ficar em forma em 2020 é mais fácil do que nunca para os pais locais. Estas opções de exercício em Portland não te fazem escolher entre cuidar das crianças ou de ti próprio. Eles oferecem opções de jogo e cuidados para os pequenos para que você possa suar para fora por um pouco. Fazer exercício não é apenas possível, é fácil com esses ginásios que fornecem assistência à infância. Leia para descobrir onde você pode se encaixar rapidamente.
Foto: VillaSport via yelp
barre3
barre3 fundada localmente oferece classes de horas de duração projetadas para um completo treino corporal., Incorporando elementos de yoga, balé e holds isométricos, as aulas são ensinadas em configurações de grupo com modificações individualizadas para se ajustar a qualquer nível de aptidão. Com cinco locais na Pearl, se Division, Cedar Mill, Kruse Village e North Williams, também deve haver um estúdio perto de ti. O “play lounge” é de apenas $5 por sessão, onde as crianças podem ler livros, brincar com brinquedos ou desenhar com o serviço de babá no local.
4 Portland-area locations, including the Pearl, se Division, Cedar Mill and North Williams
Online: barre3.,com
hoto: West Coast Fitness via facebook
West Coast Fitness
Locally owned West Coast Fitness apresenta um estúdio de yoga de 2.500 pés quadrados, uma sala de pesos grandes e um programa de classe expansivo de fitness grupo, todos incluídos na adesão. Eles também têm um serviço de guarda de crianças bem designado, abastecido de brinquedos e materiais de aprendizagem. Talvez só precises de um descanso do inverno? Aproveite os Serviços inclusivos de hidromassagem, terapia de luz de espectro completo e vapor e sauna, enquanto seus filhotes recebem algum exercício supervisionado e jogar., Vão todos sair a sentir-se um pouco mais relaxados e refrescados!
7522 N. Lombard
503-283-5404
Online: pdxgym.com
Foto: Aspire Total Fitness via facebook
Aspire Total Fitness
Outro Estúdio de fitness localizado e operado localmente é Aspire Total Fitness, situado no Vale Feliz. Aspire Total Fitness oferece aulas em grupo, aconselhamento nutricional e treinamento pessoal para uma experiência totalmente personalizada. Além de sua ampla gama de cardio, banda de resistência e aulas de barbell, Aspire também oferece cuidados infantis durante o seu treino., A queda nas taxas é de $ 5 / criança, ou as famílias podem comprar um Pacote Mensal Ilimitado por $75 (ótimo para aqueles fanáticos fitness com 2+ crianças).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Vale Feliz
503-855-3588
Online: aspiretotalfitness.com
foto: Boom de Fitness via facebook
Boom de Fitness
Com locais em Beaverton e Bridgeport, Boom Fitness tem CrossFit, yoga, kickboxing e ciclismo classes (para citar alguns!), Mais opções de treinamento pessoal., Seu clube infantil fornece assistência supervisionada para crianças até os pré-adolescentes para um pacote de taxa fixa de US $35 por mês, ou uma taxa de queda de US $8. Verifique cada local para horários de acolhimento de crianças.
Bridgeport
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Dr.
Beaverton
503-531-8400
Online: boomfitnesspdx.com
Noroeste de Fitness para Mulheres
à Procura de uma mulher apenas ginásio?, Confira a NW Women’s Fitness para aulas de treinamento em grupo e campos de boot, uma sala de pesos e centro de máquinas cardio, e aulas semi-privadas de Pilates (os homens são bem-vindos a algumas aulas de Pilates e especialidades). O clube infantil está aberto segunda-feira-sábado e é composto por duas mães que gerem o centro de acolhimento de crianças há mais de 10 anos. Preocupam-se mesmo com os teus pequeninos. As taxas são de 10 dólares por uma criança, 12 dólares por duas crianças ou 15 dólares. para mais 3 crianças, mais Pacotes Mensais estão disponíveis. Precisas de uma pausa? Faça uma sauna, sente-se na relaxante terapia de aroma-luz, ou Faça uma massagem no local.,
2714 NE Broadway
503-287-0655
Online: nwwomensfitness.com
foto: Mittleman CCM via facebook
Mittleman Centro da Comunidade Judaica (MJCC)
A MJCC tem sido em torno de mais de 100 anos, a oferta de natação, fisioterapia, treinamento de pessoal e de adultos, aulas de exercícios. Todas as fés são bem-vindas! Club J’s drop-in childcare center está aberto para crianças de seis meses a cinco anos de idade por até duas horas por sessão. As tarifas são apenas $ 5 / mês para os membros ou $15/mês para não-membros., Para crianças mais velhas com idades entre 6 e 12 anos, há uma variedade de campos que vão desde natação, futebol, basquete, racquetball, e jogos de tabuleiro. Verifique com o centro para mais detalhes sobre o que está disponível atualmente.
6651 SW Capitol Highway
Portland,
503-244-0111
Online: oregonjcc.org
O Ninho Playground
Nest Playground é um parque infantil e centro de bem-estar da família de 5.000 metros quadrados, oferecendo uma série de atividades para toda a família. Algumas opções ativas, incluindo uma parede de rock, e aulas como artes marciais, aulas de dança para crianças., Além disso, eles oferecem aulas de barre, cardio kickboxing e autodefesa e HIIT para adultos—e um café de serviço completo. Os pais que não têm tempo para se adaptar a uma aula de exercício, enquanto fecham os seus filhos entre a escola e actividades extracurriculares, beneficiarão de aulas de adultos programadas ao mesmo tempo que aulas para os seus filhos.
a área de serviço completo do ninho café e lounge apresenta Wi-Fi gratuito, sanduíches panini, pequenos pratos, snacks, pastelaria, bebidas de café Ristretto Roasters, chá, cerveja, vinho, chai lattes e muito mais.,
6517 NE Areia Blvd,
Portland,
971-229-0963
Online: nestplayground.com
foto: VillaSport através do yelp
VillaSport
Se você está procurando o mais robusto para crianças, ginásio, centro, olhe não mais adicional do que Beaverton do VillaSport! O villakids de 12.000 pés quadrados é um clube de crianças dentro das maiores instalações de VillaSport, especialmente para crianças com idade entre seis semanas e 12 anos. Os jovens são tratados em estúdios e tribunais para atividades de exercício, arte, basquetebol e educação, além de um playground ao ar livre fechado e estrutura de escalada interior., VillaSport também oferece festas mensais” Parent’s Night Out ” a partir de 5-10 pm, onde as crianças podem participar de atividades temáticas, enquanto os pais desfrutar de uma noite fora do local de encontro.
13900 SW Meridian St.
Beaverton
971-317-2600
Online: villasport.com
photo: Yoga Union via yelp
Yoga Union
The Mt. O Tabor neighborhood ‘ s Yoga Union Community Wellness Center oferece mais do que apenas yoga. Além de doze tipos de aulas de yoga que vão desde iniciantes até Vinyasa, o centro de bem-estar de saúde Prema fornece aconselhamento, massagem, acupuntura e medicina naturopática., Enquanto os pais se envolvem em atividades saudáveis, o centro de acolhimento de crianças no local Reggio Emilia oferece um ambiente seguro e nutritivo para as crianças a preços acessíveis e horas extensas. O preço começa em $ 6 por meia hora, mas os pacotes reduzem o preço e podem ser compartilhados entre irmãos.
2305 se 50th Ave # 100
Portland
503-235-9642
Online: yogaunion.com histórias relacionadas com as melhores Classes de exercício e Fitness da mãe em Portland para crianças, Aulas de Yoga pré-natal para se inscrever por agora.
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