Obter Algum Descanso
Agora, este é um acéfalo, mas se a razão por que suas pernas dor, em primeiro lugar, é por causa da atividade física extenuante, então é hora de bater o botão de soneca e voltar a dormir. O sono é vital para a recuperação muscular e acelera o processo de cura. Se não estiveres de 7 a 8 horas de sono, definitivamente estás a fazer algo errado. Se sofre de insónia, tente comer bananas ou sumo de cereja antes de ir para a cama., Estes contêm melatonina que actua como um auxiliar de sono natural, com efeitos secundários nulos.se estiver a tomar quaisquer suplementos para adormecer ou quaisquer medicamentos, consulte o seu médico e veja se estão a interagir com os alimentos que está a comer. Às vezes as interações químicas destes medicamentos ou suplementos agravam a dor e isso é algo que você não quer. Algumas outras coisas que você poderia tentar para resolver a dor na perna está encharcado em sol por 10 a 15 minutos por dia., Uma deficiência de vitamina D está ligada a cãibras musculares, dor nas pernas, e baixa densidade óssea e você pode corrigi-lo, obtendo algum tempo no sol.
talvez você tenha experimentado dor nas pernas devido a hábitos de vida insalubres que tiveram o seu preço em você ou talvez você tenha sofrido um acidente. Seja como for, ainda há esperança e o caminho para a recuperação não é muito longo. Sê paciente e experimenta estes remédios. Antes de perceberes, o teu corpo (e as tuas pernas) vão agradecer-te por isso.,
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