Teste de memória livre (5 minutos) – a curto e longo prazo

tarefa de rotação

uma tarefa de rotação testa a sua memória de trabalho, fazendo-o realizar rotações mentais dentro do seu sketchpad visuoespacial. Algumas pessoas parecem muito talentosas em rotular objeções tridimensionais, enquanto outras lutam por essa tarefa-o que mostra que todos nós temos habilidades variáveis.

o que causa perda de memória?

podemos experimentar a perda de memória de uma tonelada de maneiras diferentes., De simplesmente esquecer onde você deixou suas chaves do carro, para não ser capaz de lembrar o nome de alguém, todo o caminho para esquecer como chegar em casa ou não reconhecer membros da família.como ocorre a perda de memória?se pensarmos na memória como uma reserva de informação que está dentro do nosso cérebro. Normalmente, quando queremos lembrar-nos de alguma coisa, enviamos um sinal ao nosso cérebro para encontrar e recuperar essa informação. Até agora, tudo bem. Infelizmente, às vezes isto não funciona bem., Nesse sentido, a perda de memória acontece quando nosso cérebro é incapaz de encontrar um pedaço de informação naquela loja – ele está perdido ou esquecido.uma das causas mais comuns da perda de memória é a idade. Infelizmente, não há muito que você possa fazer sobre envelhecer, mas vamos olhar para as coisas que você pode fazer para ajudar a tratar a perda de memória relacionada com a idade mais tarde. Há outras razões comuns para a perda de memória. Na maioria das vezes, estes não são permanentes e quase sempre podem ser efetivamente gerenciados para obter sua memória de volta ao normal.,falta de sono: quando não teve sono suficiente, estudos mostraram que isto pode afectar negativamente a sua memória .medicamentos: certos medicamentos sujeitos a receita médica podem afectar a sua capacidade de se lembrar. Se está a tomar mais do que um tipo de medicação, o seu esquecimento pode ser um efeito secundário da combinação de várias drogas e pode significar que precisa de mudar ou reduzir a sua dose .consumo de álcool: beber demasiado álcool demasiado rapidamente pode causar perda temporária de memória a curto prazo e mesmo apagões .,Stress e / ou ansiedade: normalmente stress e ansiedade são causados por sentimentos de estar sobrecarregado, e à medida que a mente tenta lidar com isso, pode tornar mais difícil para você se concentrar e lembrar das coisas .

depressão: a depressão está amplamente ligada a ser capaz de se lembrar de coisas mais negativas, o que por padrão, significa que você pode não se lembrar de mais nada. A falta de atenção e a fraca concentração são também factores importantes .,quando a tiróide não está funcionando corretamente, isso pode levar a problemas cognitivos, incluindo perda de memória, porque as hormonas tiroideias desempenham um papel na memória e aprendizagem .perda significativa e a longo prazo de memória pode ser causada pelo seguinte:

acidente vascular cerebral: qualquer forma de acidente vascular cerebral tem o potencial de afectar a capacidade cognitiva, incluindo a memória. Em alguns casos, o cérebro pode recuperar de um AVC, mas ainda pode haver insuficiência .tumor cerebral: um tumor pode afectar a sua memória, dependendo do seu tamanho e da sua localização., A cirurgia para remover o tumor deve fazer uma grande diferença na restauração da sua memória .lesão cerebral traumática( TBI): a perda de memória devido à TBI é conhecida como amnésia pós-traumática e pode durar alguns minutos, semanas ou meses. Em alguns casos, sua capacidade de lembrar Pode ser afetada permanentemente .demência: há uma série de tipos de demência, incluindo: doença de Alzheimer, demência vascular, demência do corpo de Lewy, demência frontotemporal, doença de Huntington, Doença de Parkinson, e muito mais. Tudo pode causar perda de memória significativa do que pode tornar-se permanente .,

tratamento para perda de memória

o tratamento para perda de memória pode variar dependendo da causa exata. Na maioria dos casos, onde a causa não é permanente, pode ser tão simples como mudar o comportamento que está causando a sua perda de memória. Por exemplo, se a falta de sono é a principal razão que você é super esquecido, você pode querer tentar definir uma rotina para ir para a cama e se levantar de manhã. Para o estresse, ansiedade, depressão ou uma tiróide subativa, você vai precisar de consultar um médico e obter tratamento médico adequado para ajudar.,perda de memória relacionada com a idade manter o corpo e a mente activos pode ajudar a melhorar a memória ou, pelo menos, diminuir o efeito do envelhecimento na memória. Fazer exercício regular, ler, resolver quebra-cabeças ou jogar jogos de memória pode realmente aumentar a capacidade da sua mente para se lembrar.

tratar perda de memória relacionada com o TBI

perda de memória devido a lesão cerebral traumática pode ser apenas temporário, e se for esse o caso, então simplesmente descansar e deixar o cérebro curar deve ser suficiente.,

no Entanto, nos casos em que a lesão mais extensa, ou há de mais significativo do dano para as áreas do cérebro que lidam com a aprendizagem e a memória, então você provavelmente terá que descobrir uma maneira de gerenciar os seus problemas de memória, incluindo:

Remover distrações
a Prática e a repetição de informações que você deseja lembrar
Usando a tecnologia (apps, alarmes, calendários)
Use para fazer listas ou outros recursos visuais

Tratamento de demência relacionada com a perda de memória

em Geral, não há tratamento para a demência relacionadas com a perda de memória., A extensão dos seus problemas de memória irá depender de que forma de demência você tem e de quanto tempo está. Você pode fazer coisas para ajudar a gerir a sua condição, porém, de uma forma semelhante à lesão traumática do cérebro, estes incluem:

a Utilização de recursos visuais e diagramas
Usando a tecnologia (apps, alarmes, calendários, sat nav)
Diariamente para fazer a lista
álbum de Fotos com nomes de pessoas e a sua relação com você

Comer uma dieta bem equilibrada e ter regular mental e o exercício físico podem ajudar a retardar o progresso.,

infelizmente, particularmente com a doença de Alzheimer, a perda de memória só vai piorar à medida que a condição progride, e não há atualmente cura.

teste de demência

Teste de demência pode envolver vários testes diferentes. Isto é porque nem sempre há um simples exame de sangue que nos diz se temos demência. Isto significa que, muitas vezes, os profissionais de saúde têm de recorrer à realização de alguns testes diferentes e, em seguida, pesar se a demência parece provável., Os seguintes são o tipo de testes que você pode esperar, embora você pode ter apenas alguns destes Antes de um diagnóstico de demência é confirmado ou descontado.testes cognitivos: estes testes são sobre tentar descobrir se suas habilidades gerais de pensamento são afetadas negativamente. Uma das tarefas mais conhecidas é o teste do relógio, onde você é convidado a desenhar uma face do relógio e marcar um tempo nele. testes neurológicos: estes testes apresentam sintomas físicos como equilíbrio, movimento ocular e reflexos., Mais uma vez, estes testes são complicados, mas vai destacar se há algum problema com os sinais cerebrais que passam.testes laboratoriais: mesmo que não haja um teste de sangue específico para demência, você pode ainda ter bloods tomados para procurar marcadores ou outros problemas, tais como deficiências vitamínicas ou um problema da tiróide que pode explicar a sua perda de memória.exames cerebrais: embora os exames possam não ajudar necessariamente a diagnosticar demência, eles podem ajudar a descartar outros problemas, tais como acidente vascular cerebral, lesão cerebral traumática, e tumor que pode ser responsável pela sua perda de memória. Pode ter uma tomografia, ressonância ou tomografia., por fim, pode ter uma avaliação psiquiátrica: normalmente, isto irá concentrar-se em coisas como o seu humor e bem-estar geral para ver se a sua perda de memória pode ser devido a depressão ou a outras condições de saúde mental. Não é incomum para você experimentar depressão ao mesmo tempo que demência, então, mesmo se você marcar como deprimido, não vai necessariamente descartar qualquer coisa.Instituto Nacional do envelhecimento. Problemas de memória significam sempre doença de Alzheimer? Atualizado Em 24 De Janeiro De 2018.link to the previous BAC article

Schweizer S, Kievit RA, Emery T; Cam-CAN, Henson RN., Os sintomas de depressão em uma grande coorte populacional saudável estão relacionados a queixas subjetivas de memória e desempenho de memória em contextos negativos. Psychol Med. 2018;48(1):104–114. doi: 10.1017 / S0033291717001519

American Stroke Association. Perda De Memória. Atualizado Em 15 De Março De 2019.

https://msktc.org/tbi/factsheets/Memory-And-Traumatic-Brain-Injury

https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia