11 Lucruri pe care le puteți face cu o cutie de năut

în ultima vreme, am avut din ce în ce mai multe duminici în care pur și simplu nu o am împreună. Ajung la magazinul alimentar pentru a face stocuri pentru săptămână și sunt într—o pierdere completă-nu numai că nu am o listă, nici măcar nu am cea mai mică idee despre ce vreau să fac. Atunci iau o conservă de năut.

De ce? Pentru că știu că pot găsi o cale de a transforma acea cutie într-o masă, indiferent de ceea ce aduce săptămâna viitoare., Iată 11 idei pentru a dovedi:

umpleți-le în sandvișuri

Pita umplută cu un amestec de năut, legume și brânză este un prânz de umplere.,

Vezi mai mult

Amestecati-le cu paste

Năut adauga textura, aroma, și ridicare la orice fel de mâncare paste.,

Vârtej-le în humus

în mod Evident.,

Friptura de ele

Crocante năut sunt la final de pre-cina-gustare și nu au putut fi mai ușor.

adăugați-le la curry

năuturile devin mai fragede atunci când se fierbe într-un curry vegetarian picant.,

Amesteca-le cu sote de verde

Cel mai rapid mod de a vrac în sus o tigaie mare de verde sote—top în combinație cu un ou prăjit pentru a face o masă.,

Prajesc niste falafel

Face crocante falafel este mult mai ușor de a face decât ați putea crede—ai încredere în mine.,

Adăugați-le la friptura de pui

Tuck o conservă de năut sub pui înainte de prăjire și carne de sucuri vor magic se înmoaie în fasole.,

de a le Folosi ca un taco de umplere

Renunțe la tradiționale de umpluturi pentru acest poftă de mâncare, care nu numai vegetarian, e serios satisfacatoare.,

faceți o salată

faceți un lot dublu și aveți masa de prânz pentru săptămână.

se Amestecă-le în supă

Acesta este cel mai simplu și mai rapid mod de a transforma supa într-o masă.,