Zoodles fáceis (Noodles De Zucchini)

Zoodles – (ou noodles de zucchini) são saudáveis e com baixo teor de carbo, sendo ricos e cremosos. O melhor de tudo, estas massas de zucchini estão prontas em cerca de 3 minutos! Eles fazem o lanche ou refeição fácil perfeito. Adoramos servi-los ao lado de uma fatia suculenta de rolo de carne ou peito de Frango Assado no forno! o que são massas? Zoodles são um simples prato keto feito usando um espiralizador para criar fitas ou macarrão a partir de zucchini. Eles são fáceis de fazer (você pode usar um descascador de vegetais se você não tem um espiralizador) e estão prontos em nenhum momento plano.,

um molho cremoso simples (que não é carregado com gordura ou creme pesado) é a maneira perfeita para vesti-los para um prato saudável, mas decadente!

como fazer Zoodles

não precisa de se preocupar em descascar a zucchini antes de a espiralizar para esta receita. A pele suaviza – se quando é cozido e adiciona uma tonelada de cor e, claro, nutrientes para o prato!

Zoodle Maker

Zodles are super easy, simply place your zucchini on a spiralizer and spin it to make noodles! Se não tiveres um à mão, tira tiras finas de Curgete com um descascador vegetariano., Você pode obter um espiralizador por cerca de $ 20 na Amazon então eles são bastante acessíveis.tenha em mente que zucchini é 96% água, por isso, se o macarrão ficar cozido demais, eles podem tornar-se aguados. Você pode encontrar dicas para fazer o melhor macarrão de sempre aqui.

como cozinhar macarrão

você pode decidir que método você gostaria de usar para cozinhar macarrão, mas para ser honesto, um cozinheiro rápido em uma frigideira quente é o meu favorito! Eles só levam alguns minutos, quando cozinhar macarrão você mais quer pensar nisso como” murchar ” em vez de cozinhá-los.,se você não tiver acesso ao fogão superior (para um almoço de escritório, por exemplo), você pode fazer zoodles de microondas no microondas por 2-3 minutos cobertos. Você vai querer adicionar todos os ingredientes no início para permitir que o queijo creme para derreter.

este método é ótimo se você precisa salvar espaço stovetop, mas tenha em mente que você só quer suavizá-los, não necessariamente cozê-los através.pode congelar o tipo de massa.pode congelar facilmente a Aboborinha para ser utilizada em cozedura ou caçarolas.as massas mudam de textura e ficam um pouco encharcadas quando congeladas., Se congelar o macarrão, tenho tendência a cortá-los e usá-los em sopas, guisados ou guisados em vez de “macarrão”.conservar no frigorífico (2ºC-8ºC), por um período máximo de um ano, num saco ou embalagem frigoríficos selados. Se você já as adicionou ao molho de creme, não se preocupe, o queijo creme também congela bem.

Esta receita zoodle é tão fácil de ser criativa! Você pode adicionar o que quiser neles ou substituir a massa em sua massa favorita em pratos como massa de tomate de cereja assada. Noodles de Zucchini têm um sabor suave, então eles fazem uma grande base para fácil Parmesão de frango também!,macarrão com camarão é um dos meus favoritos, mas cogumelos, flocos de chili, pesto, tomates e frango grelhado são todos grandes add ins. Em apenas alguns minutos, estas massas estão prontas para comer!

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Prep Time 5 minutes

Cook Time 3 minutes

Total Time 15 minutes

Servings 2 servings

Author Holly Nilsson

Course Lunch, Side Dish

Cuisine American

These creamy zucchini noodles are ready in just 3 minutes, making them the perfect healthy snack.,creme de queijo, simples ou erva & alho sabor

▢ ⅛ colher de chá de alho em pó

▢ sal & pimenta do reino a gosto

▢ 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

▢ a salsa e o queijo parmesão para guarnecer opcional

Informações Nutricionais

(Nutrição informações fornecidas é uma estimativa e vai variar de acordo com os métodos de confecção e marcas dos ingredientes utilizados.)