Apenas o Essencial:
os adultos devem ter pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana, ou 75 minutos por semana de actividade aeróbica vigorosa, recomenda a Associação cardíaca Americana. O ideal seria que esta actividade se espalhasse ao longo da semana. Esta recomendação é algo para se prestar atenção, sabendo que a doença cardíaca é a principal causa de morte nos americanos em 2016 a 2017. Um estudo de Harvard chama exercício de uma ” apólice de seguro que pode oferecer proteção de curto e longo prazo para o seu coração.”o exercício pode não ser fácil se se sentir preso em casa sem equipamento de exercício., É aí que entram os SilverSneakers.SilverSneakers – como funciona?SilverSneakers é um programa que incentiva os adultos mais velhos a participar de atividades físicas que os ajudarão a manter um maior controle de sua saúde. SilverSneakers patrocina atividades e eventos sociais concebidos para manter aqueles 65 anos e mais velhos saudáveis, enquanto incentiva a interação social. Além de mantê-lo fisicamente saudável, SilverSneakers pode contribuir para o seu bem-estar geral, conectando-o a outros em aulas de fitness e ajudá-lo a permanecer social. De acordo com SilverSneakers.,com, 88 por cento dos Membros SilverSneakers dizem que SilverSneakers melhorou a qualidade de sua vida.SilverSneakers está disponível em todo o país, e a associação fornece acesso a qualquer local de ginásio participante–incluindo todas as comodidades incluídas com acesso básico de nível. Cada localização SilverSneakers é equipado com um conselheiro que vai apresentá-lo ao programa e ajudar a começar. SilverSneakers também inclui um convite para patrocinar seminários de educação para a saúde e outros eventos relacionados com a fitness.
o que os SilverSneakers incluem?, SilverSneakers inclui uma rede de fitness que inclui o acesso a milhares de ginásios. Você será capaz de usar qualquer local participante. Com SilverSneakers, você será capaz de usar comodidades como máquinas de peso, passadeiras, elípticas, piscinas, caminhadas e aulas de exercício em grupo. SilverSneakers também inclui uma biblioteca de vídeo a pedido de aulas de treino. quanto custam os SilverSneakers? os SilverSneakers podem não ter qualquer custo para si quando incluídos em certos planos de vantagem do Medicare.o que é que os SilverSneakers não incluem?,
SilverSneakers geralmente não inclui batidos proteicos, massagens, ou treinamento pessoal.os planos de vantagem do Medicare podem abranger os SilverSneakers
O SilverSneakers é considerado um serviço básico de fitness e o Medicare Original, Parte A e Parte B, não cobre este benefício. No entanto, os planos de vantagem Medicare, também conhecidos como Medicare Part C, podem proporcionar este benefício. Para ver se o seu actual plano de vantagem Medicare inclui o programa SilverSneakers, contacte o seu plano de saúde directamente, ou visite o responsável pelo plano de saúde online SilverSneakers para verificar.,se você está olhando para se inscrever em um plano de vantagem Medicare com cobertura SilverSneakers, dê uma olhada em nossa ferramenta de comparação do plano ehealthmedicare nesta página. A ferramenta permite-lhe rever uma lista de planos de vantagem Medicare disponíveis na sua área de serviço e explorar as opções do seu plano Medicare.
para encontrar um plano de vantagem Medicare com SilverSneakers na sua área, insira o seu código postal nesta página.
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