somn: ca părinte nou, este practic tot ce vă puteți gândi la asta. Cine o primește, cât de mult o primesc, când și unde se întâmplă și—probabil cel mai important—cine nu o primește. Pentru ceva atât de natural și esențial pentru viața umană, este uluitor cât de mulți bebeluși se luptă să doarmă sau, chiar mai frustrant, refuză să rămână adormiți., E ca și cum ar vrea ca noi toți să fim nebuni, zombi cu ochi bleary care pun laptele în dulap și cerealele în frigider.
dar bebelușii, se pare, nu sunt minunați să știe ce vor cu adevărat, motiv pentru care nu au voie să voteze sau să aibă permis de conducere. (Bine, ar putea exista și alte motive acolo…) unul dintre principalele Dvs. locuri de muncă ca părinte este să vă dați seama de ce au nevoie cu adevărat și apoi să-i învățați cum să o obțină. Și asta începe cu un somn bun., Din fericire, nu trebuie să reinventați această roată, deoarece există mulți părinți care au aprins acest traseu înaintea dvs. și sunt mai mult decât fericiți să împărtășească.am cerut părinților adevărați să ne spună sfaturile lor de top pentru a-și antrena bebelușii să doarmă și iată ce jură. (Aveți întrebări? Consultați instrucțiunile noastre privind siguranța somnului pentru copii pentru mai mult ajutor.)
(Oh, și dacă citiți acest lucru pe telefonul dvs. în mijlocul nopții, în timp ce încercați să vă răsturnați copilul plâns înapoi la somn, știți că aveți toată simpatia noastră și că și acest lucru va trece!)
1. Swaddle cu această pătură specială., „Bebelușii mei au învățat să adoarmă și au dormit mult mai bine atunci când au fost înfășați strâns, dar s-ar mișca din orice pătură pe care am folosit-o în câteva minute. În cele din urmă cineva ne-a dat pătură miracol! Are o clapetă velcro care merge tot drumul în jurul copilului pentru a menține înfășatul în siguranță. Ne-a salvat pe toți! Am mai cumpărat încă două, pentru inevitabilele explozii de la 2 dimineața — – Ami P.,/div>
2., Porniți un ventilator. „Am descoperit devreme cu primul nostru copil că zgomotul de fond liniștit a făcut toată diferența în a-i ajuta să adoarmă singuri. Prin al cincilea copil, Fanul Nostru a fost unul dintre cele mai apreciate (și cele mai folosite!) articole pentru copii!”- Melanie W., Denver, Colorado
3. Păstrați camera întunecată. „La început am avut întotdeauna o lumină de noapte în camera copilului nostru, dar am descoperit când avea aproximativ șase luni că de fapt a adormit mai repede și a rămas adormit mai mult dacă i-am păstrat camera complet întunecată.”- Rachel L., Glendive, Montana
4. Stabiliți un program și respectați-l., „Ca mamă a doi copii și mamă adoptivă de peste 20 de copii, a trebuit să învăț cum să antrenez copiii să doarmă la toate vârstele și etapele, inclusiv mulți copii care provin din situații traumatice. Cel mai mare sfat meu: programe! Copiii doresc cu adevărat să știe la ce să se aștepte și să prospere în rutină. Învață-i rutina de culcare și odată ce programul este învățat, nu mai există bătălii pe timp de noapte. Este nevoie doar de consecvență în aplicarea programului.”- Lisa G., Los Angeles, California
5. Respectați diferențele individuale., „Primul meu copil a plăcut să fie înfășurat și asta a fost cheia pentru a o face să adoarmă, dar oricât de greu am încercat cu următorul nostru copil, nu părea să funcționeze pentru el. În cele din urmă am dat seama că el pur și simplu nu a putut sta să fie limitat și dormit mult mai bine fără înfășa. Fiecare copil este diferit, așa că nu vă blocați într-un mod de antrenament de somn.”- Lillian B., Zachary, Louisiana
6. Cântă un cântec de leagăn. „Există un motiv pentru care părinții își cântă copiii să doarmă de milenii-funcționează! Unul dintre momentele mele preferate ale zilei este să le cânt fiicelor mele la culcare., În plus, acum știu că atunci când cântecul se termină, este timpul să dormi.”- Alexander D., Minneapolis, Minnesota
7. Pune-le în pătuțul lor treaz. „Pentru a-mi antrena copiii să doarmă singuri, nu mi-aș lăsa bebelușii să adoarmă alăptând sau hrănindu-se cu biberonul, pentru că atunci s-ar baza pe ea pentru a adormi. În schimb, le-aș lăsa treaz, dar somnoros și aș avea o rutină strictă și pentru asta, astfel încât să fie previzibil pentru copil. Cred că rutina poate fi orice vrei, dar partea importantă este să-i așezi treji și să spui „Noapte de noapte” și să pleci., A durat ceva timp ca bebelușii mei să învețe rutina, dar funcționează dacă ești consecvent.”- Allie S., Arvada, Colorado
8. Investiți într-o mașină de zgomot alb de calitate. „Fie că este vorba de valuri oceanice, de apă curgătoare sau de ploaie care se încadrează, sunetul zgomotului alb este ca magia în a—mi ajuta bebelușii să învețe să doarmă-este foarte liniștitor și îi ajută să blocheze zgomotul restului casei. Unii părinți folosesc vidul sau un uscător de suflare pentru același efect, dar am cumpărat o mașină de zgomot alb și toți l-au iubit.”- Angie K., Draper, Utah
9. Cumpărați un atașament co-dormit pentru patul dvs., „Singurul mod în care bebelușii mei s-ar așeza și ar dormi era dacă ar putea dormi cu mine. M-am asigurat pentru a configura un mediu sigur de co-dormit. Toți am dormit mult mai bine așa!”- Lisa M., Grand Rapids, Michigan
10. Faceți metoda” cel mai fericit copil pe bloc”. „Am avut cel mai greu timp să-mi învăț copilul să doarmă până când am învățat cele cinci elemente fundamentale pe care bebelușii trebuie să le liniștească de la cel mai fericit copil din bloc.”- Jeni S., Lakeville, Minnesota
11. Asistenta și ghemui. „Bebelușii mei iubeau rutina. Întotdeauna am încheiat seara alăptându-I și îmbrățișându-i până când au adormit., Am astfel de amintiri dulci de aceste cuddles pe timp de noapte!”- Tamara C., Battlement Mesa, Colorado
12. Aflați ” Procesul.””Citirea obiceiurilor sănătoase de somn, copil fericit de Dr. Mark Weissbluth a fost un schimbător de jocuri. Odată ce am început să-i urmez procesul, bebelușii mei dormeau între orele 7:30 și 7: 30 în fiecare zi, până când aveau 5 luni. De asemenea, au luat un pui de somn de două ore în fiecare după-amiază.”- Deborah M., Minneapolis, Minnesota
13. Redați muzică liniștită. „Pornirea muzicii clasice la culcare îi ajută pe bebelușii mei să învețe să adoarmă și să rămână adormiți toată noaptea.”- Robin M., Ontario, Oregon
14., Set ferm pat-și trezire-ori. „Copiii au nevoie de consecvență, mai ales când vine vorba de somn. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut a fost să avem o oră de culcare și să ne trezim în fiecare zi și apoi să rămânem la acel program. De asemenea, avem ore de somn în același timp în fiecare zi. Asigurați-vă că nu țineți copilul treaz prea mult timp sau că le va fi greu să adoarmă.”- Valerie P., Wellsville, Utah
15. Nu vă fie frică să cereți ajutor. „Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am învățat ca mamă nouă a fost să accept ajutor și asta a inclus și să-mi fac copiii să doarmă., Am avut norocul să trăiesc cu părinții mei până când copilul meu avea 10 luni și mama mea a fost întotdeauna dispusă să ajute copilul să doarmă. Am fost, de asemenea, binecuvântat cu o soră care se bucură de somn cu copilul meu și un soț care a lucrat cu normă întreagă în timp ce obține două diplome de absolvire, așa că este obișnuit cu nopți nedormite.”- Meghan S., Houston, Texas
16. Încercați metoda Ferber de a plânge. „”Ferberizarea” —o metodă de antrenament pentru somn de la Dr.James Ferber—este oarecum controversată, dar a funcționat excelent pentru familia noastră. Am foarte recomanda.”- Tim P., Carabelle, Florida
Lasă un răspuns