ai pus ore lungi la serviciu sau poate chiar lucrezi peste noapte. Nu prea ai bani. Vrei să-ți petreci timpul liber cu prietenii. Un uragan sau o pandemie globală te-a baricadat în casa ta. Oricare ar fi motivul, există momente când pur și simplu nu se poate face la sala de sport. Toți am trecut prin asta. Și atâta timp cât nu folosești asta ca scuză pentru a sări peste antrenamente, ești de aur. Există o mulțime de antrenamente la domiciliu pentru a construi mușchi.,
nu există niciun motiv pentru care nu puteți construi masa, puterea și dimensiunea acasă. Nu va dura toată ziua, fie. Antrenamentul cu echipament minim, sau chiar doar greutatea corporală, este suficient pentru a vă aduce în forma dorită.antrenorii personali Ben Bruno și Anthony Yeung din Los Angeles au proiectat 10 antrenamente la domiciliu pentru a construi mușchi folosind doar greutatea corporală și ganterele. Aceste exerciții vă vor rupe în bucăți. Cea mai bună parte din toate? Nici nu trebuie să părăsești sufrageria. Smoothie-ul și dușul post-antrenament sunt la doar câțiva pași.primele cinci antrenamente sunt prin amabilitatea lui Yeung., Ultimele cinci antrenamente sunt prin amabilitatea lui Bruno.
Lasă un răspuns