Ensinando como não campo
Vinte ou trinta anos atrás, a maioria dos jarros, na juventude de beisebol não estavam sendo ensinados a passo corretamente. Em vez disso, eles foram ensinados a não lançar; o que algum treinador suspeitou que eles estavam fazendo errado (eu digo, “suspeito”, porque poucos treinadores tomaram o tempo para aprender a ensinar lançadores).
infelizmente, não muito mudou., em vez de tentar identificar as razões pelas quais muitos jovens lançadores estão ferindo seus cotovelos e ombros, o foco tem sido nos sintomas do problema e implementando medidas de adivinhação na esperança de que alguém possa trabalhar.
para mim, faz muito mais sentido primeiro descobrir qual é o problema e depois encontrar soluções para resolver esse problema. Então, nos últimos 20 anos, eu tenho pregado e ensinado uma abordagem diferente para lançar, uma projetada para evitar lesões de arremesso de ocorrer em primeiro lugar, ensinando mecânica de arremesso adequado.,
Fact versus opinion
mesmo no beisebol juvenil de hoje ainda existem muitos treinadores bem intencionados, cuja única qualificação para o trabalho é que eles mesmos arremessaram em algum momento no passado. Eles se lembram que às vezes eram bem sucedidos e às vezes não, mas a maioria nunca soube por que. se o seu filho é um lançador, a coisa mais importante para ele saber é a relação entre causa e efeito que explica por que alguns arremessadores têm sucesso, e por que alguns falham, por que alguns ficam feridos, e outros não., A única maneira de fazer isso é através da análise de vídeo. Mostra-te “porquê!os lançadores são inteligentes. Eles são atraídos para a posição por seu intelecto, bem como seu atletismo. Os arremessadores de hoje aprendem rapidamente se você pode fornecer-lhes informações razoáveis (a capacidade de raciocinar). tal como qualquer outro movimento cinético, o lançamento tem numerosos componentes que podem ser decompostos em partes ensináveis. Os lançadores precisam de paciência, persistência e análise de vídeo para realmente aprender o que está acontecendo atualmente. Os treinadores precisam de um plano. então porque é que todos os treinadores não usam a análise de vídeo para ensinar?, O vídeo expõe ignorância e incompetência. É preciso saber o que se faz para analisar o vídeo, não se pode fingir. O revisor deve conhecer a pesquisa atual e os padrões históricos, e ser constantemente sensível às técnicas de comunicação que informam, instruem e inspiram um estudante e sua família de uma maneira positiva. Trata-se de valores de retenção de informação. Durante muito tempo, o pessoal da Academia de basebol Pinkman e eu revimos 1500 a 2000 vídeos por ano.,
Parar a loucura
as Chances são de que, embora, a menos que o seu filho tem treinado com um ensino profissional ou técnico que aprendeu a biomecânica do pitching nos últimos 10 anos, o que é susceptível de ser ensinado é, provavelmente, vai ser baseado em um fato científico e de investigação, mas o treinador opinião pessoal sobre as falhas em seu pitching mecânica. Profissionais de ensino e grandes treinadores estão sempre dispostos e ansiosos para responder à pergunta: “O que você tem lido ultimamente?,”
A triste verdade é que, apesar dos incríveis avanços na tecnologia de computador e medicina, quanto mais jovem o arremessador, mais provável eles vão falhar em desenvolver suas habilidades de arremesso e risco de lesão como resultado da ignorância coaching, negligência, ou ganância competitiva!
apenas um exemplo recente prova o meu ponto de vista. Durante a terceira semana de Março de 2010, depois de três quedas de neve recorde em fevereiro e semanas de chuva, Eu recebi uma chamada de um pai emocional. O pai disse-nos que o seu filho de 12 anos lançou 39 lançamentos no sábado anterior e 120 no dia seguinte. Por quê? Era um torneio!, este é o tipo de insanidade do coaching que tem de parar. Quer seja ignorância ou abuso, tem simplesmente de acabar. Um jovem de 12 anos lançando que muitos lançamentos em meados de junho seria muito errado e prejudicial para a criança; que ele fez isso no início da temporada em março foi pura loucura. Ele era apenas um miúdo. Mas a equipa dele precisava mesmo de ganhar aquele torneio de Março! precisas de provas?, Bem, então, considere o facto de que durante esse mesmo fim-de-semana no campo de treino da Primavera Dos Washington Nationals, Seven Strasburg, depois um novato que atingiu 160 km / h com o radar, tinha um limite de contagem de 40 arremessos! Ele lançou 27 arremessos em dois innings, em seguida, foi para o bull pen para jogar o 13 final. como arremessador profissional, Strasburg beneficia da melhor formação médica e de força que o dinheiro pode comprar. Afinal de contas, a equipa sabe que tem um investimento significativo no jovem e, naturalmente, quer não só proteger esse investimento, mas obter um retorno. Strasburg recebeu $ 1 .,8 milhões naquele ano, mas foi para a lista de deficientes depois de duas partidas da major league, e em seu terceiro começo de volta da DL em agosto de 2010, rasgou seu ligamento colateral ulnar, exigindo a cirurgia de Tommy John e 18 meses de reabilitação., A causa provável da lesão, como um recente ESPN: o artigo da revista discute em profundidade, foi a fraca mecânica de arremesso de Strasberg (atraso no braço e sequenciamento inadequado), que colocou seu ombro e cotovelo sob tensão extra; falhas que não foram corrigidas e levar alguns especialistas biomecânicos a acreditar que Strasburg, que ainda não conseguiu passar por uma temporada completa da major league, nunca irá. ainda não estás convencido? Que tal umas fotos antes e depois? Aqui estão as fotos enviadas por um treinador Universitário de um dos nossos alunos após a cirurgia., A imagem à esquerda é o resultado de anos de mecânica imprópria para bizarra, mas ele foi bem sucedido. Espero que isto deixe de lado a frase da era industrial: “se não está avariado, não a consertes.os raios X mostram o osso humorístico esquerdo. A ruptura é apenas abovethe cotovelo da enorme inadequada de torque resultantes da incorreta jogando mecânica:
Armando pais
os Pais devem ter maior expectativa de treinadores em todos os níveis, período.,
Yes, you can say I have seen it all, over several generations. É por isso que sou tão apaixonado por ensinar. Uma das melhores maneiras de proteger contra lesões no braço e maximizar a capacidade natural do seu filho é ensinar mecânica de arremesso adequado tão cedo quanto possível.
- Aprenda sobre lançar mesmo se você não é um treinador. Como resultado, mesmo que você não esteja treinando beisebol juvenil do seu filho ou equipe da liga infantil, aprender os princípios básicos de arremesso, como ensinado pelos melhores instrutores do país, é uma boa idéia.,aprender sobre mecânica de arremesso não precisa ser complicado. Ensinar o seu filho a lançar mecânica não precisa de ser complicado, e não precisa de ser muito técnico.
- sem atalhos ou correções rápidas. Você e seu filho, no entanto, têm que estar dispostos a se comprometer o tempo suficiente para entender todo o processo, passo a passo., Como eu sei de anos de aulas de arremesso na minha academia de beisebol, jogadores que vêm esperando uma “correção rápida”, que acreditam que nós podemos acenar uma varinha mágica sobre suas cabeças que lhes dará a capacidade de jogar um shut-out de uma vez que eles pegam o Monte quase sempre acaba deixando decepcionado.
Tail wags dog
For years youth baseball leagues around the country have asked me to teach pitching clinics. Quando lhes faço uma proposta pedindo seis horas de instrução, a resposta habitual é: “meu Deus! Não podemos fazer isso. Os treinadores não vão ficar tanto tempo!, Temos de fazer menos uma hora, duas no máximo.”
O que eles querem é que a cauda abane o cão proverbial: eles não podem dar tempo para a educação ou aprendizagem real; eles querem a aparência quente e difusa do treinamento. O resultado, não surpreendentemente, é que suas equipes continuam a perder no jogo pós temporada e eles arranham suas cabeças e se perguntam Por que. Eles realmente sabem por que, é claro, mas eles preferem reclamar sobre a falta de talento na liga e esperar na vã esperança de que uma onda genética de talento vai passar pela cidade.,
O mesmo é verdade no nível do ensino médio, onde, lançando profundidade, como é em todos os níveis de beisebol, é fundamental para o sucesso no jogo pós-temporada. Os jogadores de todo o país dizem-me que há uma incrível falta de instrução tanto nas posições de arremessador como de apanhador no Liceu.lançar é uma sequência de eventos. O movimento de lançamento completo é uma sequência de eventos, com um início muito claro, momentos críticos específicos ao longo do caminho, e um fim finito. É tão bom como o elo mais fraco da cadeia., preparação Mental antes da altura necessária. Antes mesmo do lançador começar seu movimento de arremesso, ele precisa estar mentalmente preparado (uma vez que eu estou focando aqui em arremessar mecânica, eu vou deixar esse assunto para outro artigo). sequência de lançamento mesma, independentemente da posição. Independentemente de seu filho ser um arremessador ou jogar outra posição no diamante, o processo de arremesso envolve uma transferência eficiente de energia durante o movimento de arremesso dos pés do jogador para a bola., Um arremesso perfeito é aquele em que toda a energia cinética do jogador acaba sendo transferida para a bola. Se alguma parte desse sistema de transferência de energia é menos eficiente do que as outras, todo o sistema, e velocidade e precisão sofrem.
Wind up or stretch: no difference
First, let’s start with debunking a myth. Professional teachers know that it makes no difference if pitchers throw from the wind up or the stretch. Não faz diferença na velocidade., Na verdade, se alguma coisa, os jovens podem acabar jogando mais difícil a partir do esticão, porque a melhor localização que eles conseguem lançando a partir do esticão vai dar-lhes a confiança que eles precisam para jogar mais difícil.
porque a biomecânica de arremessar a partir do windup é mais complicada, há menos espaço para erro em arremessar a partir do trecho (mais movimento, mais problemas). É por isso que ensinamos jovens jogadores a jogar apenas a partir do esticão (menos movimento, menos problemas).
As Crianças que aprendem a lançar são influenciadas por uma variedade de fontes: TV, filmes antigos e desenhos animados., Imitam o movimento de lançamento. Querem ser profissionais. É divertido imaginar.
infelizmente, anos de arremesso com mecânica pobre têm um efeito cumulativo e somam até muitas crianças de 14 anos em dor; o termo médico é micro trauma repetitivo. A dor definitivamente não é divertida – mas muito previsível!
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