fasciita plantară este un prejudiciu relativ frecvent la alergători. Poate că ești unul dintre puținii norocoși? În orice caz, probabil că ești mâncărime să te întorci acolo și să-ți faci treaba. Dar, ce va fi nevoie pentru a minimiza durerile și durerile de după-amiază pe care pantofii dvs. obișnuiți nu le-au tratat?începeți cu o pereche bună de pantofi de alergare.
nu doar orice pereche, vă deranjează, de aceea am enumerat cele mai bune pantofi de alergare pentru fasciita plantară., Pentru că există o diferență.deși puteți găsi un beneficiu pentru a purta inserții ortotice pentru a face față tocurilor dureroase în timp ce vă antrenați, o pereche de pantofi de alergare buni, cu gleznă fermă și suport pentru arc, va fi probabil cea mai bună opțiune. De aceea am trecut prin probleme de a enumera absolut cele mai bune pantofi de alergare pentru suferinzi fasciita plantara – cuvântul cheie fiind „pentru suferinzi fasciita plantara” ca tine. Aceste adidași atletici sunt cei mai apreciați de ei și pentru un motiv bun. Ei lucrează de fapt pentru a atenua durerea! Deci, nu-l ia de la mine. Ia-o de la oameni ca tine.,
beneficiile alegerii pantofului de alergare potrivit
în general, se remarcă faptul că alergarea și alte exerciții moderate vă pot pune la un risc crescut de a obține fasciită plantară. Și, după cum probabil știți, odată ce îl obțineți, acesta pune un amortizor în continuarea activităților de antrenament.medicul dvs. v-a spus probabil să vă moderați activitățile pentru a vă proteja ligamentul fasciei deja inflamat, deci dacă decideți să vă continuați rutina de alergare, este esențial să obțineți cel puțin sprijinul pe care picioarele dvs. îl vor cersi., Și asta începe cu pantoful de alergare potrivit pentru a vă proteja arcadele, tocurile, gleznele, Ahile etc..deci, să intrăm în ea, atunci.care este cel mai bun pantof de alergare pentru fasciita plantară? Ce factori de diferențiere oferă o încălțăminte mai bună. Să aruncăm o privire la doar câteva elemente de bază.,
Acestea pot arata similar, dar doar cea mai mică schimbare în mișcare, amestecat cu puțin sprijin mai bine, ar trebui să producă rezultate care 1) nu agrava starea dumneavoastră, 2) nu aveți dureri de liber ca posibil și 3) vă permit să continua să fie difuzate.,de ce alte pantofi de alergat oferă mai puține beneficii…
- construit cu un material mai ieftin
- oferă mai puțin sau nu suport pentru picior și călcâi, cum ar fi pantofii desculți
- prea ușor și flexibil pentru a oferi suficient sprijin
- construit cu un material mai ieftin
- oferă mai puțin sau nu suport pentru picioare și călcâi, cum ar fi pantofii desculți
- prea ușor și flexibil pentru a oferi li>
este ușor să fii prins în a cumpăra doar acei pantofi uber-cool, de înaltă tehnologie, pe care toți ceilalți îi poartă., Să fim realiști pentru un minut, totuși. Ai o afecțiune moderată până la severă pe care încerci să nu o agravezi!
cumpărarea unui pantof atletic care acceptă arcurile și tocurile dvs. este numărul unu pe lista dvs. Aspectul ar trebui să fie al doilea. Din fericire pentru tine, majoritatea pantofilor de alergare sunt comercializați pentru a arăta bine. Cei mai buni pantofi de mers, casual și de lucru pentru fasciita plantară, pe de altă parte… Ei bine, sunt mai mult afaceri decât plăcere. Dar funcționează.
reclamații frecvente cu pantofi de alergare și PF
Niciun pantof nu este perfect., Mai mult, după cum știți deja, nu există o singură soluție-toate tratamentele pentru fasciita plantară. Totul este încercare și eroare pentru a vedea ce funcționează pentru tine. Este posibil să nu-l corect prima dată și aici sunt unele dintre aceste plângeri.poate fi mai scump decât alte modele
- nu poate ajuta la eliminarea completă a durerilor de călcâi, la urma urmei, majoritatea oamenilor aterizează direct pe tocuri atunci când aleargă – ceea ce nu este exact terapia de care au nevoie picioarele dureroase.,
studii de grup și statistici
au fost efectuate mai multe studii de-a lungul anilor care leagă beneficiul opțiunilor multiple de tratament conservator și beneficiile pe termen scurt pe care pacienții le pot primi de la acestea. Nici un medic, cu toate acestea, vă va spune cum obtinerea cele mai bune pantofi de funcționare pentru fasciita plantara va fi terapia de gestionare a durerii, care este cel mai eficient pentru tine. Cu toate acestea, cu toții ne putem folosi cea mai bună judecată pe baza a ceea ce este deja cunoscut.,a fost efectuat un studiu de grup prin care un set de 45 de sportivi fără simptome de fasciită plantară a fost testat împotriva altor două grupuri, dintre care unul fiind un set de sportivi cu 43 de picioare afectate cu fasciită plantară simptomatică. Comparația statistică a intervalului de mișcare a arătat că grupul cu fasciită plantară simptomatică a fost restricționat semnificativ în comparație cu celelalte două grupuri. Studiul a documentat deficitele de rezistență și flexibilitate la cei cu fasciită plantară.
într-un articol recent de Thomas C., Michaud, DC, el stabilește câteva tehnici noi pentru alergători în tratarea fasciitei plantare. O astfel de măsură a fost ca pacienții săi să-și reducă lungimea pasului și să-și mărească cadența în așteptarea rezolvării rănirii. De asemenea, alergătorii ar trebui să evite primul contact cu mijlocul sau piciorul din față, deoarece lovitura călcâiului este modelul recomandat, deoarece prima crește tensiunea pe fascia plantară. Acest lucru ar pune accentul pe purtarea de pantofi care minimizează absorbția șocurilor și asigură o amortizare excelentă a călcâiului.,>MEDIUM
1., Brooks Ghost 11
Brooks Ghost 11 este evaluat ca cel mai bun pantof de alergare pentru fasciita plantara, și pentru un motiv bun. Ei au un scor mare favorabilitate atât alergători și pietoni deopotrivă pentru reducerea durerii toc. Acești pantofi de alergare vin cu „Crash Pad”-ul lor segmentat, care permite o tranziție mai bună de la călcâi la mijloc, oferind în același timp un confort maxim. Este realizat cu o plasă impermeabilă superioară și este, de asemenea, optimizat pentru flexibilitatea piciorului. Ghost 11 este conceput pentru cei cu arcuri medii până la înalte.,
- Are o amenajare opțiuni
- Excelent suport arc
- Frumos amortizare
- Bune pentru oameni mai mari
- Spatios toe box dacă pentru dreptul de a se potrivi
- Ușor
- Unii ar place un pic mai mult pernă
- Câteva erori de ambalare (primirea de 2 piciorul stâng sau diferite dimensiuni)
- Câteva plângeri de devreme talpa purta
2., Asics Gel-Venture 5
în Timp ce Asics Gel-Venture 5 a fost înlocuit cu o versiune mai nouă de pantofi, rămâne mult mai popular decât succesorul său – deși Gel de Risc 6 rămâne extrem de popular, de asemenea. Ceea ce face gel Venture 5 un pantof de alergare excelent se datorează pur și simplu favorabilității sale atunci când vine vorba de alergarea cu fasciită plantară. Acest pantof de alergare este realizat cu sistemul lor de amortizare a gelului din spate pentru absorbția șocurilor, are o talpă de cauciuc specifică traseului pentru durabilitate și vine cu un ortetic detașabil., Asics Gel Venture 5 este un pantof excelent pentru alergătorii neutri și pentru cei care supină.
- opțiune Bună pentru picioare lățime
- Frumos amortizare pentru toc
- Suficient suport arc pentru cele mai multe,
- Ușor
- în General confortabil pentru cei mai mulți
- preț Accesibil pentru pantofi de funcționare
- Unele au la dimensiuni un pic de încăpătoare toe box
- Branț nu poate fi la fel de moale ca unii ar dori
- Poate fi un pic rigid și au nevoie de pauză în
- câteva uzura prematură plângeri
3., Salomon XA Pro Traseu 3D
Pentru cei care doresc un pic mai mult de o pistă de alergare pantofi, ei se pot uita la Salomon XA Pro 3D. Acest pantof este proiectat cu un durabil talpa de cauciuc construit pentru a gestiona toate terenurile, o plasă sintetică superioară și convenabil trage-și-blocare sistem de siret. Deși nu este tocmai cel mai bun pentru alergarea pe șosea, acest pantof confortabil se pretează foarte mult pentru drumeții, backpacking, alergare pe traseu, alergare moderată pe stradă și ca pantof casual zilnic.,stabilitate solidă
- poate simți un pic mai greu decât altele
- nu este un pantof rulați în ele foarte bine
- unii pur și simplu nu le place simt
- poate rula un pic mic
4., Asics Gel Nimbus 20
Asics inginer de top pantofi sport, perioadă. Și gelul Nimbus 20 este unul dintre cele mai bune din linia de pantofi de alergare pe care i-au produs. Deși aceasta nu este cea mai nouă versiune, este cel mai popular pantof de alergare pentru durerea călcâiului. Gelul Nimbus 20 a îmbunătățit respirabilitatea, greutatea redusă, un design mai bun de absorbție a șocurilor și chiar mai multe proprietăți de amortizare decât predecesorii săi. Gelul Nimbus 20 este un pantof excelent pentru alergătorii neutri și pentru cei care supină.,
- Ușor
- Confortabile, toate-în jurul valorii de suport
- Frumos toc suport
- se Pare incapatoare în picioare cutie cu dreptul de dimensionare
- Disponibil într-o gamă largă de dimensiuni
- se Potriveste ca iterații anterioare de acest pantof
- suport Bun pentru grele alergători
- Pot avea pentru a comanda un pic
- Nu ca cushiony ca unii ar dori
- suport Arc nu poate fi suficient pentru unii
- Poate părea mai îngust în cutie de tep decât anterior Nimbus versiuni
5., New Balance 990v4
să Nu fie mai prejos de concurenții săi, Noul Echilibru 990v4 continuă să impresioneze pe cei în căutarea pentru pantofi sport cu suport arc. Cu aspect clasic, o talpă mediană Eva amortizată pentru a proteja împotriva șocurilor și fiind potrivită pentru majoritatea tipurilor de picioare, acest pantof de alergare oferă pachetul total. Și cu atât de multe modele din care să alegem, am descoperit că acesta este cel mai bun pantof de echilibru nou pentru fasciita plantară. Ca bonus suplimentar, aceste pantofi sunt fabricate în SUA.,td>
1., Brooks Ghost 11
Brooks Ghost 11 este cel mai bun pantof de alergare pentru fasciita plantara ca pe mii de recenzii favorabile rave despre formă și sprijinul general. Acest pantof de alergare neutru este ușor, cu o țesătură superioară din plasă impermeabilă și conceput pentru cei cu arcuri medii până la înalte. În plus, talpa „Crash Pad” dispune de un sistem de amortizoare pentru a vă amortiza pasul și pentru a vă asigura o călătorie lină și stabilă., Toate pantofii Brooks vin cu orteze detașabile, în cazul în care doriți să o înlocuiți cu a dvs.
- mare sprijin arc
- amortizare toc confortabil
- brand Popular pentru suferinzi fasciita plantara
- mare pentru mersul pe jos și să fie difuzate
- mai multe opțiuni de culoare unice
- ușor
- cutie deget de la picior confortabil
- impermeabil mesh superior
- unele plângeri de rupere tesatura
mai mici decât dimensiunea normală
2., Asics Gel-Venture 6
Gelul de Risc 6 este unul dintre Asics cel mai bine evaluat, pantofi de alergare pentru femei, doar pentru a fi mai prejos de Gel de Risc 5. Traseul specifice talpa în special acest pantof este conceput pentru tracțiune maximă pe mai multe tipuri de teren, în timp ce lor Rearfoot Gel de amortizare sistemul funcționează pentru a absorbi șocul și pentru a permite o tranziție lină de la midstance. Gel Venture 6 are tot suportul de arc de care aveți nevoie, dar vine și cu o inserție detașabilă în cazul în care doriți să adăugați propriul dvs., Acestea sunt cele mai populare Asice pentru fasciita plantară, pentru bărbați și femei.
- de Mare valoare pantof de funcționare
- mai Multe luminoase elegante opțiuni
- Unul dintre primele branduri care toc care sufera de dureri ca
- Suficient suport arc
- Foarte frumos generală de asistență
- nu ar Putea avea full suport arc ai nevoie
- ar Putea fi un pic rigid din cutie
- Cuplu negativ plângeri de la primirea defecte pantofi
3., Salomon X Misiunea 3-Trail
Salomon X Misiunea 3 Trail Rularea pantofi este încă un alt mare pantof pentru durerea de călcâi. L-am adăugat pe acesta pe listă datorită scorului de popularitate în creștere pentru suportul arch, dar și pentru a adăuga puțină versatilitate. Acest pantof are o plasă de sus oarecum respirabil, un midsole EVA, un footbed spumă confortabilă și o talpa de prindere robust pentru tracțiune pe teren alunecos și inegale. Acest pantof, de asemenea, vine cu un sistem unic, one-pull cheotoare pentru confort absolut., Am evaluat Salomon X Mission 3 ca fiind cei mai buni pantofi de traseu pentru fasciita plantară.,Pantofi de alergare confortabili cu unele amortizare
erioada de pauză
4., Hoka One One Bondi 6
Hoka One One Bondi este unul dintre pantofii pe care a fost în mod constant arat drumul său în masă comunitate de funcționare. În ceea ce privește durerea călcâiului, Bondi 6 primește recenzii excelente ca pantof de alergare cu suport arc. Acest pantof de alergare este ușor, respirabil și confecționat cu material de pluș pentru un plus de confort. Hoka One One recomandă acest pantof pentru persoanele cu picioare largi. Acest pantof este neutru și probabil nu va fi o alegere bună dacă suprapronați și aveți nevoie de mai multă stabilitate.,
- Confortabil footbed cu unele amortizare
- Adecvată suport arc
- se potrivi Confortabil afară de la cutie pentru mai multe
- Toe box pare a fi bun și nu prea strans
- Detașabil introduce
- Pantofi prețul și dimensiunea disponibilitatea fluctuează (anterior Bondi 5 are tone de recenzii favorabile)
- Câteva uzura timpurie plângeri
- suport Arc ar putea fi mai bine
- Un pic mai voluminoase decât alții
5., Brooks Ariel 18
Pentru cei care au nevoie de un pantof de alergare pentru overpronation, Brooks recomandă Ariel 18. Acest pantof are deja un sprijin pozitiv din partea comunității fasciitei plantare după ce predecesorul său a fost bine primit. Este similar cu Ghost 11 prin faptul că vine cu o picătură de 12mm midsole, care pune mai mult accent pe piciorul din față în loc de călcâi (făcându-l mai confortabil)., Dar, spre deosebire de Ghost, Brooks recomandă acest pantof pentru cei cu arcuri plate până la medii și care au nevoie de un pic mai multă stabilitate și control al mișcării.,i>
- Scump
- Nu suficient de opțiuni de culoare
- se Pare că au făcut câteva modificări minore la starea lor de bine apreciată versiune anterioară
- Poate fi un pic prea rigid
- Unele plângeri cu privire la uzura prematură în padding glezna
2020 mai Bune Pantofi de Funcționare Pentru Fasciita Plantara
Concluzie
Deci, nu-l ai., O mulțime de pantofi de alergare pentru bolnavii de fasciită plantară. Și, din moment ce producătorii de încălțăminte se actualizează atât de frecvent, veți descoperi că câteva dintre pantofii de pe această listă sunt modele anterioare. Nu luați că să însemne out-datat, cu toate acestea. Un tweak aici și o picătură toe-to-heel „îmbunătățire” acolo și poate arunca dinamica unui pantof mare. Desigur, există recenzii pozitive despre unele dintre versiunile mai noi (adică că continuă să promoveze o postură bună, sunt confortabile, au o potrivire frumoasă, strânsă etc.) deci, nu vă fie frică să „tranzacționați” de la unul dintre acestea., We’ve merely posted the best Make and Model athletic shoes for plantar fasciitis.
Lasă un răspuns