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é doloroso assumir que alguém lutando com a depressão é “preguiçoso”, especialmente porque muitas vezes, o oposto é realmente verdadeiro. Embora seja bom de vez em quando ter um dia preguiçoso sem fazer nada, muitas vezes as pessoas com depressão querem fazer coisas. Eles querem ser capazes de completar tarefas, trabalhar e prosperar. Não é preguiça de passar um domingo de manhã a ver televisão, é um peso no peito que te mantém na cama quando tudo o que queres fazer é levantar-te, e não devemos confundir os dois.,

Como Poderoso colaborador Madelyn Heslet descrito em sua peça sobre pessoas confundindo a depressão para a preguiça:

Para aqueles que me chamam de preguiçosa, eu quero assegurar-lhe que eu não sou. Normalmente sou uma jovem determinada e altamente motivada. Eu digo “normalmente” porque estou me referindo aos dias em que a minha depressão não me tem pelo pescoço. Estás habituado a ver-me nos meus bons dias. Escondo-me de ti nos meus dias maus por causa do que me dizes. Quando não estou a agir como costumo fazer ou a fazer as coisas que normalmente faço, achas-me preguiçoso., Não sou preguiçoso.

pedimos às pessoas da nossa comunidade que partilhassem connosco uma coisa que fazem quando estão deprimidas e que às vezes podem parecer preguiçosas. Se te identificares, não estás sozinho.

Aqui está o que eles compartilharam conosco:

gastando muito tempo em seu telefone

“eu estou sempre no meu telefone quando a minha depressão fica pior. Uso-o para manter a mente ocupada. Todos os que o vêem pensam que sou preguiçoso, mas é apenas uma habilidade para lidar com as coisas que uso para impedir que a minha mente repita as coisas vezes sem conta.— – Gena G.,”passar horas e horas no meu telemóvel só para me distrair, mas as pessoas acham que sou apenas mais um idiota viciado no telemóvel.— – Kavita K.

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ficar para trás em trabalhos domésticos

“eu não me lavo durante semanas, literalmente até que cada utensílio e placa é usado … às vezes, até fica bolorento. Não consigo fazê-lo., Eu quero, mas o meu corpo está apenas cansado e quer sentar-se e não fazer nada ou deitar-se na cama, enquanto também olhar uma bagunça, cabelo gorduroso e dentes não esmagados.”- Rosemary W. não limpo a casa quando a minha depressão é má. Não é preguiça, é porque não tenho energia nem desejo. Depois fico mais deprimido porque é uma confusão que depois me irrita. Até tomar um duche requer mais energia do que eu.”- Jessi F.

“ficando para trás no trabalho doméstico. Passar muito tempo no meu telemóvel para me distrair. Pareço preguiçoso. Mas acredita, quero fazer coisas., Detesto que a casa esteja desarrumada. Nem sequer tenho coragem para fazer o que gosto de fazer.”- Annabel R.

“Housekeeping is out the window. Eu não sou preguiçoso, eu apenas… não posso.” — Rebecca V. Se você pode se relacionar, confira nossa lista de 15 “hacks” para tornar a limpeza mais fácil quando você está lutando com depressão.dormir durante o dia. É a única vez que adormeço facilmente. Esforço-me para dormir à noite, fico sem energia e preciso de dormir para encontrar Energia de novo.- Michaela G.,durmo até ao meio-dia, não importa a hora em que vou para a cama ou como durmo bem. Nunca consegui sair da cama. É como se uma força invisível estivesse sentada no meu peito a fazer-me ficar na cama. Quero dormir o dia todo porque me sinto muito cansado mesmo quando durmo durante horas. A minha cama parece ser a minha concha.”- Natasha C. Se você pode se relacionar, leia “o que você não percebe sobre o meu hábito de dormir demais.descanso/descanso., Literalmente parece ridículo que alguém me diga que sou preguiçoso porque escolho descansar quando estou deprimido em vez de me atirar para o fundo do poço que me fará mais deprimido. Descansar me ajuda a recarregar mais rápido, e porque eu fiz isso mais, meus episódios de depressão não duram tanto tempo.”- Sloane S.

“quando não estou no trabalho faço intervalos entre tarefas. Deitei-me com o meu bloco de aquecimento e descansei. Pus um alarme para o caso de adormecer para me certificar de que chego a horas para a minha próxima tarefa., Ainda faço o que tenho de fazer, mas conservo energia nos meus dias baixos para não me cansar demais e desistir. Eu permiti que minha depressão ficasse tão ruim uma vez que minha casa era nojenta e meus amigos que me ajudaram a mover viu e eu estava tão mortificado para que eles a vissem, mas muito exausto para limpar. Jurei nunca mais, por isso obrigo-me a limpar, mesmo que isso signifique deitar-me depois de cada quarto.”- Charly B.

Se você pode se relacionar, confira esta lista de 24 dicas de motivação para passar o dia em que você está deprimido.,

passar tempo Extra na cama de manhã

“eu me deito na cama de manhã e penso sobre as coisas que eu deveria ser grato… eu tenho tanto, felizmente. Tenho uma relação forte com o meu marido e ele ajuda-me a ultrapassar isto. Fico deitado na cama o dia todo e de pijama. Muitas vezes nem tomo banho durante dias, porque é mais fácil não tomar. Mesmo quando acordo cedo, tenho de passar tempo na cama antes de me levantar. Preciso de tempo para refrear as ansiedades e reunir-me o melhor que puder por hoje.,”- Phaedra M.

Se você pode se relacionar, confira esta lista de 24 coisas que você pode fazer quando a depressão o mantém na cama.descurando a Higiene Pessoal, use as mesmas roupas algumas vezes antes de As lavar.”- Caitlin E. ” Não tomar banho, não usar maquiagem, mesmo que eu me sinta feia, não se incomodando em cobrir meus sustos de auto-dano, porque eu simplesmente não me importo. Não lavo o cabelo, apesar de estar sempre molhado. Basicamente, paro de me preocupar com coisas com as quais normalmente sou muito anal.- Stacey S.,”eu não faço o meu cabelo, não faço a minha maquilhagem, e não me visto como gostaria. Rapei a cabeça para não ter de lidar com o meu cabelo sujo e sujo e já não me maquilho, apesar de adorar, porque é demasiada energia. Também visto as roupas mais próximas Quando tenho de ir trabalhar. A depressão acabou de tirar tudo o que faz de mim, de mim.”- Gwendolyn R.

” não lave o meu cabelo durante semanas. É óbvio que não foi lavado, mas não quero saber. Não laves roupa. Usa o mesmo par de calças a semana toda., Pequenas coisas que só as pessoas que realmente me conhecem vêem: não usar qualquer jóia, ficar muito no meu quarto na minha cama, e não se levantar para muita coisa.”- Alexandria A.

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viver com um pai

“acabei por voltar para a casa da minha mãe aos 31 anos porque tinha uma depressão tão grande, que não conseguia comer nem lavar, etc. A minha mãe teve de me dar banho, como quando eu era criança. Agora tenho 36 anos e ainda estou em recuperação., É difícil amar-me quando tantas pessoas me magoaram e abusaram de mim.”—Kam S.

não sendo capaz de trabalhar

” eu não tenho sido capaz de trabalhar mesmo a tempo parcial desde que tive ECT em 2005. As pessoas dizem-me que tenho sorte em não ter de trabalhar, o que me irrita porque não sabem pelo que estou a passar.”- Laura R. Se você pode se relacionar, você não está sozinho. Leia: 16 segredos de pessoas que não estão trabalhando por causa de sua doença Mental

comendo Fast Food

“não saia do meu pijama, peça comida para fora ou pegue fast food para refeições porque estou exausto para cozinhar.- Heather F.,

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