Soothe Nausea with Ginger – A Dietary Supplement That Works

Fonte: the Amazing Healing Powers of Nature, Reader’s Digest

Spice or supplement? Como o gengibre é usado

gengibre (Zingiber officinale) não é apenas um ingrediente culinário popular, também é amplamente utilizado para fins medicinais. Hoje, a afirmação mais forte de ginger, apoiada pela pesquisa, à fama é a sua capacidade de acalmar as náuseas em muitas doenças da moda, enjoos matinais, dores de estômago e náuseas devido à quimioterapia., Algumas pesquisas preliminares também apoiam o seu uso de longo tempo como um anti-inflamatório easer. Tradicionalmente gengibre foi usado para tratar arrepios, artrite e enxaquecas e pode no futuro ser usado como tratamento para náuseas pós-cirurgia.gengibre para o enjoo matinal: é seguro?o enjoo matinal afecta até 85% das mulheres durante os primeiros 3 meses de gravidez. Está provado que a ginger pode ajudar, e bons especialistas em Medicina de notícias na Universidade de Bastyr, perto de Seattle, nos Estados Unidos, dizem que é seguro tomar as doses recomendadas durante a gravidez.,

Como tirar o gengibre medicinalmente

o Gengibre vem em muitas formas. Você pode fazer um chá molhando 1 colher de chá (5 miligramas) de gengibre fresco ralado em água fervente; em seguida, treinar e adoçar.alternadamente, pode tomar gengibre como suplemento sob a forma de cápsulas de gengibre seco. Siga as instruções de dosagem; os peritos sugerem 250 miligramas 4 vezes por dia para acalmar as náuseas.

outra opção é mastigar gengibre cristalizado; um pedaço de 1 polegada (2,5 centímetros) é equivalente a cerca de 500 a 1000 miligramas de gengibre seco.como funciona?,o que é responsável pelos poderes calmantes do sistema digestivo desta raiz? Quando pesquisadores da Universidade de Exeter no Reino Unido revisaram as evidências em 2000, eles concluíram que um composto ativo chamado 6-gingerol desempenha um papel principal, relaxando os músculos ao longo do tracto gastrointestinal., Em 2011, em um estudo laboratorial no Instituto de Farmácia da Universidade Livre de Berlim, na Alemanha, cientistas descobriram que gingeróis e xogaóis de gengibre ligam-se a receptores em células do intestino delgado bloqueando a ação de produtos químicos indutores de náuseas produzidos pelo organismo, como a serotonina. A raiz de gengibre fresca é preferível ao gengibre seco, uma vez que contém níveis mais elevados do composto activo 6-gingerol.,

pesquisa moderna e estudos sobre gengibre como um remédio para as náuseas

Imagine tentar segurar o seu café da manhã como a sua cadeira gira em uma perna ‘ pois não é apenas girando, mas também inclinar para cima e para baixo em círculos oscilantes. E tu estás vendada! Isso é o que 36 voluntários stalwart fizeram para um notável estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia de 1982 que ajudou a estabelecer os efeitos benéficos de ginger contra a doença do movimento., O pesquisador Daniel B Mowrey descobriu que as cápsulas de gengibre seco e em pó funcionavam melhor do que os remédios populares para a doença do movimento que usam Dimenidrinato como ingrediente ativo, como Dramamina e Gravol.

em 2003, a pesquisa realizada na Universidade de Michigan confirmou os benefícios de ginger ‘ desta vez, cortesia de 13 voluntários que comiam sanduíches de queijo e bacon, em seguida, sentou-se dentro de um barril de fiação pintado com listras pretas e brancas induzidas pela náusea!, Neste estudo, 1000 a 2000 miligramas de raiz de gengibre seca, em cápsulas, reduziram as náuseas em cerca de 40%; posteriormente, os níveis de náuseas caíram duas vezes mais depressa em 5 minutos do que em 10 ‘ no grupo de gengibre, em comparação com os que tomaram um placebo.numa revisão de 2005 dos 7 estudos de doença matinal, o gengibre reduziu significativamente as náuseas e os vómitos em mulheres grávidas., Seis dos estudos seguiram as mulheres até que deram à luz e encontraram gengibre não aumentou o risco de defeitos de nascença, não encurtar a gravidez, ou causar quaisquer efeitos colaterais graves para as futuras mães (embora alguns arrotaram um pouco mais frequentemente!).

e isso não é tudo. Num estudo realizado em 2011 na Universidade de Rochester, 644 doentes com cancro submetidos a quimioterapia tomaram cápsulas contendo gengibre ou um placebo duas vezes por dia durante 6 dias de início da quimioterapia 3 dias antes do tratamento. Aqueles que receberam gengibre tiveram significativamente menos náuseas.,

Ginger boosted sluggish digestion by 25 percent in a 2011 study by Taiwan’s Chang Gung University College of Medicine.alguns dos usos honrados de ginger também têm ciência real por trás deles. Na Índia, a raiz é considerada um anti-inflamatório útil contra a artrite. Em vários estudos de casos, incluindo um relatório de 1992 sobre 56 pessoas com artrite ou dores musculares da Universidade Odense da Dinamarca, aqueles que tomaram suplementos de gengibre regularmente por três meses ou mais relataram um alívio significativo da dor.,Ginger tem uma reputação na Ásia como uma erva de secagem e aquecimento que pode perseguir os calafrios de um frio ou gripe. In one 1991 lab study reported by Japan’s Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences, an extract containing gingerols boosted body temperature in animals by 33°F (0,5°C) within half an hour.