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a Nossa Ceto Aveia Receita é o mais perto que você vai chegar ao real mingau em um baixo-carb dieta. É um pequeno-almoço rápido e fácil de fazer, e não há nada como uma tigela de recheio de cereais quentes em uma manhã fria!,
Baixo teor de Hidratos de carbono de Aveia é muito fácil para personalizar a seu gosto;
- Para canela – adicionar 1/2 colher de chá de canela em pó
- Para açúcar mascavo – polvilhe sobre 1 colher de sopa de Sukrin de Ouro
- double chocolate – adicione 1 colher de chá de cacau em pó sem adição de açúcar e 2 colheres de sopa de Lily Escuro Lascas de Chocolate
Esta Ceto Aveia receita faz 1 dose. 1 servir é aproximadamente 1 xícara de mingau de carboidratos.,
um serviço de papas de Keto é apenas carboidratos de 4G net-o que é minúsculo em comparação com uma tigela regular de papas de aveia contendo hidratos de carbono de 23g net!
recomendamos fazer este pequeno-almoço rápido e fácil fresco para encomendar. Pode ser feito na noite anterior e micro-ondas quando você começa a trabalhar, mas você pode precisar adicionar líquido adicional.,866ec”>
- 2 colheres de sopa de Ouro de Linhaça Refeição
- 2 colheres de sopa de Farinha de Coco
- 2 colheres de sopa de Sementes de Chia
- Sem adição de açúcar ½ xícara de Leite de Amêndoa
- 2 colheres de sopa de Creme de leite
- 2-3 colheres de sopa de Açúcar Xarope de Bordo
- 1 colher de chá de Essência de Baunilha
Como você pode ver esta Ceto Mingau receita contém alguns muito saudável, rica em fibras e ingredientes, incluindo sementes de chia, que é um superalimento cheio de ácidos graxos ômega 3, bem como as sementes de linhaça para uma nutrição ideal.,
Como Fazer Ceto Aveia
- Coloque os ingredientes secos em uma panela pequena e misture bem.adicione os restantes ingredientes.coloque a panela sobre o calor médio e misture os ingredientes durante cerca de 10 minutos, até ficar mais espessa e aquecida.despeje numa tigela e no topo com as suas coberturas preferidas-recomendamos xarope de ácer extra sem açúcar e nozes picadas.,
Ceto Aveia / Mingau Substituto de Receita – Baixa em Hidratos de carbono, Gostoso & Super Saudável
2 tablespoons Golden Flaxseed Meal
Instructions
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Place the dry ingredients into a small saucepan and mix together.,
-
adicione os restantes ingredientes.
-
coloque o saucepan sobre o calor médio e misture os ingredientes juntos por cerca de 10 minutos até que ele tenha espessado e é aquecido através.
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Pour into a bowl and top with your favorite toppings-we recommend extra-Sugar-free Maple xarope and chopped Pecans.,iv>Keto Recipe – Oatmeal & Porridge Substitute – Tasty Low Carb, Healthy Breakfast Cereal (Omega 3s)
Nutrition
Is oatmeal low-carb and keto-friendly?,
farinha de aveia não é de baixo teor de hidratos de carbono ou amiga do ambiente é muito elevada em hidratos de carbono, 100 g de aveia contém 12 g de hidratos de carbono.
Por outro lado, a nossa receita de substituição de farinha de aveia de ceto (não propriamente farinha de aveia, mas semente de cha e linhaça) é muito baixa-Carbo, alta em fibra, e é carregada com muitas gorduras mais saudáveis como omega-3 do que você vai encontrar na aveia.Experimente, nunca mais terá de se preocupar em sentir-se privado desta comida reconfortante.,
Se você gosta de nosso Low-Carb Mingau; experimente nossos outros Ceto-Almoço Receitas:
- Ceto Cereais Canela Crunch
- Baixo teor de Carboidrato de Cereais, Gelado, Flocos de
- Ceto Smoothie Tigela
- Ceto Bacon & Cogumelo Omelete
- Ceto Salsicha & Egg Muffin
Para fazer uma maior lote de esta Ceto Aveia receita Receita ajustar as doses acima.,Partilhar é cuidar!
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