Saudável Mirtilo Cobbler

Saudáveis Mirtilo Cobbler é uma sobremesa decadente que é vegan-friendly, sem glúten, e cheio de sabor. Requerendo apenas 10 minutos de tempo de preparação, este é um prato obrigatório que você está garantido para amar!,

perfeitamente deliciosa sobremesa saudável

Se você estive procurando por um tratamento tão indulgente que se sente como uma sobremesa de luxo, é isso. Torta de mirtilo saudável é um prato que se senta na extremidade nutritiva do espectro e sabe muito bem. Acredita em mim … apesar de ser uma opção de sobremesa mais saudável, este sapateiro não sacrifica um único smidgen de sabor.

uma das melhores partes sobre esta receita é que é vegan, o que faz com que seja uma opção adequada para muitos!, Esta é uma grande sobremesa para servir quando entreter os convidados ou assistir a um potluck. As pessoas vão ficar absolutamente surpreendidas quando souberem sobre os seus ingredientes saudáveis!

Ingredientes usados para criar mirtilo cobbler

Esta receita vem com duas seções: a base e o sapateiro. Dentro de ambas as partes são ingredientes simples e fáceis. Não se preocupe, não terá que caçar nenhum item obscuro de confeitaria! Aqui está o que você vai precisar para fazer esta sobremesa deliciosa.,

de Mirtilo da base de dados:

• Uva
• xarope de Bordo
• suco de Limão
• Baunilha
• Araruta ou amido de milho

o Cobbler:

• flocos de aveia
• Nozes
• farinha de Amêndoas
• Sal
• xarope de Bordo
• óleo de Coco
• Baunilha

Ferramentas necessárias para fazer esta receita

Quando eu digo que esta receita é simples, o que eu quis dizer! No total, você só vai precisar de quatro itens para trazer este sapateiro para a vida: 2 tigelas de mistura, um utensílio mexendo, e uma panela de 8×8 cozedura., Se tiver uma panela de tamanho diferente, sinta-se à vontade para usá-la, mas mantenha um olho atento durante a cozedura.

como fazer uma torta saudável de mirtilo

é uma das minhas receitas favoritas de sobremesa a fazer. Você vai precisar de se preparar para 40 minutos de tempo de cozimento, mas a preparação não deve demorar mais de 10! No total, este prato levará menos de 1 hora do início ao fim.comece por pré-aquecer o forno para 350F. depois, numa tigela grande, misture as amoras, o xarope de ácer, o sumo de limão e a baunilha. Junta o amido de araruta e atira os mirtilos.,colher as bagas numa panela de 8×8 polegadas, deixando o sumo para trás na Taça Misturadora.numa outra taça, misturar aveia, nozes, farinha de amêndoa e sal. agitar no xarope de ácer, óleo de coco e baunilha até estar bem combinado.em seguida, espalha a cobertura da torta sobre os mirtilos até que a maioria dos bagos esteja coberta.

cozinhe no forno durante 40 muntas ou até a cobertura ser castanho dourado.deixe arrefecer durante 15 minutos e depois divirta-se! conservar os restos no frigorífico.,

Cobbler formador de ideias

Quer apimentar a sua cobbler e incluir um pouco de diversão extra? Adicione algumas coberturas! Aqui estão algumas ideias deliciosas.adoro comer gelado de baunilha ao lado do meu sapateiro, especialmente quando o sapateiro está quente! A combinação quente e fria realmente aumenta os sabores.Eu sei que esta receita inclui nozes, mas sinta-se à vontade para adicionar extra em cima! Nozes, amendoins, nozes, lascas de amêndoa … todos sabem bem!,

Chocolate
Chocolate é sempre uma boa idéia, então por que não adicionar um pouco ao seu bolo? Polvilha a tua tigela com chocolate esmagado, nibs de cacau, pepitas de chocolate, ou mesmo Mini m&Ms! Não te vais arrepender.frutas como as nozes, não se pode correr mal com fruta extra. Enche o teu bolo com o fruto da tua escolha. Mais mirtilos? Claro! Morangos, amoras, ou pêssegos? Claro!

Chantilly
Este é um sem cérebro! Todas as sobremesas sabem melhor com uma boneca (ou mais do que uma boneca) de chantilly em cima!,

opções de substituição do cobbler de mirtilo

tem alguns ingredientes alternativos à mão que pretende usar nesta receita? Aqui estão alguns swaps fáceis que podem funcionar para o seu sapateiro.mirtilos: adoro um bom sapateiro, mas não são um grande fã de mirtilos? Não faz mal! Podem ser trocados por morangos, framboesas ou mesmo amoras silvestres. Podias experimentar pêssegos também! Escolha o fruto de sua escolha, e siga as instruções conforme delineado no cartão de receita. xarope de ácer: xarope de ácer é usado em ambas as partes desta receita., Se preferir outra coisa, pode usar melaço ou mel!nozes: eu adoro usar nozes neste bolo, mas você pode usar qualquer tipo de nozes que você gostaria. Tenho a certeza que as nozes em particular saberiam muito bem!óleo de coco: o óleo de coco pode ser substituído por qualquer óleo gordo semelhante.

uma receita de sapateiro mais saudável

quando faço novas receitas de sobremesas, a saúde está na vanguarda da minha mente. Adoro brincar com ingredientes para fazer pratos que são tão saudáveis quanto possível!, Para esta Receita, Eu usei quatro ingredientes que o tornam um pouco mais nutritivo do que a receita clássica.xarope de ácer para adoçar o meu bolo, usei xarope de ácer. Este é um dos meus ingredientes go-to porque serve como um adoçante natural que tem um gosto maravilhoso e elimina a necessidade de açúcar granulado. Combinado com os mirtilos, o sabor é outra coisa!muitas receitas de torta usam massa de biscoito de açúcar como a camada superior. Embora eu seja a favor de um bolinho de açúcar indulgente de vez em quando, usar aveia enrolada é uma alternativa muito mais saudável., Combino a aveia com a farinha, óleo e mais alguns ingredientes para conseguir uma massa que funciona maravilhosamente como a camada superior do sapateiro.farinha de amêndoa ajuda a dar consistência ao sapateiro. É o meu tipo favorito de farinha para usar, pois é muito mais nutritivo do que farinha de todo o propósito. Além disso, tem proteína extra!óleo de coco é uma ótima opção para usar em vez de óleos de canola, vegetais ou outros. Uso – o em quase todas as minhas receitas de cozinha! É uma troca fácil que fornece um pouco de gorduras saudáveis.,

Dicas para fazer a melhor saudável cobbler

Aqui estão um par de rápido how-tos que vai ajudar você a criar o melhor sapateiro que você já teve! não salte nenhum dos componentes: pode ser tentador omitir o amido de milho ou o xarope de ácer, por exemplo, mas estes componentes são vitais! Você vai querer usar todos os ingredientes listados para acabar com um delicioso sapateiro.

tente estas receitas de mirtilo também!se você gostou deste bolo de mirtilo saudável, posso garantir que você vai gostar destas sobremesas de mirtilo também. Muffins, Cheesecake bars, scones, pão… quero um de cada, por favor!,Saudável Mirtilo Scones (Paleo, Sem Glúten)