nu este întotdeauna ușor să fii creativ atunci când faci prânzul școlar al copiilor tăi în fiecare zi. Suntem aici pentru a vă ajuta cu 15 rețete delicioase și ușoare de prânz școlar vegan. Avem o combinație de sandwich-uri, împachetări și gustări, astfel încât să puteți obține o inspirație. Dacă doriți și mai multe rețete, asigurați-vă că descărcați aplicația noastră Monster Food.
1. Sandviș cu salată de ton de năut
nu puteți greși niciodată cu un sandwich de umplutură, delicios și plin de proteine!, Acest sandwich de salată de ton de năut de Michele Elizabeth este ușor de făcut și ambalat cu lucruri bune!
2. Chiftele și Garlicky Greens Subs
Acest chiftele și Garlicky Greens Subs de bucătărie colorat are o mulțime de aromă și este mult mai sănătos decât sub tradiționale! Ambalat cu verdeață, acest lucru va fi sigur că va oferi copilului dvs. o nutriție excelentă pentru ziua lor.
3., Ultimate Veggie Sandwich
Ultimate Veggie Sandwich de Gina Fontana poate fi făcută cu covrig sau pâine și acoperită cu brânză cremă pe bază de plante, avocado, varză și toate lucrurile verzi bune!
4. Roșii uscate la soare, busuioc și Pinwheels de spanac
un astfel de tratament distractiv, colorat și nutritiv pentru prânz! Aceste roșii uscate la soare, busuioc și Pinwheels de spanac de Emily Brees nu vă vor lua mai mult de 15 minute pentru a face! Acestea sunt sigur de a deveni un favorit timp de prânz!
5., 4-ingrediente fără coacere batoane de pâine cu banane
aceste bare necesită un efort minim și au o mulțime de fibre! Scorțișoara, banana și curmalele aduc un pumn serios de aromă. Aceste bare de pâine cu banane fără Ingrediente 4 de Michele Elizabeth sunt modalitatea perfectă de a obține energie pentru o zi lungă!
6. Spanac și bile de proteine de orez
crocante la exterior și moi la interior, ambalate cu proteine și fier, Aceste bile de proteine de spanac și orez de Philipp Ertl sunt o modalitate excelentă de a se strecura în verdeață cu o mușcătură delicioasă!
7., Burritos de proteine vegetale
aceste burritos au quinoa și fasole neagră în ele și sunt perfecte pentru a personaliza cu toate ingredientele pe care le doriți. Trebuie doar să faci aceste Burritos de proteine vegetale de Robin Runner, copilul tău îi va iubi!
8. Brut unt de arahide Umplute Cookie aluat mușcături
aceste unt de arahide brut umplute Cookie aluat mușcături de Taylor Kiser au de fapt năut în ele, poți să crezi? Un astfel de tratament perfect, dulce, care este de fapt bun pentru tine!, Pune-le în cutia de prânz a copilului tău și pentru un tratament sănătos și dulce!
9. Super ușor Kale Falafel
fraged și crocant, ușor de făcut și chiar mai ușor de mâncat! Amestecă-le într-o salată sau umple-le într-o pâine pita, oricum, copilul tău va iubi aceste Falafel Super ușor de kale de Robin Runner!
10. Un impuls de aromă și proteine, acest Sandwich de coronare fără pui de Annabelle Randles este atât de delicios și foarte ușor de făcut! Nu este nevoie de echipament fantezist și puteți bici cu ușurință acest lucru într-o dimineață aglomerată.,
11. Hash Brown Omelet
micul dejun sau prânzul perfect, această omletă maro de hash de Melanie Sorrentino este accesibilă, rapidă de făcut și bună caldă sau rece! Este umplut cu cartofi crocanti Maruntiti, care sunt condimentate cu usturoi si ceapa praf, yum!
12. „Miere” usturoi năut prăjită Wraps
năut Garlicky, orez conopidă crocantă, legume herbed, și coleslaw, aceste „miere” usturoi năut prăjită Wraps de Taylor Kiser are totul! O învelitoare perfectă pentru a obține niște verdeață, precum și multe arome delicioase!
13., Batoane crude de lămâie
Batoane ambalate cu ovăz, lămâie proaspătă și nucă de cocos! O gustare dulce, plină de fibre și plină de umplutură pentru atunci când vrei doar ceva pe care să-l mănânci. Aceste bare de lămâie crude de Holly Jade sunt „desertul” perfect al săptămânii în cutia de prânz.
14. Această pâine este super sănătoasă și foarte hrănitoare și folosește pulpă de migdale rămasă din lapte de migdale de casă – deci nu trebuie să pierdeți nimic!, Umpleți pâinea de migdale deshidratată de Amanda Froelich cu verdeață și ingredientele preferate pe bază de plante ale copiilor dvs.
15. Crunchy Cranberry Chick ‘ n Pita buzunare
aceste buzunare pita sunt doar apetisante! Umplut cu bucle de soia cărnoase, sos de afine tartă, afine uscate mestecate și nuc crocant, copilul tău este cu siguranță pentru un tratament cu aceste buzunare crocante de afine Chick ‘ n Pita de Barbara Musick.poate că de acum aveți unele inspirație lunchbox,și, sperăm,, ceva bun pentru a bici pentru masa de prânz mâine!, Poate chiar vrei să-ți faci propria versiune personalizată a unora dintre rețetele noastre! Nu uitați să descărcați noastre Alimentare Monstru App, care este disponibil atât pentru Android și iPhone, și poate fi, de asemenea, găsite pe Instagram și Facebook pentru mai multe simplu copil-friendly retete! Aplicația are mai mult de 10.000 de rețete pe bază de plante, alergice, iar abonații au acces la rețete noi în fiecare zi. Fii atent!
Lasă un răspuns