o processo de fermentação é o que dá ao iogurte o seu sabor, aroma, consistência e benefícios para a saúde. Após o processo de fermentação, os fabricantes muitas vezes adicionam outros ingredientes para criar seus produtos, como frutas e açúcar. O produto é resfriado e armazenado a temperaturas de refrigeração para retardar a degradação microbiológica e química.iogurte é um alimento antigo que se tornou predominante com o início da agricultura, quando os seres humanos começaram a domesticar animais produtores de leite como vacas, camelos, iaques e cabras., A primeira fábrica de iogurtes abriu em 1932 na França! .factores diferentes alteram a composição nutricional de qualquer iogurte, tais como a origem e o tipo de sólidos lácteos, as estirpes de bactérias utilizadas na fermentação, a duração do processo de fermentação e quaisquer ingredientes adicionados (como o açúcar pesky).o que é o iogurte grego?o iogurte grego é feito por esforço de iogurte tradicional para remover o soro (lactoserum) e obter uma textura mais espessa. Após a fermentação, o iogurte é normalmente colocado em um pano de malha fina e autorizado a se esforçar por várias horas., O iogurte grego é muitas vezes tenso três vezes. o iogurte grego é um produto lácteo concentrado fermentado com baixo teor de lactose, tornando-se uma melhor opção para os que têm sensibilidade aos produtos lácteos ou à lactose e para os que estão em keto, uma vez que é mais baixo.em hidratos de carbono. É também uma grande fonte de proteínas e ácidos gordos.posso ter iogurte grego numa dieta de ceto?,
a maioria dos iogurtes gregos têm muito açúcar adicionado,mas existem algumas marcas de confiança de iogurte keto que você pode escolher, como YQ®, Peak®, e dois bons®. O iogurte grego gordo Chobani® é outra opção amiga do keto.pode também tornar o iogurte grego mais amigo do ambiente adicionando óleo de coco, nozes e sementes, flocos de coco, óleo de MCT ou granola de ceto. Experimente com sabores diferentes e encontre o seu favorito. não sabe ao certo como começar a aromatizar iogurte grego? Vê a receita de iogurte Keto Grego preferida da Dra. Ryan Lowery, que ele faz quase todos os dias!,
5 onças (150 gramas) de iogurte simples grego é cerca de 11 gramas de proteína e 5 gramas de hidratos de carbono. O iogurte foi mostrado para reduzir o apetite e promover sentimentos de plenitude, por isso, se você consumir iogurte grego keto amigável com moderação, é uma excelente escolha de keto!
Dicas Para a escolha de um Iogurte grego no Ceto
Olhar para o grego iogurtes que:
- São sem adição de açúcar ou aromatizantes
- Está cheia de gordura,
- active culturas
Consumir iogurte grego com moderação, no ceto., Você também pode tentar este keto congelado casca de berry e confira estas dicas de topo para satisfazer o seu dente doce em keto!se não pode ter lacticínios ou está a fazer uma dieta de eliminação devido a doença autoimune, pode tentar uma alternativa de iogurte de coco!gosta de iogurte grego em Keto?você enche o seu com pedaços de chocolate e amoras amigáveis ao ceto ou uma pitada de castanhas-do-Brasil rapadas e amoras?
3) Dados de auto-nutrição. Dados nutricionais de iogurte de estilo grego & calorias, https://nutritiondata.self.com/facts/custom/590715/2
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