psicologia é o estudo do comportamento humano. Através dela, aprendemos como e por que as pessoas fazem as coisas que fazem, e como podemos mudar e crescer. Alguma vez fizeste algo que não querias fazer? Todos nós. Todos os seres humanos têm um comportamento de que não se orgulham. Quando essas acções se tornam repetitivas, podem ser problemáticas e ter um impacto grave na vida de um indivíduo. De acordo com Dennis Coon e John O., Mitterer, authors of “Gateways to Psychology: An Introduction to Mind & Behavior, ” there are four main goals of psychology. Os objetivos são descrever, explicar, prever e mudar/controlar.
Descreva
Ao atacar um problema, uma coisa que precisamos fazer é descrever o problema. Psicólogos descrevem “ações anormais” ou comportamentos para entender o que está acontecendo com um indivíduo., Com psicólogos e psicologia, métodos de pesquisa são usados em adição a esta tática, mas pode ser um guia útil para qualquer um que deseje modificar seu comportamento. Você pode usar isso para ajudá-lo em sua vida diária, sendo descritivo ao identificar um comportamento prejudicial em particular que você está se engajando. Pode ajudá-lo a compreender melhor o seu comportamento, porque se envolve nele e como resolvê-lo.
explique
Depois de” nomear ” e descrever um comportamento, você precisa explicá-lo. Pergunte a si mesmo por que você está fazendo o que está fazendo., Mesmo que seja um comportamento perigoso ou maladaptivo, há uma razão para estar envolvido nele. Por exemplo, se você está gastando dinheiro compulsivamente, há uma razão que você está fazendo isso. Pode ser para escapar de um problema, para fazer você se sentir melhor sobre si mesmo, ou para se auto-acalmar. É por isso que se está a envolver em comportamentos de risco. Uma vez que você explique seus comportamentos nocivos, você pode substituí-los por um comportamento saudável, como auto-falar positivo, que lhe dará o mesmo benefício quando você está buscando esse alívio.,
Predict
Predicting what will happen when you engage in this problematic behavior can give you insight into why you want to stop doing it. Se você sabe que você está gastando excessivamente dinheiro ou jogo, o que vai acontecer? Você pode perder um monte de dinheiro que você não pode dar ao luxo de perder e entrar em problemas financeiros como resultado. A próxima coisa que você vai olhar é como mudar e controlar o seu comportamento.
Change/Control
Change is the final goal in psychology., Não é fácil modificar padrões em sua vida que você tem se engajado por longos períodos de tempo, mas é possível. Vale a pena mudar o teu comportamento se os resultados te vão beneficiar. E a verdade é que mudar o teu comportamento pode melhorar a tua vida. Se você usar esses quatro princípios da psicologia para explicar, descrever, prever e crescer através da mudança/controle, sua vida pode mudar. Um lugar onde você pode utilizar este método é na terapia.,
Aconselhamento On-line
aconselhamento On-line é um excelente lugar para praticar as quatro metas da psicologia, se você estiver trabalhando com um conselheiro ou como parte de um casal. Você será capaz de usar esses princípios para mudar seu comportamento positivamente. Podes parar as acções com que estás a lutar, e podes começar a reparar que te sentes melhor. Quer esteja a trabalhar com um terapeuta na sua área local ou online, os quatro princípios da psicologia podem ajudá-lo a mudar a sua vida.
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