. Para isso, diluir um pouco de vinagre com água doce. Se você é corajoso (ou se você gosta do sabor) você também pode tomar uma colher de chá ou dois por dia. Para saber mais sobre vinagre de sidra de maçã, leia o nosso artigo sobre os seus benefícios ocultos.alguns dizem que o stock de frango ajuda o muco liquefeito e que tem propriedades anti-inflamatórias., Se queres experimentar este remédio, vai buscar caldo caseiro feito a partir de ossos de galinha e restos de vegetais frescos. O estoque comprado em loja é fortemente processado e muitas vezes contém grandes quantidades de açúcar adicionado, sal e outros ingredientes destinados a aumentar artificialmente o sabor.
infusões de plantas
muitas ervas são conhecidas por terem propriedades benéficas, incluindo o tomilho, outro bem conhecido remédio natural para dores de garganta. Faça uma perfusão com tomilho fresco ou seco. Adicionar um pouco de anis seco fará com que uma bebida ainda mais saborosa., A raiz de Marshmallow e o olmo escorregadio também têm propriedades medicinais. Eles estão disponíveis como chás de ervas na maioria das lojas de alimentos naturais.mantenha os níveis de humidade elevados, evite que as membranas mucosas secem e fiquem ainda mais irritadas, aumentando o nível de humidade no quarto com um humidificador eléctrico quente ou frio. Certifique-se de que o nível de umidade não vai acima de 50%. Caso contrário, as vias aéreas podem ser afectadas por vários alergénios que degradam a qualidade do ar.,
mel
as propriedades calmantes do mel são bem conhecidas, e é provavelmente um dos remédios caseiros mais populares. Alguns estudos demonstraram que o mel é eficaz na redução dos sintomas da tosse. Pode tomar uma colher de chá de mel puro ou misturá-la numa bebida quente. Mas tenha cuidado para não consumir antes de dormir-o açúcar pode causar insônia, especialmente se você já tem problemas para dormir. O sono é crucial para a cura, por isso é melhor evitar remédios que possam impedi-lo de obter o resto que você precisa.,se estiver realmente Congestionado, tome um banho quente ou inale vapor colocando a cabeça sobre uma tigela cheia de água quase fervente. O vapor ajuda a liquefazer as secreções, tornando-as mais fáceis de expelir e aliviando os sintomas da tosse. Você também pode adicionar algumas gotas de um óleo essencial com propriedades calmantes ou descongestionantes como eucalipto, extrato de gerânio, lavanda ou hortelã-pimenta.,a recomendação geral é consultar um profissional de saúde se sentir um ou mais dos seguintes sintomas: tosse que persiste por mais de 10 dias dificuldade em respirar febre alta ou dor agravamento de um problema de saúde respiratória existente o risco de contaminação, incluindo usar uma máscara que cobre a boca, lavar as mãos muitas vezes, e tossir para o bandido do seu braço.
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