11 săptămâni gravidă

corpul mamei la 11 săptămâni însărcinate

aveți pofte alimentare neobișnuite săptămâna aceasta? Sunt destul de frecvente — între 50 și 90 la sută dintre femei experimentează aceste pofte la un moment dat în timpul sarcinii., Nimeni nu știe sigur de ce apar poftele de sarcină; unii experți medicali cred că aceste pofte sunt modul în care corpul tău îți spune ce are nevoie, în timp ce alții îi învinovățesc pe schimbarea nivelului hormonal. Atâta timp cât alegerile dvs. alimentare fac parte dintr-o dietă sănătoasă pentru sarcină, mergeți mai departe și mâncați! Cu toate acestea, există un tip de dorință care necesită îngrijiri medicale: dacă doriți produse nealimentare precum lut sau murdărie, contactați furnizorul de asistență medicală.

11 săptămâni de sarcină: simptomele dumneavoastră

la 11 săptămâni de sarcină, iată câteva dintre simptomele pe care le puteți întâmpina:

• creșterea sânilor., Sânii dvs. pot fi puțin mai mari acum și vă puteți aștepta să vedeți o creștere și mai mare pe măsură ce sarcina progresează. Unele dintre acestea se pot datora faptului că glandele de lapte cresc în pregătirea pentru alăptare. S-ar putea obține până la trei kilograme de țesut mamar pe parcursul sarcinii. creșterea secreției vaginale. Corpul tău poate elibera acum o descărcare vaginală mai clară. Acest lucru este normal, atâta timp cât este inodor și clar sau de culoare albă. Dacă observați modificări, inclusiv sânge, mâncărime sau miros neplăcut, contactați furnizorul de asistență medicală pentru a exclude problemele.,

• linia abdominală întunecată. S-ar putea să observați că ați dezvoltat o linie lungă, întunecată, care se desfășoară vertical în centrul burții. Se numește linea nigra sau „linia de sarcină” și se crede că este asociată cu modificări hormonale. Această linie va dispărea probabil după nașterea bebelușului.

• crampe la picioare. Ați putea fi tulburat de strans, crampe dureroase picior, în special pe timp de noapte. Acest lucru poate face dificil pentru a obține o noapte bună de odihnă. Stretching poate ajuta cu crampe picior, ca poate exercita., În unele cazuri, epuizarea mineralelor poate contribui la crampe la nivelul picioarelor, așa că asigurați-vă că dieta dvs. vă oferă suficient calciu și magneziu și aveți grijă să rămâneți hidratat.

• oboseală. Chiar acum, nivelul hormonului de sarcină progesteron crește, ceea ce uneori te poate face să dormi atunci când preferi să fii atent. Și, dacă te-ai trezit să faci pipi sau să ai crampe la picioare sau să ai arsuri la stomac în timpul nopții, somnul tău poate suferi și el. Eliminarea cofeinei și respectarea unui ritual relaxant de culcare în fiecare seară pot ajuta la combaterea oboselii sarcinii., modificări ale dispoziției. Vă puteți mulțumi nivelul crescut de hormoni, dacă ați fost confruntă cu modificări ale dispoziției sau toane în ultima vreme. Încercați să evitați stresul și asigurați-vă că obțineți suficient fier în dieta dvs. Practicarea yoga, a face meditații simple sau a te relaxa în timp ce asculți muzică moale te-ar putea ajuta să te simți puțin mai bine. Ai putea cere, de asemenea, furnizorul de asistență medicală pentru sfaturi cu privire la care se ocupă cu modificări ale dispoziției, în special în cazul în care acestea interferează cu viața de zi cu zi.boala de dimineață., S-ar putea să aveți greață și chiar vărsături la 11 săptămâni de sarcină, iar acest lucru poate apărea în orice moment al zilei. Dimineața de boală de multe ori dispare în al doilea trimestru, deși, și tu ești aproape acolo!

11 săptămâni de sarcină: lucruri de luat în considerare

• în timp ce sunteți gravidă, veți avea nevoie de aproximativ 80 până la 85 de miligrame de vitamina C în fiecare zi pentru a vă ajuta copilul să dezvolte oase și dinți sănătoși. Încercați să adăugați portocale și alte fructe citrice, precum și căpșuni, roșii și broccoli în dieta dvs. pentru a vă stimula aportul de vitamina C., Dacă aveți vreo îndoială cu privire la faptul că primiți suficientă vitamină C, consultați-vă cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Pentru sfaturi suplimentare, citiți articolul nostru despre mâncarea bine în timpul sarcinii și citiți despre vitaminele prenatale. gândiți-vă cum vă veți anunța sarcina. Mulți părinți aleg să înceapă să le spună prietenilor, colegilor și familiei la sfârșitul primului trimestru sau la începutul celui de-al doilea. Verificați aceste 30 de idei distractive de anunțare a sarcinii pentru a vă face sucurile creative să curgă., consultați ideile noastre despre cardul de anunțare a sarcinii sau descărcați cardurile noastre gratuite de anunțare a sarcinii.luați în considerare locul în care veți naște. Nu trebuie să luați o decizie încă, dar poate doriți să începeți să vă cercetați opțiunile și să vă uitați în jur. Adresați-vă medicului sau moașei pentru sfatul lor și cereți și altor mame din zona dvs. opinia lor.o notă pentru tați: acum ar putea fi momentul să începeți să cercetați dacă sunteți eligibil pentru concediu de paternitate, să plătiți sau orice alte beneficii fie prin intermediul locului de muncă, fie printr-o schemă guvernamentală., Citiți despre concediul de paternitate aici.

11 săptămâni gravidă: adresați-vă medicului dumneavoastră

• este timpul pentru testul Rh (pentru a determina compatibilitatea sângelui Meu cu copilul meu) și trebuie testat partenerul dvs.?o ecografie la 11 săptămâni de sarcină ar dezvălui sexul copilului?care sunt șansele de avort spontan la 11 săptămâni de sarcină?

• Ce teste genetice se recomandă?

• este recomandată prelevarea de vilozități corionice?

• este recomandată o ecografie de transluciditate nucală?,

11 săptămâni de sarcină: lista de verificare

• descărcați Ghidul nostru de sarcină pentru mai multe sfaturi și informații despre trimestrele următoare. verificați planul de asigurare sau contactați furnizorul de asistență medicală pentru a afla mai multe despre acoperirea prenatală sau vizitați Healthcare.gov pentru a găsi mai multe opțiuni, dacă este necesar.

• începeți să vă înregistrați copilul., Chiar dacă planurile pentru dușul copilului dvs. s-ar putea să nu fie încă în curs de desfășurare și este posibil să nu fi împărtășit nici măcar știri despre sarcină, puteți începe să creați o listă de dorințe, astfel încât să aveți un lucru mai puțin de care să vă faceți griji mai târziu.

• nu planificați petrecerea de dezvăluire a genului în jurul acesteia, ci pentru un pic de distracție jucați-vă cu predictorul nostru chinez de gen. Doar timpul va spune dacă a avut dreptate!,

• înregistrează-te chiar mai mult sarcina sfaturi aici: