dia 4 de fevereiro, 2019
de Acordo com psicólogos, há cerca de 10 por razões de falha de relações. Estes incluem questões de confiança, expectativas não satisfeitas, e compatibilidade para citar alguns. Lutar consistentemente também pode levar a um relacionamento problemático, e se manuseado mal, pode acabar com o relacionamento completamente. Enquanto lutar em um relacionamento é normal (ninguém é perfeito!, há maneiras de parar de lutar e lidar com o seu conflito com a postura e compreensão.lutar bem leva tempo e compromisso para chegar à raiz do problema não importa o que seja. Se você está em um relacionamento onde você se encontra lutando mais do que se divertindo com o seu outro significativo, fique descansado, há maneiras de parar de lutar e desfrutar um do outro mais.
como parar de lutar em uma relação
Se você está cansado de lutar com o seu outro significativo, aqui estão algumas maneiras que você pode pará-lo antes que piore.
1., Evitar a defensiva
é normal e natural querer tornar – se imediatamente defensiva quando uma luta irrompe. Pode sentir-se Atacado, injustiçado ou culpado por algo que não fez. Aceitar críticas ou declarações do seu parceiro como pessoal só aumenta o combustível para o fogo.
mas, avaliar objetivamente a situação é o melhor caminho. Disseste ou fizeste alguma coisa que os magoasse? Se assim for, trabalhe para corrigir isso.
isso pode incluir pedir desculpas, corrigir o que aconteceu, ou apenas perguntar como você pode corrigi-lo. Muitas vezes, não se trata de TI como pessoa, mas do que aconteceu., Seja receptivo ao que a outra pessoa tem a dizer e interiorize-o, fazendo perguntas se você precisar.muitas vezes, durante uma luta, os nossos pensamentos e emoções podem tornar-se nublados ou irracionais. Lutar nesta mentalidade causa mais discurso, como normalmente dizemos coisas que não queremos dizer.
Se o argumento se tornar muito aquecido, afaste-se por um tempo e regain sua perspectiva. Permita que a sua mente arrefeça, dando um passeio ou passando algum tempo sozinha. Normalmente, você pode abordar o conflito com uma atitude renovada uma vez que você limpa a cabeça.,
lute sempre ou discuta cara a cara
no nosso mundo digital, podemos pensar antes de enviarmos texto dando-nos a oportunidade de controlar a nossa conversa. Mas nem todos lêem textos e tons da mesma forma, e seu parceiro pode estar levando o que você diz completamente fora de contexto, abrindo o caminho para mais lutas.
Quando as pessoas lutam cara-a-cara a linguagem corporal é mais clara e é mais fácil de pegar no tom vocal. Se um argumento é especialmente complexo ou intesnse, mensagens de texto longas são difíceis de digitar e são melhor discutidas pessoalmente.,
criar limites para uma luta
a luta fica fora de controle quando você ataca o caráter da pessoa em vez do problema em si. Praguejando, gritando um sobre o outro, e evitando o problema real pode tudo montar e a luta se torna uma guerra total.sente-se com o seu parceiro e discuta alguns limites para quando lutar. Por exemplo, uma pessoa pode falar primeiro em um tom respeitoso sem gritar ou chamar nomes. Estes comportamentos destrutivos redirecionam-no da questão que precisa de atenção e criam um espaço inseguro para que os outros se sintam ouvidos e aceitos.,
lembre-se por que você está na relação
embora a fase de lua-de-mel da sua relação possa estar minguando ou completamente acabado, isso não significa que é uma causa perdida. Muitas pessoas passam a ter relacionamentos bem sucedidos, profundamente gratificantes muito depois de terem começado a namorar ou após os primeiros anos de casamento.isso pode ser porque eles se lembraram por que eles estão na relação e o que eles amam em seu parceiro. Eles perceberam que as suas vidas são melhores um com o outro do que sem ele., Embora todos tenham a sua bagagem e problemas pessoais, é bom lembrar e isso dá à relação algo por que lutar.
cuidar do conflito o mais rápido possível
casais que permitem que os problemas se intensifiquem rompem mais cedo do que aqueles que abordam o conflito rapidamente. Não falar e deixar os nossos sentimentos fervilharem faz nascer ressentimento tácito ou amargura que poderia permear a relação.isto é prejudicial, especialmente se o outro parceiro não souber., Dizer a verdade sobre os nossos sentimentos ou problemas e colocar tudo em cima da mesa obriga-nos a resolver esses problemas para que não haja nada a pesar nas nossas mentes ao longo da relação.se a luta parecer muito difícil de lidar sozinha, ou se estiver a sentir-se perdida, considere a terapia de casais.os casais que optam por receber terapia podem aprender a relacionar-se e a compreender-se melhor, e a si próprios. A terapia dá-lhe uma oportunidade para que um terceiro espreite dentro do seu relacionamento e identifique áreas problemáticas que você pode ignorar.,um bom terapeuta dá passos práticos para trabalhar em prol da paz na vossa relação. Eles podem oferecer técnicas para ajudá-lo a trabalhar através de discussões e desacordos. Terapia de casais é uma saída maravilhosa para expressar seus pensamentos.tenha em mente, a terapia vai para os dois lados. Enquanto o terapeuta ou conselheiro tem como objetivo fornecer-lhe um feedback construtivo, ele não funciona a menos que ambos se comprometam a salvar o relacionamento.
tire algum tempo de intervalo
as tensões das nossas vidas podem escorrer para as nossas relações., Embora possa ser que as coisas fora das vossas relações vos estejam a causar stress, é verdade que a relação em si é apenas stressante.pense em separar o tempo um do outro por um tempo. Pode ser um fim-de-semana sozinho ou com amigos só para desfrutar de um lugar ou algo que se ama.por vezes, os casais precisam de passar um tempo separados. Isto pode ser por várias razões completamente individual para o casal. Não é necessariamente um sinal de que a relação está em apuros.
no entanto, o tempo de folga proporciona-lhe uma perspectiva diferente sobre a sua relação., Se voltar a acreditar que a relação está no fim, fale com o seu parceiro.cada casal passa por momentos difíceis, mas uma luta constante numa relação é cansativa e desgastante. Quando pararem de lutar, desfrutem da vossa relação – e um ao outro – mais. Tome estes passos para o seu próximo argumento e aprenda a resolver o conflito de uma forma saudável e produtiva.Aprenda a melhorar a sua relação!
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