identidade
a identidade das pessoas está enraizada nas suas identificações; naquilo com que se associaram. O que uma pessoa associa-se a ela mesma é, em última análise, com quem essa pessoa é, pois toda a identidade é, em última análise, em relação a outra coisa. Uma pessoa americana se identifica como “americana”, por exemplo, e isso se torna parte da identidade dessa pessoa Americana. A mesma pessoa pode se identificar como homem (ou mulher), um membro de um grupo religioso particular, um irmão ou irmã, uma criança, um empregado, etc., Ainda mais pessoalmente, podem identificar-se como um perdedor, como alguém que é impotente para influenciar o curso de suas vidas, ou como alguém que precisa de odiar a um determinado grupo religioso, simplesmente porque é o que os membros de seu próprio grupo religioso são “suposto” para fazer. Embora tais crenças pessoais possam não ter base na realidade, elas muitas vezes são tomadas pelo valor facial pelas pessoas que as detêm. Essas pessoas agem em suas crenças erradas ou irracionais e acabam criando problemas para si mesmas.
identidade não é apenas o que você sabe; é também como você sabe., As pessoas não nascem com uma identidade. Em vez disso, a identidade é algo que evolui ao longo do tempo. As crianças pequenas têm identidades simples e vêem as coisas de uma forma excessivamente simples, geralmente auto-servindo. À medida que as pessoas envelhecem e se tornam mais sábias, elas se identificam com outras pessoas, lugares e coisas de maneiras cada vez mais sofisticadas e começam a crescer a partir desse egoísmo inicial., Uma criança pode ver sua mãe como uma criatura que existe apenas para cuidar dela, mas uma criança mais velha muitas vezes vai começar a apreciar que sua mãe tem necessidades próprias, e começar a agir menos egoisticamente com sua mãe, de modo a ter esse conhecimento em conta. Às vezes, os eventos da vida interrompem esta progressão natural do egoísmo para a consideração e as identidades das pessoas param de crescer., Tais pessoas podem ser cronologicamente adultos, mas se relacionar com os outros, na maneira egoísta característica de uma criança mais nova, criando problemas para si e para as pessoas ao seu redor quando suas expectativas egoístas confronto com as realizadas pelas pessoas em sua volta, que esperam mais adulto, mais “ágil” e “responsável” identidade para estar presente.seja devido a crenças equivocadas ou atrasos no desenvolvimento, os problemas de identidade podem fazer com que as pessoas tenham dificuldade em tomar uma perspectiva apropriada para outras tarefas importantes da vida, criando uma ampla gama de problemas de vida., A lista a seguir descreve algumas maneiras diferentes que os problemas de identidade podem estar presentes. Considere cada um para determinar se um problema de identidade ajuda a contribuir para o seu próprio problema.baixa auto-estima.
um fraco senso de auto-estima (também conhecido como auto-estima pobre) ocorre quando você começa a acreditar que você tem pouco valor ou valor. Isso ocorre muitas vezes quando as pessoas chave em sua vida são críticas para você, ou quando você é perfeccionista, e crítico para consigo mesmo., Em ambos os casos, a tendência é julgar duramente, e ignorar ou minimizar a importância de realizações reais, mesmo quando não faz sentido agir desta forma. Também pode haver uma crença presente no efeito de que o auto-valor só pode ser baseado na aclamação de outras pessoas “populares” de alto status, até mesmo pensei que este não é o caso.gostas de ti?és bom em alguma coisa útil?
baixa auto-eficácia.a auto-eficácia descreve a eficácia e o controlo das suas vidas que as pessoas acreditam poder ser., As pessoas precisam de sentir que têm um certo controlo sobre as suas vidas, de modo a poderem sair de situações difíceis ou enfrentar desafios que se espera que enfrentem. Quando as pessoas acreditam que são incapazes de alterar situações negativas, elas se encontram em (uma situação chamada “desamparo aprendido”), elas tendem a ficar deprimidas. Embora haja certamente muitos aspectos da vida que as pessoas não podem controlar, há um número notável de coisas que podem ser influenciadas., As pessoas que têm baixas expectativas de auto-eficácia de si mesmas acreditarão que são incapazes de influenciar o seu destino, no entanto, e geralmente não procurarão alterar as suas vidas, mesmo quando estão a sofrer. A auto-eficácia tende a ser domain-specific; você pode se sentir confiante em uma área de sua vida, mas se sentir impotente para influenciar outra.acredita que tem controlo sobre os aspectos importantes da sua vida?estás” preso ” numa situação que não gostas mas que não podes sair? Porque é que achas que é esse o caso?és uma pessoa fraca? Em que sentido? Porquê?,
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