Caros colegas
Hoje é Dia Mundial da Saúde Mental, que é um momento oportuno para discutir os serviços que estão disponíveis através da Universidade de Cape Town (UCT) para o ajudar com os problemas de saúde mental, tais como ansiedade, depressão e condições similares, que afetam a todos nós, em certa medida, até mesmo quando estamos a efectuar no nosso melhor.,durante o meu mandato como Vice-Chanceler, e especialmente nos últimos dois anos, tive o privilégio de ver níveis de empenho, profissionalismo e lealdade para com a UCT que foram, em alguns casos, verdadeiramente impressionantes. Quero mais uma vez assegurar-vos que os vossos esforços são notados e muito apreciados. A UCT como instituição continua a ter um bom desempenho e a nossa reputação continua a ser forte graças a cada um de vós.,estes sacrifícios que muitos fizeram, e as complexidades do nosso tempo, estão sem dúvida a aumentar a pressão adicional sobre os desafios inevitáveis que todos enfrentamos profissionalmente, mas também na nossa vida pessoal.o sector do ensino superior continua a ser uma paisagem em mutação. É um ambiente que envolve muito maior volatilidade e complexidade do que poderíamos ter usado. Como membros desta comunidade em mudança, é importante considerar cuidadosamente como somos pessoalmente afetados e que medidas podemos tomar para manter a resiliência e até prosperar sob tal pressão.,
estou escrevendo para alertá-lo novamente para os Serviços UCT que estão disponíveis para você e que podem dar suporte em momentos em que lidar com tantas pressões pode se sentir esmagador. O suporte está disponível se as tensões estão relacionadas com o trabalho, um ambiente em mudança, ou stresses pessoais de saúde mental que você pode estar experimentando em qualquer momento.
UCT oferece uma abordagem multifacetada:
apoio psicossocial e de saúde mental ao pessoal
1., SADAG linha de apoio: ligação gratuita 0800 171 171 ou enviar um SMS para 31393 para uma chamada de retorno
Se você sentir que você não está lidando, você precisa de suporte ou você quer construir resiliência ao estresse, Organizacional de Saúde e bem-estar, escritório, no Departamento de Recursos Humanos tem expandido os serviços da Sul-Africana de Depressão e Ansiedade (Grupo de SADAG) para todos os funcionários. (Um serviço semelhante já está disponível para estudantes UCT.,)
SADAG oferece aconselhamento telefónico gratuito, bem como referências a recursos nacionais, tais como psicólogos, psiquiatras, médicos de Clínica Geral, clínicas, hospitais, centros de trauma, centros de reabilitação e outras ONG. Você pode ligar para a linha de ajuda gratuita 24/7, em qualquer dia do ano: 0800 171 de uma linha Telkom ou enviar um SMS para 31393 para uma chamada de volta. Você também pode enviar e-mail [email protected] e um conselheiro vai ligar-te.,
Leia informações úteis da SADAG sobre problemas de saúde mental e tome questionários que podem ajudá-lo a identificar suas Áreas de vulnerabilidade e oferecer sugestões com base em sua pontuação.2. Aconselhamento no local ou através de Ica: toll-free 0801 113 945 ou Enviar código USSD * 134 * 905# para um callback
UCT oferece aos empregados, seus cônjuges e filhos menores acesso a aconselhamento de curto prazo. Este serviço oferece apoio a pessoas que sentem que não estão lidando, ou precisam lidar com algumas questões (no trabalho ou em casa) com um psicólogo independente., Cada agregado familiar é elegível para até quatro sessões por ano.este aconselhamento está disponível quer através do conselheiro no local, quer através do serviço independente de aconselhamento e aconselhamento (SIC), que é o prestador de serviços externo com o qual a UCT contrata, quer através do aconselhamento gratuito quer face-a-face.
pode marcar uma consulta por e-mail com o Gabinete de Saúde e Bem-Estar da organização no departamento de Recursos Humanos para uma consulta inicial e para determinar qual seria o melhor curso de ação e referência relevante., Todos os contactos com o processo de aconselhamento UCT são garantidos confidencialidade absoluta.o número livre de portagens da UCT é 0801 113 945. Você também pode enviar um código USSD * 134 * 905# para receber uma chamada de volta.leia sobre os Serviços de aconselhamento da UCT…3. Formação de auto-liderança o programa de auto-liderança tem por objectivo ajudar a visualizar o desempenho bem sucedido, a auto-conversa positiva, a auto-recompensa e a auto-educação., Os módulos abrangem tópicos como gestão básica do stress, auto-cuidado, consciência emocional e regulação, otimismo realista e pensamento negativo, comunicação eficaz, resolução de problemas, resolução de conflitos e construção de um plano de resiliência emocional-psicológica.4., Gerente de linha de formação
- Ajudar o gerente de linha de gerenciar: para equipar os gestores e o pessoal de supervisão com competências para lidar com “incomodado colegas”, onde o desempenho foi alterado como resultado de problemas subjacentes
- Médico-legais e de abuso de substâncias formação: para equipar os gerentes e o pessoal de supervisão com competências para lidar de forma eficaz, justa e legalmente com controverso médico-legais e de abuso de substâncias problemas.
5. Formação adicional para o pessoal quando abordado por estudantes que necessitam de apoio emocional e psicológico, alguns funcionários encontram-se a actuar como conselheiro., Alguns de vocês expressaram preocupações sobre se vocês têm as habilidades necessárias para cumprir este papel.em resposta a isto, estamos agora a oferecer formação ao pessoal que gostaria de adquirir competências básicas de aconselhamento para melhor apoiar os estudantes. Este treinamento acontece semanalmente por um mês.se estiver interessado, envie um e-mail para Blanche Claasen-Hoskins (ou telefone para 021 650 5685) ou Susan Williams (021 650 4376) para mais informações.6. As intervenções em grupo podem ser organizadas com o ICAS., Ambas as sessões aceitam um máximo de 15 pessoas por grupo.por favor, envie um e-mail para Blanche Claasen-Hoskins (ou telefone para 021 650 5685) ou Susan Williams (021 650 4376) para mais informações.Dr. Max Price Vice-Chanceler
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