Estas fotos virais antes e depois mostram quanto peso as pessoas perderam na dieta Keto

apenas wow.

Você já deve ter ouvido bastante ultimamente sobre a dieta cetogênica. Este plano de refeição com baixo teor de hidratos de carbono, alto teor de gordura e proteínas moderadas coloca o seu corpo num estado de cetose, o que faz com que o seu sistema queime gordura para combustível em vez de hidratos de carbono armazenados., As pessoas que vão para keto visam obter 75% a 90% de suas calorias diárias vêm de gordura, 6% a 20% de proteína, e 2% a 5% de carboidratos.

relacionado: Keto vs. Atkins: Qual é a melhor dieta com carboidratos?originalmente criado como uma dieta para controlar crises epilépticas, o plano keto tornou-se cada vez mais popular como um regime de perda de peso também. É tão barulhento, a conta Instagram @ketotransformação já acumulou um incrível número de 145 mil seguidores. Cada post mostra fotos antes e depois de pessoas que creditam keto pelos quilos que eles caíram., Confira estes exemplos das mais de 1.400 transformações.

Estes resultados são impressionantes, mas antes de dar-lhe um ir, considere os efeitos negativos desta controversa dieta. O maior risco (e potencialmente fatal) associado a um plano cetogénico é a possibilidade de cetoacidose, uma condição que faz com que o sangue se torne ácido.,

“eu sugiro modificar a dieta para permitir mais carboidratos, especialmente aqueles que você sabe que você não pode viver sem, de Saúde, contribuindo nutrição editor de Cynthia Sass, MPH, RD, escreveu em um artigo anterior. “Na minha experiência, a moderação é geralmente a chave para perder libras para o bem, otimizando a saúde, e vivendo uma vida equilibrada e agradável.”