există o mare varietate de sfaturi pe care le putem pune în practică pentru a spori creșterea părului. Deși nu există formule magice pentru a crește peste noapte sau în zile, puteți aplica unele îngrijiri pentru a crește mai ușor și, mai ales, cu un aspect sănătos. Vrei să-i întâlnești? Apoi, le detaliem., indiferent dacă aveți o pierdere excesivă a părului sau, pentru că doriți să aveți o mană mai voluminoasă, există mai multe modalități de a spori creșterea părului. Cu toate acestea, este esențial să rețineți că rezultatele depind de cât de consecvent sunteți cu grijă. în plus, ar fi recomandabil să consultați dermatologul, deoarece căderea părului se poate datora unor factori diferiți și este necesar să se stabilească cauza pentru un tratament mai eficient., Pe măsură ce faceți acest lucru, înclinați-vă cu sfaturile pe care le împărtășim mai jos.
alegeți o perie potrivită
periile din plastic sau metal tind să fie mai ușor agresive cu părul și sfârșesc prin a-l distruge. În loc să le alegeți pe cele de acest tip, optați mai bine pentru cele care sunt fire naturale și moi cu părul; astfel, veți evita ruperea atunci când îl pieptănați.
asigură consumul optim de vitamine și minerale
hrana joacă un rol foarte important în sănătatea părului., Conform unei revizuiri publicate în Dermatologic Therapy, nutrienții precum vitaminele A, B, C, D și e și mineralele precum fierul, seleniul și ZINCUL sunt necesare pentru a spori creșterea părului și pentru a preveni pierderea excesivă a părului. De unde să le obțineți? asigurați-vă că mâncați o dietă variată, bogată în legume, fructe, cereale integrale, carne slabă și nuci. De asemenea, dacă considerați că este necesar și astfel instruit de un expert, achiziționați acești nutrienți în suplimente.,nu uitați să citiți: remedii de rozmarin pentru îmbunătățirea circulației
masajul scalpului
cercetările publicate în 2016 au stabilit că masajul scalpului poate ajuta la menținerea părului mai gros. Acest fapt a fost susținut de un studiu recent publicat în dermatologie și terapie, în care s-a observat că masarea scalpului de două ori pe zi poate ajuta la reducerea căderii părului., în fiecare seară înainte de a merge la culcare, petreceți câteva minute pe scalp, masându-l ușor cu vârful degetelor ambelor mâini. O opțiune bună este să folosiți ulei esențial de rozmarin sau nucă de cocos pentru a căuta rezultate mai bune.
tăiați vârfurile în mod regulat
nu există dovezi care să susțină acest fapt. Cu toate acestea, există și cei care sugerează că tăierea vârfurilor părului în mod regulat poate contribui la o creștere sănătoasă și constantă. Dacă notele sunt prea uscate și lipsite de viață, acest pas este o opțiune excelentă., ca și în cazul precedent, nu există studii care să susțină eficacitatea apei din cartofi pentru a spori creșterea părului. Cu toate acestea, în cultura populară este un remediu destul de bine cunoscut. când gătiți cartofii în apă, rezervați lichidul rămas și apoi aplicați-l ca o clătire a părului. Repetați aplicarea de mai multe ori pe săptămână pentru rezultate bune.
ceapa
deși nu are cel mai frumos miros, ceapa are componente care contribuie la stimularea creșterii părului. Potrivit unui studiu pe animale publicat în medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi, acest ingredient a îmbunătățit keratina și fluxul sanguin către cuticule. pentru a-l folosi, puteți tăia puțin și adăugați-l la șamponul obișnuit. Lăsați-l să se odihnească în șampon timp de cincisprezece zile și apoi să-l utilizați ca tratament., proprietățile rozmarinului hrănesc și întăresc părul, ajutându-l să crească într-un mod sănătos. De fapt, această plantă este utilizată în industria cosmetică ca ingredient activ al tratamentelor pentru păr.un studiu pe animale publicat în Phytotherapy Research a stabilit că extractele din această plantă sunt utile pentru a spori creșterea părului., În plus, conform cercetărilor recente:
aplicarea uleiului de rozmarin pe scalp este la fel de eficientă ca minoxidilul pentru a crește numărul de păr la persoanele cu chelie de model masculin.
pregătiți o perfuzie de rozmarin punând o mână de frunze într-o oală cu apă clocotită. Lăsați-l să se răcească și apoi clătiți în fiecare zi cu lichidul obținut.
vrei să afli mai multe?, Citește: moale, păr negru cu ulei de rozmarin
Ginseng
ginseng conține compuși activi cunoscut sub numele de ginsenozide, care sunt aparent responsabil pentru efectele sale pozitive asupra sănătății părului. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Medicinal Food, acest aliment poate ajuta la promovarea creșterii părului prin stimularea foliculilor de păr. Prin urmare, este recomandabil să o luați ca supliment.,
Uleiul din seminte de struguri
conform unui studiu publicat în Nutriție și Metabolice statistici, uleiul din seminte de struguri este bogat în compuși fenolici, acizi grași și vitamine, care sunt benefice pentru păr. Astfel, poate fi un complement bun pentru a promova creșterea lor. obțineți ulei de struguri la un magazin de plante din apropiere și apoi aplicați-l pe tot scalpul. Lăsați-l peste noapte și clătiți a doua zi. Repetați utilizarea acestuia de cel puțin 3 ori pe săptămână., deși proprietățile acestui ingredient se remarcă în ceea ce privește îngrijirea pielii, s-a dovedit, de asemenea, că are un efect pozitiv asupra nutriției și creșterii părului. extrageți gelul de aloe vera și introduceți-l în sticla obișnuită de șampon. Amestecați bine produsul astfel încât aloe să fie bine încorporat și spălați-vă capul cu acest șampon în fiecare zi.,amintiți-vă că toate aceste remedii de îngrijire și naturale trebuie aplicate în mod constant, astfel încât efectele lor asupra părului să fie vizibile. În plus, trebuie avut în vedere că acestea sunt doar o completare și trebuie să fie însoțite de alte obiceiuri bune, cum ar fi utilizarea produselor potrivite tipului de păr, reducerea utilizării elementelor de căldură și menținerea hidratată.
Lasă un răspuns