Estas Saudável de Iogurte grego Panquecas são tão fofas! Eles são fáceis de fazer (uma tigela) e são a perfeita deliciosa e nutritiva receita de café da manhã que toda a sua família vai adorar! Sem glúten & opções refinadas sem açúcar!
My love for breakfast knows no bounds. Podia tomar o pequeno-almoço o dia todo e nunca me cansar dele. Batidos? Sempre., Papas de aveia? Inscreva-me! Muffins? Sim, Por Favor.estas panquecas de Iogurte Grego saudável tornaram-se a minha receita quando quero fazer um pequeno-almoço especial para a minha família! Eles são super fáceis de chicotear em uma tigela, feita com iogurte de baunilha grego, e são facilmente feitas sem glúten!estas panquecas de iogurte grego são tão saudáveis que não te põem em coma depois de acabares de as comer. Em vez disso, eles deixam você se sentindo energizado e pronto para enfrentar o dia seguinte!,estas panquecas saudáveis podem aguentar-se, mesmo sem xarope de ácer (embora Olá, porque é que alguém não molharia as panquecas na melhor substância alguma vez está além do meu domínio de compreensão).
como fazer panquecas de iogurte Gregas
vamos caminhar através do processo de fazer esta receita de panquecas de iogurte grego passo a passo para garantir o seu sucesso!em primeiro lugar, faça a sua própria farinha de aveia, uma vez que sempre temos farinha de aveia à moda antiga à mão, escolho fazer farinha de aveia caseira, porque é tão fácil e barato!, Para fazer farinha de aveia para usar nestas panquecas de iogurte Gregas, medir 1 xícara de aveia à moda antiga e colocá-la no recipiente de um Vitamix (ou outro misturador de alta potência.mistura durante 10-15 segundos.
Combine os ingredientes húmidos
o primeiro passo desta receita é combinar os ingredientes húmidos numa grande tigela de mistura., Você só estará usando uma tigela nesta receita, por isso não se esqueça de escolher uma que irá acomodar todos os ingredientes bem.
misture os ingredientes húmidos
recomendo a utilização de uma batedeira de arame para combinar os ingredientes húmidos. Isto irá garantir que todos eles estão totalmente combinados e não há pedaços de iogurte ou pedaços de ovo deixado no batedor!
adicionar os ingredientes secos.,
Uma vez que se trata de uma receita de uma tigela, os ingredientes secos são introduzidos após a mistura de ingredientes húmidos ser homogénea (uniforme em todo o lado). Você sempre pode misturar os ingredientes secos juntos em uma tigela separada e adicioná-los aos ingredientes molhados, se preferir!
Whisk até o batedor ser suave e espesso
o batedor deve ser homogéneo (uniforme) e espesso antes de começar a cozinhar as panquecas de iogurte Gregas.o batedor na foto abaixo é um tacto fino., Tive de acrescentar mais alguns TBS de farinha para conseguir a consistência desejada. Isso é normal. Se o seu iogurte é fino / aguado ou os seus ovos são invulgarmente grandes, então você pode precisar de mais farinha.panquecas de iogurte grego: panquecas de mistura podem ser tudo para todas as pessoas. Sinta-se à vontade para adicionar o seu mix-ins favorito ou deixá-los como está! A minha filha prefere-a com batatas fritas de canela e sprinkles.o meu filho adora panquecas cheias de pepitas de chocolate! E o meu marido é mais do tipo liso com xarope., Eu pessoalmente amo o meu com manteiga de amendoim e sufocado com xarope de ácer puro (surpresa surpresa, certo)?
cozinhar as panquecas de iogurte Gregas
colher 1/4 de cup porções do batedor de panquecas de iogurte grego sobre uma frigideira ou griddle. Cozinhe por 2-4 minutos por lado sobre o calor médio-baixo.eu recomendo cozinhar estas panquecas de iogurte grego em manteiga derretida para o melhor sabor e sabor. No entanto, você pode usar spray de cozinha ou óleo de coco para lubrificar a Pan/griddle também.,
Use um grelhador elétrico
a minha maneira favorita de cozinhar panquecas é em uma grelha elétrica. Eu aprecio ser capaz de ajustá-lo a uma temperatura específica sem se preocupar em ajustar o calor em tudo. Você pode cozinhar panquecas em uma frigideira sobre o calor médio/baixo, mas certifique-se de observá-los cuidadosamente e ajustar a intensidade da sua chama conforme necessário.
remover e servir!uma vez que as panquecas de iogurte grego são castradas em ambos os lados, remova-as da grelha e sirva! Vejam como ficam fofinhos quando cozinham!,
FAQs sobre fazer panquecas de iogurte Gregas
Aqui estão algumas perguntas mais frequentes Quando se trata de fazer a melhor receita de panquecas de iogurte grego!pode substituir o iogurte grego por ovos em panquecas?
i do not recommending using yogurt as a substitute for eggs. Nesta receita de panqueca de iogurte grego os ovos são componentes importantes para alcançar a flufficidade retratada acima.Como É Que fazes panquecas de iogurte grego sem glúten?, para tornar esta receita isenta de glúten, certifique-se de que utiliza farinha de aveia isenta de glúten (aveia antiga e sem glúten misturada com farinha) e farinha isenta de glúten para todos os fins. Você também pode substituir a farinha de aveia completamente com farinha sem glúten!como fazer panquecas fofas? como pode ver nas fotos, estas panquecas de iogurte grego são super fofas. Eis algumas razões pelas quais são tão grossas e fofas: agentes fermentadores., A fluidez vem da adição de fermento em pó e bicarbonato de sódio para lhes dar um bom aumento.ovos. Os ovos também contribuem para a fluidez destas panquecas de iogurte Gregas.iogurte grego. Usar iogurte em vez de leite torna estas panquecas saudáveis super espesso (mas ainda leve)!
o Iogurte grego, Panquecas: Ingredientes & Substituições
Vamos tomar um minuto para conversar sobre os ingredientes este iogurte grego panqueca de receita, bem como possíveis substituições.farinha de aveia., No post acima eu explico como fazer sua própria farinha de aveia. Adoro usar farinha de aveia por causa dos nutrientes e fibra que contém. Você também pode substituir a farinha de aveia com farinha para todos os fins, farinha de trigo branco inteiro, ou farinha sem glúten para todos os fins.farinha de qualquer espécie. Sinto que a mistura de farinhas é importante nesta receita de panquecas de iogurte grego. A adição de farinha de aveia torna estas panquecas mais calorosas e fáceis de virar., Pode substituir farinha sem glúten, farinha de trigo integral ou mais farinha de aveia (mas se fizer esta escolha as panquecas serão mais delicadas) iogurte grego de baunilha. Eu prefiro uma variedade adoçada (geralmente o God De Baunilha de mel grego iogurte) porque faz as panquecas mais doces. Se você quiser usar iogurte grego simples você pode precisar ajustar a quantidade de açúcar/açúcar de coco na receita. Você pode fazer estes divertidos usando o seu sabor de iogurte grego favorito!açúcar granulado. Qualquer açúcar granulado funciona bem nesta receita!, Para uma versão sem açúcar refinado use açúcar de coco.leite. Qualquer leite leiteiro ou normal funciona perfeitamente nestas saudáveis panquecas de iogurte grego!pode substituir o leite em panquecas pelo iogurte?
como pode ver abaixo, esta receita saudável de panquecas só exige 1-2 TBS de leite se o batedor não for suficientemente fino. Então sim! Podes usar iogurte em vez de leite quando fazes panquecas, como estas!
Se você fizer algo a partir de JOYFOODSUNSHINE eu adoraria ver suas criações!, NÃO SE ESQUEÇA DE CLASSIFICAR ESTA RECEITA E DEIXAR UM COMENTÁRIO ABAIXO! ALÉM FACEBOOK INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE E TWITTER PARA MAIS INSPIRAÇÃO DE RECEITA E UM VISLUMBRE DE NOSSA VIDA COTIDIANA!!!!!!!!!!!…!!!!!!!!!!!…!!!!!!!!!!!
Impressão de Pin
Saudável de Iogurte grego Panquecas Receita (glúten-opção livre)
Course Breakfast
Instructions
-
Preheat an electric griddle to 350 degrees F.
-
In a large bowl mix together the Greek yogurt, eggs and vanilla. Whisk until mixture is smooth.
-
Add sugar, oat flour, all-purpose flour, baking powder, baking soda, salt and cinnamon in a small bowl., Batam até se combinarem completamente.
-
se o batedor for demasiado grosso, adicione 1 TBS de leite de cada vez até atingir a consistência desejada.
- iv id = “fc2e29850c”
Vídeo
Notas
Princípio de substituição de notas:
- farinha de Aveia. Você pode substituir a farinha de aveia com farinha de todo o propósito, farinha de trigo branco inteiro, ou farinha sem glúten de todo o propósito.,farinha de qualquer espécie. Pode substituir farinha sem glúten, farinha de trigo integral ou mais farinha de aveia (mas se fizer esta escolha as panquecas serão mais delicadas) iogurte grego de baunilha. Se você quiser usar iogurte grego simples você pode precisar ajustar a quantidade de açúcar/açúcar de coco na receita. Você pode fazer estes divertidos usando o seu sabor de iogurte grego favorito!açúcar granulado. Qualquer açúcar granulado funciona bem nesta receita! Para uma versão sem açúcar refinado use açúcar de coco.leite., Qualquer leite leiteiro ou normal funciona perfeitamente nestas saudáveis panquecas de iogurte grego!
Nutrição
Mais deliciosas receitas de panqueca:
- Estas são seriamente o melhor, fluffiest panquecas de banana sempre!,se está à procura das melhores panquecas de trigo, estas são fáceis e saudáveis!estas panquecas de espinafres têm vegetais sorrateiros! São verdes, por isso são perfeitos para o dia de São Patrício ou para o Natal!adoramos estas panquecas de chocolate saudáveis que não querem chocolate ao pequeno-almoço?!estas panquecas de banana zucchini são perfeitas para o verão!
este post contém links de afiliados, o que significa que se você comprar um produto através de um link que você clicou aqui, eu recebo uma parte da venda. Obrigado por apoiares o JoyFoodSunshine!,
Deixe uma resposta