beneficii pentru sănătate
vitaminele, mineralele și antioxidanții din mango pot oferi beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, vitamina K vă ajută în mod eficient cheagul de sânge și ajută la prevenirea anemiei. De asemenea, joacă un rol important în a ajuta la întărirea oaselor.mango-urile sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, care este importantă pentru formarea vaselor de sânge și a colagenului sănătos, precum și pentru a vă ajuta să vă vindecați.,mango-urile sunt bogate în beta-caroten, un pigment responsabil pentru culoarea galben-portocalie a fructului. Beta-carotenul este un antioxidant, doar unul dintre multele găsite în mango. Antioxidanții din Mango s-au dovedit a lupta împotriva radicalilor liberi, care pot provoca daune celulelor dvs. și pot duce la cancer.mango-urile sunt, de asemenea, utile pentru susținerea sistemului cardiovascular., Ele sunt o mare sursă de magneziu și potasiu, ambele din care sunt conectate la scăderea tensiunii arteriale și un puls regulat. Mai mult, mango-urile sunt sursa unui compus cunoscut sub numele de mangiferin, pe care studiile timpurii sugerează că poate fi capabil să reducă inflamația inimii.mango poate ajuta la stabilizarea sistemului digestiv. Acestea oferă atât compuși de amilază, cât și fibre dietetice, care vă pot ajuta să evitați constipația. Compușii de amilază pot ajuta la dizolvarea altor alimente în stomac, descompunând amidonul dificil., Între timp, fibra din mango poate fi mai eficientă pentru ameliorarea constipației decât suplimentele de fibre echivalente.
Lasă un răspuns