Para que, em cinco meses, você pode ouvir alguns companheiros de mães maravilhado de que seus filhos estão dormindo durante a noite. Ouve, se o teu pequenote não é um desses bebés, não te preocupes um pouco. Saiba que muitos bebês não dormem durante a noite nesta idade( ou têm um horário consistente), pelo menos não sem você ensiná-los a fazê-lo., Os pais que querem treinar o sono muitas vezes começam por volta desta hora (check-in com o seu ped primeiro), ou pelo menos eles começam a explorar os vários métodos de treinamento do sono para ver o que pode se sentir como um ajuste. A boa notícia é que a pesquisa mostra que todos os métodos podem funcionar, desde que os pais sejam consistentes.não importa onde você cai no espectro de treinamento do sono, 5 meses é um ótimo momento para preparar o bebê para hábitos de sono saudáveis, ensinando-a a se auto-acalmar e adormecer de forma independente., A chave para isso é a quebra de perturbador do sono associações, como:
- enfermagem bebê para dormir
- deixá-la dormir em você (de uma televisão, superfície estável, é melhor)
- balanço/ balançando/ strollering ou de outra forma persuasão seu sono
isso mesmo, todas essas ferramentas úteis que você tem em sua caixa de ferramentas está indo ter que ir. Desculpa! Mas pense assim: uma vez que bebê aprende esta habilidade, tudo vai valer a pena, porque ela será capaz de adormecer independentemente à hora de Dormir e sempre que ela acordar durante a noite. Esta é a base para o treinamento de sono completo.,
concentre-se em construir a sua rotina noturna
aos 5 meses, essas fussies tardias / tardes estão provavelmente atrás de você, e agora o nome do jogo está criando uma rotina noturna confiável e previsível para que você possa ajudar o seu bebê a aprender alguns hábitos de sono. A hora de dormir é mais cedo agora — geralmente em algum lugar na faixa de 7-8pm — e adicionar uma rotina de vento-para baixo que pode incluir um banho quente, massagem de Bebê, Livros, Uma canção. Seja o que for que funcione para a tua família, mantém-no consistente.,
Em 5 meses, você provavelmente também:
- se ainda, em geral depois de um soltas Comer > Jogo > rotina de Sono durante o dia, e acordado incrementos estão crescendo um pouco mais
- oferta 3-4 sonecas/dia
- fazendo 1-2 noite mamadas
o Seu dia
vai variar, obviamente, dependendo se você tiver uma criança mais velha, se estiver em período de amamentação ou aleitação artificial, se você está se alimentando de demanda ou em mais de uma agenda, e, é claro, se você está trabalhando (a partir de casa ou de um escritório) ou não., Mas aqui está um exemplo do que um dia médio com 5 meses de idade pode parecer:
7:00a – wake and feed
8:00a – playtime: livros, tempo de barriga, swing, assento de segurança, ver a mãe se vestir, etc.
9:00a – nap #1
10:00a – serviço de despertador e feed
10:30 – tempo de reprodução
12:00p – nap #2
1:30p – serviço de despertador e feed
2:00 p -tempo de reprodução., Nota: Este provavelmente será o tempo de alerta mais longo do dia do bebê, por isso é um grande momento para recados, uma saída de Parque, etc.
4:00p – nap #3
4:45-5:00p despertar e alimentar
5:00p – tempo de reprodução
6:30 às 7:00 p – iniciar a rotina de dormir: aquecimento, banheira, livros, massagem, música, etc.
7: 30 ou 8: 00p-boa noite! tente não deixar o bebê adormecer na mama, em seus braços ou em seu balanço
(11: 00p-dreamfeed, se esse é o seu estilo)
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