atunci Când nu există nici un cuptor cu microunde sau frigider, care nu trebuie să fie ceea ce vă oprește de la a manca sanatos, satisfacerea mese!în unele zile, puteți păstra masa de prânz pregătită în frigider. În unele zile, aveți acces la un cuptor cu microunde pentru a vă încălzi masa la conținutul inimii. Dar în unele zile, pur și simplu nu!
am fost acolo., La primul meu loc de muncă, spațiu frigider a fost greu de găsit, mai ales atunci când rezoluțiile de Anul Nou pentru a cheltui mai puțini bani de cumpărare masa de prânz laminate în fiecare ianuarie. Dar, în secret, sunt recunoscător pentru accesul meu limitat la frigider, deoarece m-a ajutat să găsesc rețete pe care le-am simțit încrezător mâncând la temperatura camerei. La urma urmei, nu este nimic mai rău decât să fii ravnit și să fii nevoit să aștepți la coadă pentru cuptorul cu microunde (care pare cumva să se rupă o dată pe săptămână).,indiferent dacă sunteți în mișcare, între clase la școală sau nu există cuptor cu microunde sau frigider la serviciu, am rotunjit 18 rețete pe care le iubesc și sunt perfecte (și sigure) pentru a le păstra la temperatura camerei—nu este necesară reîncălzirea.
Ce este în această postare
cele mai bune produse pentru situațiile în care nu puteți refrigera sau încălzi mesele
înainte de a intra în rețete, să vorbim despre instrumentele de care veți avea nevoie pentru succes. Dreptul lunchbox și gheață combinație poate fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a pune mintea la usurinta peste nu frigorific de alimente., Acestea sunt unele dintre cele mai bune opțiuni.PackIt-deși au multe modele și culori distractive din care să aleagă, aceste pungi de prânz nu sunt doar plăcute de privit. Cutiile de prânz izolate PackIt vin într-o varietate de dimensiuni și forme pentru a se potrivi preferințelor dvs., indiferent dacă căutați ceva mai mic pentru a se potrivi în rucsac sau un tote pentru a vă arunca peste umăr. Îmi aduc Pachetul-să funcționeze în fiecare zi! chiar mai bine, PackIt vinde, de asemenea, o pungă de prânz și un pachet de gheață într-unul singur. Depozitați punga în congelator peste noapte și, înainte de a pleca la muncă, lipiți recipientele de pregătire a mesei în interior., Apoi, păstrați-l lângă birou până când sunteți gata să săpați! Prânzul tău va rămâne rece înăuntru. cutii de prânz pentru adulți MIER – aceste pungi sunt izolate, etanșe și spațioase, cutiile de prânz pentru adulți de la MIER vă vor menține mâncarea rece (sau caldă!) ore întregi.
Se potrivesc și răcitoare proaspete-subțire și ușor de ambalat, cumpărați acest set și folosiți cât doriți—sau puteți încăpea în geanta de prânz—pentru a vă menține mâncarea rece.Rubbermaid Sandwich Kit-această mică unitate fără BPA este o opțiune excelentă nu numai pentru a vă menține masa principală la rece, ci și pentru orice gustări pe care le luați pentru această zi!,HotLogic-dacă sunteți cineva care iubește mănâncă un prânz fierbinte, dar nu aveți un cuptor cu microunde la birou, ar trebui să investească, probabil, în acest mini cuptor portabil personal, care vă permite să se încălzească alimente pe drum și este complet sigur. Ce tare e asta!,conform FDA, nu este recomandat să mănânci alimente care au fost lăsate la temperatura camerei mai mult de două ore—atunci când începe să intre în „zona de pericol”, când temperatura sa se situează între 40 și 140 de grade F și poate începe să dezvolte bacterii dăunătoare. Aveți grijă să vă împachetați mâncarea într-o pungă izolată cu un pachet de gheață și cel puțin îi veți dubla durata de viață. Dacă sunteți într-adevăr îngrijorat, puteți pop un termometru mic în geanta de prânz pentru a păstra un ochi pe temp., Din fericire, în cele mai multe cazuri, veți fi bine dacă vă folosiți judecata. Nu mâncați nimic care miroase rău sau arată amuzant, iar dacă prima mușcătură nu are un gust destul de bun, puneți-o jos, dar șansele ca aceste rețete fără reîncălzire să nu vă dezamăgească.bolul Burrito Go-To nu te va dezamăgi niciodată, chiar și la temperatura camerei. Puteți păstra topping-uri suplimentare pe partea, de asemenea, dacă sunteți îngrijorat că vor ofili.,
nu-reîncălziți bolurile thailandeze cu dovlecei și morcov
pot spune din experiența personală că această masă este uimitor de bună la orice temperatură o mănânci. Doar din frigider? Delicios. La temperatura camerei? Atât de satisfăcătoare. Încălzit? Ca și cum ai fi într-un restaurant. Puteți face cu ușurință vegan folosind tofu, tempeh sau edamame.
instant tăiței Mason borcane
tot ce ai nevoie este apa calda!, Acestea sunt foarte bune pentru a manca sanatos pe drum, între clase, sau la locul de muncă, atâta timp cât aveți acces la un ceainic sau o sursă de apă caldă. Ca toate rețetele mele, sunt incredibil de personalizabile și ieftine de făcut.
Veg = vegetarian; V = Vegan
boluri de cereale
Trendy, Da, dar pentru un motiv bun! Aceste boluri de cereale nu se umplu doar— sunt, de asemenea, candidați excelenți pentru prânzuri fără reîncălzire, fără frigider, deoarece au un gust excelent la temperatura camerei. Dar cea mai bună parte este că sunt super versatile—puteți să le schimbați cu orice cereale aveți la îndemână sau să vă bucurați cel mai mult.,
Quinoa Vasul cu Linte & sos Vinaigrette (Veg)
atunci Când sunt de planificare mese pentru o săptămână plină, știu că sunt în formă bună dacă am avea linte si quinoa în cămară. Îmi place să fac acest bol de cereale dacă știu că voi lucra de la distanță, dar nu vreau să cheltuiesc 10 dolari+ la prânz doar pentru că nu voi avea un frigider în apropiere.,unul dintre bolurile mele preferate de quinoa nu doar pentru că durează 30 de minute, ci pentru că Bifează două dintre cutiile mele preferate: profilul de aromă neașteptat, dar delicios și un vas. Se păstrează, de asemenea, ca un vis și într-un fel devine mai bine ca săptămâna merge mai departe.
salată condimentată de cușcuș de pui
cuscusul nu primește întotdeauna atenția pe care o merită, dar sunt un mare fan., Condimentele de pe pui și textura cuscusului fac ca această rețetă simplă să fie puțin unică—cu siguranță nu bolul tău mediu de pui și orez! Îmi place ideea de a schimba în cușcuș israelian, de asemenea.
Quinoa Tabbouleh (V)
este greu să nu iubești tabbouleh și îmi place că adăugarea unui pic de quinoa o face mult mai satisfăcătoare. Această rețetă face 6 porții, deci este minunat pentru a împărtăși cu un partener sau un coleg de cameră.
Varza dovleac Salata Farro (V)
Aceasta reteta caracteristici meu preferat cereale, farro., Îmi place textura sa mestecată și ceva despre squash-ul prăjit și combo-ul farro mă face să mă simt confortabil, indiferent dacă este răcit, cald sau la temperatura camerei! Dacă nu ați încercat niciodată farro … nu am nimic inteligent de spus, Cred că ar trebui să încercați!
sandwich-uri/împachetări
aceste sandwich-uri și împachetări sunt centrale electrice autonome. Asamblați, împachetați și bucurați-vă atunci când sunteți gata, nu este nevoie să vă încălziți sau să vă răcoriți. Sandwich-urile sunt o opțiune excelentă atunci când nu există cuptor cu microunde sau frigider disponibil.,buzunarele Pita sunt copioase, durabile și portabile, făcându-le perfecte pentru ambalarea în sacul de lucru sau pentru o zi în mișcare. Aproape orice puteți pune pe un sandwich, puteți pune în interiorul unui buzunar pita și va fi la fel de bun. Un exemplu perfect este acest PB actualizat&J, sau orice combinație de unt de nuci și fructe sau gem funcționează pentru dvs. În ultima vreme am împachetat unt de migdale și prune feliate cu puțină scorțișoară presărată înăuntru pe pâinea pita a lui Joseph.,
Turcia Cheddar & Apple Sandwich
Dacă nu ați descoperit mere și brânză cheddar și turcia combinație, acest sandwich este o mare și ușor de a începe. Două sfaturi pro aici: pentru a evita pâinea umedă, prăjiți—o ușor înainte de asamblarea sandvișului și puțin suc de lămâie împiedică feliile de mere să se rumenească-funcționează ca un farmec!
piure de salata de năut (V)
sandwich-uri piure de salata de năut sunt atât de ușor și atât de personalizabil., Veți iubi acest lucru pe un sandwich, dar ar fi delicios pe o folie sau într-un buzunar pita prea. Aceasta este una dintre cele mai bune mese pentru a face atunci când nu aveți nici un cuptor cu microunde sau frigider pentru sigur.
salata de pui curry
ziua în care am descoperit salata de pui curry a fost o zi foarte fericită. Nu este un fan al mayo, ca mine? Am sub iaurt grecesc simplu, cu un pic de suc de lamaie. Pune acest lucru într-o folie, buzunar pita, sau pe pâine prăjită și sunteți în afaceri.,
Buffalo Tofu Folie (Veg)
am fost cu întârziere la buffalo-orice joc, dar buffalo tofu și tempeh este acum ceva ce doresc cel puțin o dată pe lună. Mare pe un sandwich sau o folie, sau umplute într-o pita!
salate de Paste
nu sunt doar pentru grătare de vară. După ce pregătiți o salată de paste, aromele tuturor ingredientelor continuă să se contopească, astfel încât, până când vă așezați să mâncați prânzul, de obicei va avea un gust chiar mai bun decât atunci când l-ați pregătit pentru prima dată!,
salată de spanac cu mandarină cu pansament Teriyaki (V)
una dintre rețetele mele de salată de paste pe tot parcursul anului, mai ales atunci când nu aveți cuptor cu microunde sau frigider. Pansamentul este delicios—iar când nu mai am zahăr, fac rețeta cu miere și are un gust la fel de grozav. Cu toate acestea, nu va mai fi vegan dacă folosiți miere. Poate încercați agave în schimb.
5 ingrediente salata de paste (legume)
5 ingrediente + 15 minute = 1 salata proaspata., Dacă aveți puțin timp suplimentar, îmi place să-mi prăjesc ardeii roșii pentru rețete de genul acesta. Alegeți pesto-ul preferat cumpărat de magazin sau dacă dețineți un procesor de alimente, puteți încerca să faceți pesto. Iată o rețetă ușoară care poate fi go-to-ul tău.
picant de arahide soba tăiței salata (legume)
atât de aromat, și având acest sos de arahide picant ușor în arsenalul dvs. va fi un joc-changer.
salată grecească de paste de pui
Dă-mi o salată grecească în orice zi a anului și sunt fericit., Adăugați paste în amestec și salata dvs. grecească va avea de fapt o putere de ședere. Sucul de lămâie este arma ta secretă pentru păstrarea tuturor legumelor din această salată extra proaspătă în geantă.
salata de Paste Mexicana (Veg)
nu te-ai gandit niciodata sa combini aromele mexicane cu pastele? Chiar trebuie să încercați această salată cremoasă, zesty, cu o lovitură.
mai multe idei de masă fără reîncălzire
- căutați idei de prânz rece care sunt refrigerate și încă au un gust excelent fără a fi reîncălzite? Check out mai multe rețete pentru atunci când nu aveți un cuptor cu microunde.,
- căutați mai multe idei de prânz super accesibile fără reîncălzire? Aceste rețete sunt ideale pentru oricine fără acces ușor la un cuptor cu microunde și fiecare costă mai puțin de 2 dolari pe porție și de fapt au un gust bun!
- ești totul despre simplitate? Aceste idei de masă fără reîncălzire sunt super simple și toate au mai puțin de cinci ingrediente!
- ca urmare a multor solicitări din partea membrilor comunității WWL, am făcut în sfârșit pasul în crearea acestor mese vegane fără gătit-apreciez întotdeauna ceea ce vreți să știți cu toții!
Lasă un răspuns