Se estiver cansado da passadeira e de outras formas chatas e repetitivas de exercício ou apenas quiser aumentar a sua rotina de exercício, considere uma classe de Zumba.se você já ouviu falar de Zumba, mas não tem certeza do que é, Pense nisso como uma festa de dança inspirada na música latina. Zumba inclui cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco e estilos de dança hip-hop, todos misturados para ajudá-lo a tonificar o seu corpo enquanto se diverte.,
instrutores de Zumba são certificados, assim, ao procurar uma classe de Zumba, certifique-se de perguntar sobre a certificação do instrutor. A maioria terá passado o Curso Básico de formação de Nível Um da Zumba, que lhes permite ensinar Zumba ao público em geral. Para aqueles novos para exercitar ou mais velhos, procure um professor certificado em Zumba Gold formação. Um bom instrutor irá explicar e demonstrar o que você deve fazer., Tenha em mente que cada instrutor de fitness tem um estilo diferente, então se você gosta da música latina e movimentos de dança de Zumba, mas não se sentir confortável com o instrutor, tente uma classe diferente.certifique-se de usar roupas que lhe permitam manter-se frio e não se esqueça de trazer água para a aula. É importante mantermo-nos hidratados enquanto dançamos.
Uma classe Zumba segura incluirá um aquecimento e um arrefecimento., Alguns novos alunos de Zumba sentem-se oprimidos no início, mas mesmo que demore algum tempo para começar os movimentos para baixo, você ainda estará se beneficiando de qualquer movimento que você faz, mesmo se não é exatamente o que todos os outros estão fazendo! E a música e o ritmo fazem com que seja divertido, mesmo que te enganes um pouco. Por isso, não te intimides. Você pode procurar Zumba no YouTube e assistir a alguns minutos de aulas de Zumba para ter uma idéia de como eles são realmente. Aqui está um vídeo inspirador sobre uma mulher aprendendo a usar Zumba como parte de sua própria jornada de perda de peso., Zumba é um grande companheiro para a sua viagem de balão gástrico.As Classes estão disponíveis em mais de 180 países. Zumba.com encontrar uma aula perto de TI e começar a abanar o rabo.
Autor: Rebeca Espinoza
Rebeca Espinoza escreve sobre saúde, fitness e perda de peso para Spatz Medical, fabricantes do balão gástrico ajustável Spatz3. Você pode encontrá-la em [email protected]. como a página de balão gástrico ajustável Spatz3 no Facebook ou siga-nos no Pinterest para comer dicas saudáveis, citações inspiradoras, vídeos e fotos e muito mais.
Deixe uma resposta