Receita de peixe branco saudável com limão e alcaparras | melhor caixa de receitas

Esta receita de peixe branco saudável tem estado na nossa rotação semanal e não nos cansamos dela. É uma receita de peixe tão fácil de fazer, mas o melhor de tudo, está carregada com grandes sabores.

receita de peixe branco saudável

peixe branco é sempre um peixe favorito para cozinhar e com o molho de limão, é super delicioso! Há tantos peixes brancos diferentes que você pode cozinhar: tilápia, bacalhau, alabote, mahi mahi, haddock, linguado ou solha., Há tantas opções e todos eles cozinham bem com esta receita de peixe branco que você deve tentar um novo tipo de peixe se você está sempre comendo o mesmo. Se estás com fome de um jantar leve e rápido, então esta receita de peixe de carboidratos é para ti. Se você quiser um pouco mais decadente ou mais molho, você pode adicionar mais manteiga. Claro, você vai adicionar mais calorias, mas se você pode esbanjar um pouco a manteiga extra definitivamente adiciona sabor maravilhoso!,vídeo: “Heathy Fish with Lemon Caper Sauce:

adicione um punhado extra de ervas frescas como endro ou salsa e será extra saboroso e maravilhoso. Todos vão ficar entusiasmados com os sabores e é uma maneira fácil de fazer sua família comer mais frutos do mar!, Shrimp Recipe

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Fish with Lemon Caper Sauce

The cooking times will vary depending on the type and thickness of your fish.,128b04b”>

2 Tablespoons (45 ml) Lemon Juice

2 Tablespoons (30 ml) Capers , rinsed

1 Tablespoon (15 ml) minced Parsley

Kosher Salt or Sea Salt , to taste

fresh ground Black Pepper , to taste

(optional) red Chili Flakes

Instructions

Season fish filets with salt and pepper on both sides., frigideira não-colada aquecida a meio do calor. Adicionar azeite ou derreter manteiga na panela. Adicione o peixe e cozinhe em ambos os lados até ser queimado em ambos os lados, mas ainda húmido.
remova o peixe da panela e ponha de lado. Na mesma panela, adicionar a chalota (ou cebola picada) e alho. Cozinhe até terno e translúcido. Adicione o vinho, o zest de limão e o sumo de limão. Aquece o molho até começar a ferver suavemente. Reduzir o calor.,
Simmer o molho por cerca de 2 minutos ou até que comece a reduzir um pouco. Adicione alcaparras, salsa, sal e pimenta para provar. Adiciona flocos de chili vermelhos opcionais.
devolver o peixe à panela e cozinhar por cerca de 1-2 minutos ou até o peixe ser aquecido no molho. Serve quente.,

Course: Main Course

Cuisine: American, Healthy, Seafood

Nutrition