Fácil de Frango César Envoltórios

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Quando as coisas na vida ficar agitado, que é quando eu acho que é hora de pegar atalhos. Acredito que não há nada de errado com atalhos, especialmente na cozinha.seria melhor se todos nós pudéssemos cultivar a nossa própria alface e produzir a nossa própria manteiga? Talvez. Mas não podemos., A maioria de nós não vive nesse mundo! Minha filosofia alimentar (e filosofia de vida) é fazer o que você pode, com o que você tem, quando você tem. E sejamos realistas: às vezes, Não tenho tempo para fazer uma refeição do nada—e é aí que entra a glória dos atalhos da cozinha!Estes “super easy chicken Caesar” são os holofotes de dois dos meus atalhos de Cozinha favoritos: frango de rotisserie e molho de salada pré-feito. Claro, poupavas dinheiro se assasses o teu próprio frango e fizesses o teu próprio molho de salada, mas às vezes precisas de poupar tempo em vez de dinheiro., É aí que entra a comida semi-caseira! Estas tiras de frango estão prontas em menos de cinco minutos, o que significa que você pode ter um almoço saudável embalado ou um jantar leve sobre a mesa rápido.estes frangos Caesar são bons para preparar as refeições?eu sou um grande defensor da preparação de refeições—especialmente quando o seu horário é agitado! Apenas uma hora ou mesmo meia hora pode fazer uma grande diferença quando se trata de ter alimentos saudáveis e nutritivos disponíveis para você durante a semana., Estas tiras de frango Caesar são ótimas para preparar refeições, porque você pode pré-fazer os elementos, e depois montá-los quando é hora de comer!

a embalagem não ficará encharcada se a fizer com antecedência?

Você pode fazer essas envolve algumas horas de antecedência (como fazer isso na parte da manhã para o almoço, mais tarde), mas se você quiser prep frente mais do que algumas horas, eu recomendo fazer todos os elementos individuais—misturar o frango, corte a alface, etc.- e a reunir-se antes de comer.,

uma boa dica para embalar qualquer sanduíche ou Película para comer mais tarde—use alface como uma barreira para manter o pão seco. Gosto de pôr a alface primeiro nestes embrulhos, depois o frango e os tomates em cima.

quanto tempo vão estas tiras de frango César manter?completamente preparado, eu comia estas ligaduras em poucas horas. Eles são seguros para comer depois disso, mas os croutons e tortilla tendem a ficar um pouco encharcados. No entanto, os elementos individuais durarão 5-7 dias no frigorífico.,espero que te lembres que está tudo bem (mesmo saudável!) para tomar alguns atalhos quando você precisa deles! Sê gentil contigo e com o teu tempo. Aproveite!,

Ingredientes

• 1 frango assado, carne removido e desfiado (guardar os ossos e as peles para estoque)
• 2 xícaras preparado Caesar molho de salada (caseiro ou de garrafa)
• 4 grandes tortilhas de farinha
• 2 cabeças de alface, picado
• 1 xícara de tomates cereja, cortados ao meio
• 1/2 xícara de Parmesão ralado queijo
• 1/2 xícara de croutons integrais

Instruções

1. Em uma bacia de mistura tamanho médio, misture o frango e o molho da salada até ficar bem combinado.,colocar uma tortilha numa tábua de corte, em seguida, colocar 1/4 da alface picada, 1/4 do frango, 1/4 do tomate, 1/4 do queijo e 1/4 dos croutons. Embrulhe a tortilla burrito ao estilo, e depois sirva imediatamente.

notas

para fazer estes à frente para almoços: deixe de fora os tomates cereja e croutons. Ao colocar a película em camadas, a alface primeiro cria uma “barreira” entre o frango e a tortilha. Uma vez montado, comer dentro de algumas horas—eu não recomendaria fazer estes mais do que algumas horas de antecedência.,

Informações Nutricionais:

Rendimento: 4Serving Tamanho: 1 grande wrap
Quantidade Por Dose:Calorias: 1133Total Gordura: 86gSaturated Gordura: 16gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 64gCholesterol: 155mgSodium: 2241mgCarbohydrates: 48gFiber: 9gSugar: 8gProtein: 43g

No Wholefully, nós acreditamos que a boa nutrição é muito mais do que apenas os números no painel de informação nutricional. Por favor, utilize a informação acima como apenas uma pequena parte do que o ajuda a decidir quais os alimentos que lhe são nutritivos.