o que é a homocisteína?
homocisteína é um aminoácido (um bloco de construção de proteína) que é produzido no organismo.
como é prejudicial um nível elevado de homocisteína?níveis elevados de homocisteína no sangue podem danificar o revestimento das artérias. Níveis elevados também podem fazer o coágulo de sangue mais facilmente do que deveria. Isto pode aumentar o risco de bloqueios nos vasos sanguíneos. Um coágulo dentro do seu vaso sanguíneo chama-se trombo. Um trombo pode viajar na corrente sanguínea., A partir daí, pode ficar preso nos pulmões (chamada embolia pulmonar).cérebro (que pode causar um AVC).coração (que pode causar um ataque cardíaco).
algumas pessoas têm níveis muito elevados de homocisteína. Têm um risco aumentado de doença cardíaca.
o que causa um nível elevado de homocisteína?
homocisteína é normalmente transformada em outros aminoácidos para uso pelo organismo. A vitamina B ajuda o seu organismo a usar a homocisteína. Se o seu nível de homocisteína é muito alto, você pode não estar recebendo vitaminas B suficientes.,
a maioria das pessoas com um nível elevado de homocisteína não recebe folato suficiente (também chamado ácido fólico), vitamina B6, ou vitamina B12 em sua dieta. Substituir essas vitaminas muitas vezes ajuda a retornar o nível de homocisteína ao normal. Outras possíveis causas de um nível elevado de homocisteína incluem:
- níveis baixos de hormona tiroideia.doença renal.psoríase.alguns medicamentos.quando a condição é comum na sua família.
como é medido o nível de homocisteína?
homocisteína é medida utilizando um simples teste sanguíneo., Se o seu nível de homocisteína é muito alto, você precisa baixá-lo. Isto é especialmente importante se tiver bloqueios nos seus vasos sanguíneos. Às vezes, o seu médico pode tomar uma abordagem de espera vigilante. Isso significa que ele ou ela irá monitorar o seu nível de perto, mas não tomar medidas para baixá-lo. O seu médico pode fazê-lo se não tiver outros factores de risco importantes para a doença cardiovascular e não tiver aterosclerose (um acúmulo de placas nas suas artérias). Se o seu nível de homocisteína aumentar ainda mais, você pode precisar baixá-lo.,
nenhum estudo demonstrou que a redução dos níveis de homocisteína ajuda a reduzir os acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos ou outras condições cardiovasculares. Mas um nível elevado de homocisteína é um risco para a doença cardíaca. Por isso, é boa ideia baixá-la, se puderes.
caminho para melhorar a saúde
Como posso baixar um nível elevado de homocisteína?comer mais frutas e legumes pode ajudar a baixar o nível de homocisteína. Vegetais verdes folhosos como espinafres são boas fontes de folato. Outras boas fontes de folato incluem:
- muitos cereais de pequeno-almoço.produtos à base de cereais enriquecidos.lentilhas.,espargos.a maioria dos feijões.pode ser necessário aumentar a quantidade de vitamina B-6 na sua dieta. Os alimentos ricos em vitamina B-6 incluem: cereais fortificados para pequeno-almoço.batatas.Bananas.feijões Garbanzo (grão-de-bico).frango.pode também necessitar de aumentar a quantidade de vitamina B-12 que come. As boas fontes de vitamina B-12 incluem:
- produtos lácteos.carnes orgânicas (tais como fígado).carne de bovino.alguns tipos de peixes.,
ajustar a sua dieta pode não ser suficiente para baixar o seu nível de homocisteína. Se não for, o seu médico pode sugerir que tome um suplemento de folato. Pode também necessitar de tomar um suplemento de vitamina B-6 e vitamina B-12.se começar a tomar folato ou suplementos de vitamina B, deverá rever o seu nível de homocisteína após 8 semanas. Se o seu nível de homocisteína permanecer elevado, o seu médico poderá pedir-lhe que tente uma dose mais elevada. Você pode precisar de ter alguns testes para ver se você tem outra condição de saúde que causa níveis elevados de homocisteína., Se você teve um nível elevado de homocisteína, você pode precisar de ter o seu nível verificado mais regularmente (2 ou 3 vezes por ano).
perguntas a fazer ao seu médico
- O que está a fazer com que o meu nível de homocisteína seja elevado?pode um nível elevado ser o sinal de outra condição?posso baixar o meu nível de homocisteína através da dieta sozinha?devo tomar um suplemento?posso pedir ao meu médico para verificar o meu nível de homocisteína mesmo que não tenha sintomas?
- produtos lácteos.carnes orgânicas (tais como fígado).carne de bovino.alguns tipos de peixes.,
ajustar a sua dieta pode não ser suficiente para baixar o seu nível de homocisteína. Se não for, o seu médico pode sugerir que tome um suplemento de folato. Pode também necessitar de tomar um suplemento de vitamina B-6 e vitamina B-12.se começar a tomar folato ou suplementos de vitamina B, deverá rever o seu nível de homocisteína após 8 semanas. Se o seu nível de homocisteína permanecer elevado, o seu médico poderá pedir-lhe que tente uma dose mais elevada. Você pode precisar de ter alguns testes para ver se você tem outra condição de saúde que causa níveis elevados de homocisteína., Se você teve um nível elevado de homocisteína, você pode precisar de ter o seu nível verificado mais regularmente (2 ou 3 vezes por ano).
perguntas a fazer ao seu médico
- O que está a fazer com que o meu nível de homocisteína seja elevado?pode um nível elevado ser o sinal de outra condição?posso baixar o meu nível de homocisteína através da dieta sozinha?devo tomar um suplemento?posso pedir ao meu médico para verificar o meu nível de homocisteína mesmo que não tenha sintomas?
Deixe uma resposta