probabil că v-ați întrebat de mai multe ori dacă relația dvs. cu sexul este normală. Te gândești la asta suficient sau prea mult? Ai mai mult sau mai puțin sex decât toți ceilalți? Și, mai important, ar trebui să-ți pese?când broșați subiectul libidoului, este greu să nu vă întrebați imediat cât de „normale” sunt gândurile, obiceiurile și preferințele. Dar, ca cele mai multe concepte care au de a face cu corpurile noastre, libidoul este mult mai complicat decât mulți dintre noi cred., Așadar, am cerut experților în sănătate sexuală să ne plimbe prin libidoul 101, aprofundând întrebările comune și nuanța fascinantă care înconjoară acest subiect. Sperăm că veți veni departe de acest lucru cu o mai bună înțelegere a ceea ce este „normal” și ce să facă dacă aveți în continuare întrebări.
Vezi mai mult
Ce este libidoul, mai exact?este posibil să fi auzit acest termen folosit ca o captură-toate pentru a descrie câteva fenomene sexuale diferite., „Este unul dintre acele cuvinte care se aruncă foarte mult și o idee diferită despre ceea ce înseamnă” Madeleine M. Castellanos, MD, psihiatru certificat de bord specializat în terapia sexuală și autor al dorinței de a dori, spune SELF.cu toate acestea, experții folosesc de obicei termenul „libido” pentru a se referi la aspectul psihologic al dorinței sexuale.
„este acel sentiment de a conduce vehicule sau de motivația de a se angaja în comportamentul sexual,” sex și relații cercetător Kristen Mark, Ph. d., M. P.,H, director al Laboratorului de promovare a sănătății sexuale și profesor asociat de promovare a sănătății la Universitatea din Kentucky, spune SELF.
este la fel ca excitația sexuală?
nu chiar, dar ele pot fi legate. Ca Dr. Crista explică, libidoul este despre ceea ce se întâmplă în mintea ta (ca atunci când ești pierdut într-o fantezie fierbinte), în timp ce excitatia sexuala este despre ceea ce se întâmplă în corpul tău (cum ar fi obtinerea umed dacă aveți un vagin sau de a obține o erecție dacă aveți un penis).,confuzia apare deoarece libidoul și excitația sexuală cresc adesea și se scufundă împreună, spune Mark, care este, de asemenea, membru al Facultății afiliate la Institutul Kinsey pentru cercetare în Sex, sex și reproducere de la Universitatea Indiana. Acesta este motivul pentru care dificultatea de a se trezi fiziologic poate inhiba dorința psihologică și invers.
dar excitarea și libidoul nu sunt întotdeauna conectate. Este posibil să aveți niveluri ridicate de libido fără semne fizice de excitare (cum ar fi atunci când vă simțiți cu adevărat pornit, dar nu vă udați)., Sau puteți prezenta semne fizice de excitare (cum ar fi lubrifierea crescută sau erecția), chiar dacă nu sunteți într-adevăr mental în starea de spirit.acest lucru este cunoscut sub numele de excitare neconcordanță. Nu e nimic în neregulă cu ea. Este doar ceva ce se poate întâmpla uneori când ai un corp. Se crede de obicei că persoanele cu vagine care se identifică ca femeile tind să aibă mai puțină coordonare între excitația lor sexuală fiziologică și dorința psihologică decât persoanele cu penisuri, spune Mark. Dar, ca multe alte lucruri atunci când vine vorba de sex, aceasta nu este o regulă greu și rapid.,
este ciudat dacă nu mă simt pornit până când lucrurile nu merg?
deloc. Asta se numește dorință receptivă și este tipul principal de libido pentru mulți oameni, spune Mark. Dorința receptivă nu apare până când cineva nu începe să se angajeze în activitate sexuală, explică Dr.Castellanos. Poate că teoretic ai fost deschis să faci sex cu partenerul tău, dar nu ai simțit cu adevărat nevoia până când au început să-ți frece spatele.aceasta este spre deosebire de dorința spontană., În acest caz, îți dorești destul de mult sex din nicăieri, ca și cum te uiți la partenerul tău și îți dai seama că părul lor se încadrează în felul în care te iubești.
Ambele forme de dorință sunt perfect naturale. De asemenea, este normal să experimentați ambele forme în diferite puncte sau în contexte diferite. În societatea noastră și în exemple comune în mass-media (gândiți-vă: comedii romantice, erotica etc.), dorința spontană este adesea portretizată ca un fel ideal sau chiar singurul fel, așa că s-ar putea să vă simțiți ciudat dacă sunteți mai mult de un tip receptiv. Crede-ne, nu ești.,
ce contează ca un libido „normal”?
o veste Mare: „nu este normal”, Leah Millheiser, M. D., profesor asistent clinice de obstetrică și ginecologie și obstetrică ginecologie la Sexuale Feminine Program de Medicina de la Stanford Medicine, spune SINELE.fiecare individ are propria linie de bază a ceea ce se simte bine, natural și satisfăcător în ceea ce privește libidoul, explică Dr.Millheiser. S-ar putea să nu aveți libidou vizibil despre care să vorbiți și să vă simțiți perfect bine cu asta. S-ar putea să simțiți un anumit nivel de atracție sexuală în fiecare zi și să fiți bine cu asta. Ambele sunt bine., Libidoul poate fluctua din cauza diferiților factori în care vom intra mai târziu, dar punctul nostru rămâne în continuare.de asemenea, rețineți că ipotezele din ce în ce mai depășite despre sex și gen joacă un rol imens în concepția noastră despre libidoul „normal”, spune Mark. Mulți dintre noi au fost hrăniți cu minciuna că bărbații se gândesc la sex 24/7 și că femeile pot să o ia sau să o lase (luați în considerare vechiul stereotip al unei femei care folosește o durere de cap ca scuză pentru a nu face sex cu partenerul ei). Acest tip de gândire reductivă este opresiv pentru oamenii de toate genurile., Da, este adevărat că anumiți hormoni de obicei gândit ca „masculin”, cum ar fi testosteronul, sunt legate de creșterea libidoului și de obicei găsite în niveluri mai ridicate la persoanele cu penisuri. Dar pentru a folosi acest raționament pentru a pretinde că fiecare persoană cu un penis experiențe niveluri ridicate ale libidoului în orice moment este ridicol, să nu mai vorbim științific nefondate. Cel mai important lucru de reținut este că există o mulțime de spațiu pentru ceea ce contează ca un libidou „normal”, indiferent de sex, identitate de gen sau orientare sexuală.,
există libidou prea scăzut sau prea mare?
Acest lucru se întoarce la tot ceea ce nu este normal. Libidoul dvs. poate fi prea mare sau scăzut pentru dvs. dacă se abate persistent de la norma dvs. sau vă deranjează într-un fel.o persoană a cărei unitate de sex a scăzut poate fi confruntă cu libido scăzut din cauza o problemă de sănătate cum ar fi depresia, care poate sap o mulțime de plăcerea de activități în mod normal plăcută., De asemenea, chiar dacă doriți mental să faceți sex atunci când aveți depresie, este posibil să aveți probleme să vă treziți fizic sau să aveți un orgasm. Un dezechilibru al neurotransmițătorilor din creier poate îngreuna celulele creierului să coordoneze fluxul de sânge către organele sexuale, explică Clinica Cleveland.o altă problemă comună care poate duce la scăderea libidoului este dispareunia, termenul medical pentru durere în timpul sexului., Multe afecțiuni pot provoca aceasta, cum ar fi endometrioza, fibroamele uterine, vaginismul (Atunci când mușchii vaginali se strâng reflexiv, făcând penetrarea rănit) și vulvodinia (durerea cronică care înconjoară deschiderea vaginală). În plus față de disconfort fizic, dispareunie pot contribui la sentimentul de primejdie în jurul simplul gând de sex, în continuare reducerea libidoului, Dr. Millheiser spune.există, de asemenea, o mulțime de interes medical în jurul a ceea ce a devenit cunoscut sub numele de tulburare de dorință sexuală hipoactivă (HSDD)., Dacă ați fost deranjat de un libido cronic scăzut sau absent timp de cel puțin șase luni și puteți exclude alți factori, atunci ați putea avea HSDD. „Aceștia sunt oameni care se simt de obicei bine în orice altă zonă a vieții lor, cu excepția conducerii sexuale”, spune dr.Castellanos. „Pur și simplu se evaporă și nu există altă cauză pe care o putem găsi. Cercetatorii investigheaza daca diferentele neurologice ar putea fi observate sau nu la cei care se confrunta cu HSDD, explica Dr.Millheiser.,
Apoi, există probleme care pot provoca o unitate de sex care se simte prea mare pentru tine, cum ar fi comportamentul sexual deviant tulburare (CSBD), care a devenit doar o condiție recunoscută în domeniul sănătății mintale în 2018. Aceasta se caracterizează printr-o incapacitate de a controla impulsurile sexuale puternice, repetitive, în ciuda consecințelor negative, cum ar fi un impact asupra relației sau locului de muncă.un alt exemplu: pentru unii oameni, episoadele maniacale ale tulburării bipolare se manifestă ca având cantități mai mult decât normale de sex sau sex nesăbuit., În timpul unui episod maniacal, o persoană de obicei experiențele o stare de spirit sporită în plus față de cel puțin trei simptome care sugerează o schimbare drastică, crescute în comportament, și care pot include angajarea în mod mai mult sex decât de obicei.
cât de normal este libidoul meu la yo-yo?
extrem. „Dacă ești om, vei avea fluctuații în dorința ta sexuală”, spune dr. Castellanos. Ca și energia și pofta de mâncare, libidoul dvs. poate fi în flux constant, deoarece răspunde la numeroasele variabile din creier, corp, relații și mediu, explică ea. Dr., Castellanos se gândește la libidou ca la o scară care poate fi înclinată în ambele direcții—spre dorința sexului sau nu—în orice moment, pe măsură ce diverși factori se îngrămădesc.
cum influențează hormonii mei libidoul meu?diferiți hormoni pot afecta libidoul pe tot parcursul ciclului lunar al unei persoane (dacă au vagin) și durata de viață, spune dr.Castellanos. Experții nu înțeleg încă pe deplin cum funcționează acest lucru. Iată cum se crede că cei trei hormoni sexuali produși de ovare influențează libidoul, plus câteva avertismente după aceea.,
Estrogen: Unii experți cred că niveluri mai ridicate de estrogen circulant poate juca un rol în creșterea libidoului. Acest lucru este pus mai departe ca un posibil motiv de ce unitatea de sex poate dip după menopauză, atunci când ovarele nu mai crea cât mai mult de acest hormon. Acest lucru poate fi, de asemenea, o parte din motivul pentru care unitatea sexuală poate scădea imediat după naștere, când nivelurile mai ridicate ale acestui hormon se reduc brusc. (În plus față de tot ceea ce susține o viață nouă.,)
progesteron: acest hormon pare capabil să inhibe libidoul într-o măsură, deși experții nu sunt complet siguri cum sau de ce. Un studiu 2013 privind hormonii și comportamentul pe 43 de femei a constatat că nivelurile crescute de progesteron (cum ar fi cele care apar imediat după ovulație) au prezis în mod constant dorința sexuală redusă.testosteronul: după cum sa menționat mai sus, Testosteronul este un jucător destul de important în acest joc. De fapt, dacă nu sunteți în controlul nașterilor care suprimă ovulația și libidoul dvs. tinde să atingă vârful ciclului mediu, acesta ar putea fi testosteronul dvs., După cum s-a raportat anterior, atunci când estrogenul crește în pregătirea ovulației, la fel și testosteronul, obiectivul fiind că ați putea dori să faceți sex cel mai mult atunci când sunteți cel mai fertil.
Dacă iei anticoncepționale care inhibă ovulația (cum ar fi o combinație pilula de control al nașterii), nu pot apărea ca mijlocul ciclului de testosteron spike cum cineva ar fi luat anticoncepționale, așa că e posibil să fi observat un libido schimba pe pilula.
ce se întâmplă dacă libidoul partenerului meu este mai mare sau mai mic decât al meu?,aceasta se numește o discrepanță a dorinței sexuale, explică Mark, și nu este în mod inerent o problemă. Gândiți-vă la modul în care dvs. și partenerul dvs. probabil aveți nevoie sau doriți diferite cantități de somn, mâncare și exerciții fizice. Dar se poate crea tensiune relație atunci când o persoană devine acuzat sau patologized pentru a avea ceea ce celălalt percepe ca un libido prea scăzut sau prea mare. (Niciodată / întotdeauna vrei să faci sex, Ce e în neregulă cu tine?) Poate deveni, de asemenea, o problemă atunci când o persoană ia dezechilibrul personal. (Nu vrea să facă sex pentru că nu mă găsește atractiv.,este important ca cuplurile cu discrepanțe de dorință sexuală să vorbească deschis despre asta, să încerce să se întâlnească la mijloc și să găsească alte modalități decât sexul pentru a-și satisface nevoile intime, spune Mark.
pot crește libidoul meu?
Să luăm un lucru din calea mai întâi: orice ierburi sau suplimente care pretind că cresc libidoul nu trebuie să dovedească în mod legal că fac ceea ce promit înainte de a intra pe piață. Și, alertă spoiler, nici unul dintre aceste” afrodisiace naturale ” au dovezi științifice solide pentru a le susține.,dincolo de asta, creșterea libidoului depinde într-adevăr de ce a fost scăzut în primul rând. Dacă aveți o problemă medicală care vă afectează dorința, cum ar fi depresia sau sexul dureros, discuția cu un medic vă poate pune pe o cale către un tratament care vă schimbă libidoul. Sau dacă simțiți că dvs. și partenerul dvs. ați căzut într-o rutină, puteți lucra cu siguranță pentru a vă amplifica apropierea.,
„Pentru că dorința sexuală este legată de satisfacție în relație, poate fi foarte util pentru a îmbunătăți părți din relație în care ceva lipsește,” explică Mark. „S-ar putea să vedeți că dorința sexuală va urma.dacă dorința ta spontană a fost scăzută, poți încerca să-ți hrănești dorința receptivă, cum ar fi intimitatea fizică care nu implică sex, dar ar putea duce la ea., Poate fi sănătos pentru unii oameni să aleagă în mod conștient să se angajeze în sex cu scopul de a crește intimitatea în relație sau de a satisface nevoile celuilalt, spune Mark. Ceea ce este mai puțin sănătos este sentimentul că trebuie să faci sex pentru a „trece peste”, pentru a evita o luptă sau pentru a îndeplini o datorie față de altcineva care nu te face mulțumit sau fericit. Acest lucru produce o experiență sexuală negativă care „poate reduce în continuare dorința și satisfacția în relații”, explică Mark.
cu cine ar trebui să vorbesc dacă sunt nemulțumit de libidoul meu?,
dacă unitatea sexuală vă provoacă suferință, căutarea unui ajutor profesional este importantă, având în vedere cât de complex este libidoul. „De obicei, acest lucru nu este într-adevăr ceva ce vă puteți diagnostica singur”, spune Mark.cel mai bun furnizor depinde de problema dvs. de bază și de tipul de îngrijire la care aveți acces. Nu toți medicii sunt bine informați despre libidou, dar majoritatea sunt echipați pentru a vă ajuta să începeți să excludeți cauzele de bază sau să vă referiți la altcineva., Dacă credeți că ceva fizice ar putea fi sau nu știu de unde să înceapă, aduce cu medicul de îngrijire primară sau orice fel de clinician, care se concentrează pe sănătatea sexuală (cum ar fi un ob/ginecolog), Dr. Millheiser spune.
Deși terapia poate fi foarte costisitoare și greu de găsit, văzând un terapeut de sex sau consilier de cupluri pot fi o opțiune fantastic dacă e la mijloc, spune Mark. Ei au cunoștințe de specialitate pentru a vă ajuta să exploreze probleme cum ar fi o discrepanță dorința sexuală sau lipsa de comunicare.,
indiferent de caz, amintiți-vă că este normal să doriți să aveți un sex minunat și satisfăcător și există oameni care pot încerca să vă ajute dacă aveți probleme în realizarea acestuia.
Related:
14 beneficiile masturbării feminine și de ce fiecare femeie ar trebui să o facă
cum să vorbești cu partenerul tău despre testarea cu o ciudățenie minimă
Cum pot reduce riscul de a obține o ITS în timpul sexului Oral?
Lasă un răspuns