tudo sobre NASM

eu recebi a minha Certificação Personal trainer (CPT) certificada através da National Academy of Sports Medicine (NASM) e criou esta página para abordar as questões mais comuns que recebi sobre os materiais e processo de estudo. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre o NASM.se você está no processo de estudar para o exame, desejo-lhe muita sorte! Por favor, sinta-se à vontade para me contactar com quaisquer perguntas adicionais.

• por que escolheu NASM?,

fiz muita pesquisa e falei com um punhado de formadores pessoais. No final, senti que a NASM era altamente respeitada na indústria de fitness. Eu também gostei que tudo o que eu li disse que a certificação incluiu um monte de ciência-informações pesadas e focou muito na função dos músculos. Uma vez que eu não tinha tido uma aula de Ciências desde o meu primeiro ano de faculdade, eu queria absorver esta informação e desafiar-me um pouco.

• Que pacote você comprou e quanto custou?,

NASM oferece quatro pacotes diferentes de CPT, variando no preço de $ 599 a $ 999. Eu comprei o NASM CPT Quarta Edição Pro, a segunda opção mais barata que me forneceu acesso a recursos de estudo on-line, um livro de texto e o exame. Paguei 699 dólares.

a opção mais barata é $599 e inclui apenas o exame, por isso você teria que comprar o livro em outro lugar. Encontrei – o na Amazon por 62 dólares.,) Na minha opinião, o extra $40 vale a pena para a opção CPT Pro, uma vez que fornece acesso a recursos de estudo on-line (e um teste de prática) que eu achei bastante útil.durante quanto tempo estudou e que métodos de estudo usou para o ajudar a memorizar toda a informação?

a partir do momento em que compra os seus materiais, a NASM dá – lhe 180 dias para estudar antes de ter de fazer o teste (ou pode pagar 200 dólares para remarcar para uma data posterior-ick!)., Na verdade, eu estava trancado fora do centro de aprendizagem online, então meu teste foi reiniciado e eu tive um pouco mais de 180 dias para estudar, mas eu acho que eu estudei por 100 dos 180 dias. Os últimos 30 dias foram “Tempo de crise”, onde eu mergulhei completamente no material e estudei por várias horas a cada dia.o meu estudo foi muito esporádico no início, quando comecei a fazer o meu caminho através do livro, mas comecei a concentrar os meus estudos durante os últimos dois meses., Como eu fiz meu caminho através do livro, eu criei um guia de estudo para mim mesmo que incluía todas as palavras de vocabulário, gráficos importantes e notas. Acabou por ser quase 40 páginas, mas era um recurso valioso para mim!

durante os 30 dias anteriores ao exame, fiz cartões de identificação destacando as áreas que me deram problemas e estudei-as como loucas. Recomendo vivamente a utilização de cartões.

outra coisa que me ajudou imensamente foi fisicamente passando pelos movimentos enquanto eu estava estudando., Quando eu estava memorizando informações relativas a distorções posturais e as funções isoladas dos músculos, eu me levantei, flecti meus músculos e movi meu corpo. Mover o meu corpo e músculos ajudou-me a reter a informação muito melhor do que eu teria simplesmente olhado para os cartões.

• se pudesse voltar atrás e começar a estudar do zero, o que faria de forma diferente?

i would still read the entire book and make a study guide, but I would utilize the online e-learning center a lot more., Eu realmente não usá-lo muito até que eu era mais de 75 por cento do caminho através do livro e acabou voltando e assistindo os vídeos e fazendo os testes on-line para cada capítulo. Os vídeos foram realmente úteis para mim quando se tratava de decodificar alguns dos “Science speak” que passaram por cima da minha cabeça no segundo capítulo.

I also follow NASM’s online study guide and would recommend it! Quando estava a meio do curso, encontrei um “Syllabus” no centro de E-learning da NASM e gostava de ter visto isso mais cedo!, Ele fornece um guia de planejamento de estudo de 75 dias que eu acho que poderia ser muito benéfico para aqueles que procuram um pouco de orientação.

• estou prestes a fazer o teste CPT este mês! Você pode destacar as principais áreas que você estudou ou viu aparecer no exame?Sim!,ession Continuum

• 3 Minutos de Step Test
• as Distorções Posturais (Abreviada e Alongamos os Músculos)
• avaliação de Desempenho
• o Vocabulário no Capítulo 7 (Inibição Recíproca, Alterada Inibição Recíproca, Inibição Autogênica, Sinérgica Dominância)
• Flexibilidade Continuum
• Gráfico na Página 183
• Warm Up
• FITTE
• Circuito de Treinamento
• Local de Estabilização do Sistema
• a Concepção de um Núcleo do Programa de Treinamento
• Equilíbrio de Programas de Treinamento (Saldo de Estabilização, Equilíbrio, Força, Equilíbrio de Poder) + Saldo do Programa de Treinamento de Design (pg.,i>
• Cadeia Cinética pontos de verificação Durante a Execução
• SAQ Programa de Design
• o Princípio da Especificidade (DISSE Princípio)
• Horizontal de Carga, Carregamento Vertical, Periféricos Coração do Sistema de acções
• Aguda Variáveis
• Isolado Função dos Músculos
• Treinamento de Hipertensos Clientes
• Fitness Avaliações para Mulheres Grávidas
• Necessidades Diárias de Proteínas, Gorduras e hidratos de carbono
• Adequado Consumo de Água, Efeitos da Desidratação
• Cálcio
• Fases de Mudança
• Escuta Activa
• Metas SMART
• LEIA

Ufa!,você acha que o teste de prática foi uma representação precisa do teste real?

Sim. Eu achei o exame oficial um pouco mais desafiador, mas o teste de prática é definitivamente uma boa representação. Eu também tive três ou quatro perguntas exatas do meu teste de prática no exame oficial.lutou para terminar o teste no tempo indicado?

de modo algum. Acho que terminei em 75 minutos. Quando você faz o teste você tem a capacidade de “marcar” perguntas que você acha complicado, para que você possa voltar no final e olhar para eles novamente., Quando eu fiz o teste, eu respondi a todas as perguntas que eu me sentia confiante no início e, em seguida, voltou para verificar as perguntas que eu marquei e levou mais tempo respondendo-lhes.

• oferta especial NASM

recebi uma chamada da NASM ontem à tarde que inicialmente me assustou e me fez pensar que algo correu mal com o meu teste! Ao que parece, o Michael Golembewski ligou porque um de vocês mencionou o meu nome e PBF quando compraram o material de estudo do CPT!, Mike Então disse que NASM está oferecendo a qualquer um que se inscreva e menciona meu nome ou meu blog um desconto de pelo menos 5 por cento. (Eu acho que o desconto pode variar dependendo do pacote que você compra.) Eu só queria passar a informação porque eu sei que a certificação não é barata! Para obter o desconto, pode ligar para o Mike (602-383-1263) ou enviar-lhe um e-mail ([email protected]) e mencionar o meu nome ou dedos de manteiga de amendoim. Feliz estudo! Boa sorte!