sunteți cineva căruia îi place să crească? Căutați în mod constant auto-îmbunătățirea prin orice mijloace necesare?există întotdeauna ceva despre noi înșine putem îmbunătăți pe. Potențialul uman este nelimitat, deci este imposibil să ajungi la un punct fără creștere.ori de câte ori credem că suntem buni, putem fi și mai buni.în calitate de susținător pasionat al creșterii, caut în permanență modalități de auto-îmbunătățire. Am compilat 42 dintre cele mai bune sfaturi ale mele, care ar putea fi de ajutor în călătoria dvs. de creștere personală., Unele dintre ele sunt pași simpli pe care le puteți angaja imediat. Unele sunt pași mai mari, care face eforturi conștiente pentru a acționa.
citiți în fiecare zi
cărțile sunt surse concentrate de înțelepciune. Cu cât citești mai multe cărți, cu atât te expui mai multă înțelepciune.când citiți o carte în fiecare zi, vă veți hrăni creierul cu tot mai multe cunoștințe.Iată 5 cărți grozave de citit pentru auto-îmbunătățire:
învățați o nouă limbă
ca Chineză Singaporeană, principalele mele limbi sunt engleza, mandarina și Hokkien (un dialect Chinezesc)., Din interes, am urmat cursuri de limbi străine în ultimii ani, cum ar fi japoneză și Indoneziană Bahasa.am realizat că învățarea unei limbi este o abilitate cu totul nouă, iar procesul de deschidere către o nouă limbă și cultură este o experiență de deschidere a minții.
ridicați un nou Hobby
dincolo de hobby-urile preferate obișnuite, există ceva nou pe care îl puteți ridica? Există un sport nou pe care îl puteți învăța?noul dvs. hobby poate fi, de asemenea, un hobby recreativ. De exemplu, puteți încerca ceramica, gătitul Italian, dansul, aprecierea vinului, designul web etc.,învățarea a ceva nou necesită să vă întindeți în diferite aspecte, fie fizic, mental sau emoțional.Iată 20 de hobby-uri pentru a vă aduce câteva idei noi: 20 de hobby-uri Productive care vă vor face mai inteligenți și mai fericiți
luați un nou curs
cursurile sunt o modalitate excelentă de a dobândi noi cunoștințe și abilități pentru auto-îmbunătățire. Nu trebuie să fie un curs pe termen lung; seminarii, ateliere de lucru și cursuri online servesc scopului lor.de fapt, oricine dorește să fie un elev mai inteligent ar trebui să ia această clasă gratuită de 20 de minute: Spark geniul tău de învățare., Aceasta va ajuta supercharge capacitatea de învățare și ridica orice abilitate mai repede!
creați o cameră de inspirație
mediul dvs. stabilește starea de spirit și tonul pentru dvs. Dacă locuiți într-un mediu de inspiratie, aveți de gând să fie inspirat în fiecare zi.dacă există o cameră în casa dvs. care arată dezordonată sau plictisitoare, duceți-o la nivelul următor, punând un nou strat de vopsea, cumpărând câteva picturi frumoase pentru pereți sau investind într-un mobilier confortabil pentru a-l face un spațiu care se va simți întotdeauna primitor și inspirat.,indiferent dacă este vorba de teama de incertitudine, de teama de a vorbi în public sau de teama de risc, toate temerile tale te țin în aceeași poziție și te împiedică să-ți îmbunătățești viața.recunoașteți că temerile dvs. reflectă zonele în care vă puteți dezvolta, deoarece acționează ca o busolă care indică zonele care necesită atenție. dacă ați mai jucat jocuri video înainte, veți cunoaște conceptul de nivelare—dobândirea de experiență, astfel încât să puteți fi mai buni și mai puternici.,
ca blogger, îmi nivelez constant abilitățile de scriere. Ca vorbitor, îmi nivelez constant abilitățile de implicare publică. Ce abilități poți să te ridici?trezirea timpurie a fost recunoscută de mulți pentru a vă îmbunătăți productivitatea și calitatea vieții.când te trezești devreme, vei avea timp să te dedici îmbunătățirii de sine înainte ca toți ceilalți să se trezească., Veți adăuga timp suplimentar în ziua dvs., veți absorbi liniștea de dimineață și veți absorbi lumina soarelui dimineața devreme, care vă va ajuta creierul să treacă în modul său activ.
nu sunteți sigur cum să vă treziți devreme și să vă simțiți energici? Aceste idei vă vor ajuta: Cum să vă motivați și să fiți fericiți în fiecare zi când vă treziți
aveți o rutină săptămânală de exerciții
o mai bună începe cu a fi în formă mai bună prin activitatea fizică. Eu personal fac un punct pentru a jog cel puțin 3 ori pe săptămână, cel puțin 30 minute de fiecare dată.,încercați să-l amestecați făcând diferite exerciții în fiecare zi pentru a preveni plictiseala și tulpina musculară.un manual de viață este o carte care conține elementele esențiale despre cum îți poți trăi viața la maxim, cum ar fi scopul, valorile și obiectivele tale. Vă puteți gândi la asta ca la un manual pentru a vă trăi cea mai bună viață printr-o auto-îmbunătățire consecventă.
am început manualul meu de viață în 2007, și a fost un factor crucial în progresul meu.
scrie o scrisoare către sinele tău viitor
unde te vezi peste 5 ani?, Ce fel de persoană vei fi după ce vei învăța cum să te îmbunătățești?
scrieți o scrisoare către sinele vostru viitor și sigilați-o. Faceți o dată în calendar pentru a o deschide 1-5 ani de acum încolo. Apoi, începeți să lucrați pentru a deveni persoana pe care doriți să o deschideți.
ieșiți din zona dvs. de confort
creșterea reală vine cu muncă grea și transpirație. A fi prea confortabil nu ne ajută să creștem; ne face să stagnăm.identificați unde sunt liniile zonei dvs. de confort și cum puteți începe să ieșiți din ele puțin câte puțin., Mergeți pe o potecă pe care nu ați fost niciodată, faceți un fel de mâncare pe care nu l-ați încercat niciodată sau spuneți da data viitoare când un prieten vă cere să ieșiți când în mod normal ați spune nu.
pune pe cineva la o provocare
concurența este una dintre cele mai bune modalități de a crește și de a ajuta la auto-îmbunătățire. Setați o provocare (pierdere în greutate, exerciții fizice, provocare financiară etc.) și concurează cu un prieten interesat pentru a vedea cine atinge prima țintă.
prin acest proces, amândoi veți câștiga mai mult decât dacă ați porni doar pe țintă.,din punct de vedere științific, punctele oarbe se referă la zone pe care ochii noștri nu sunt capabili să le vadă. În termeni de dezvoltare personală, pete oarbe sunt lucruri despre noi înșine suntem conștienți de. Descoperirea punctelor noastre moarte ne ajută să descoperim zonele noastre de îmbunătățire.un exercițiu pe care îl folosesc pentru a—mi descoperi unghiurile moarte este să identific toate lucrurile/evenimentele/oamenii care mă declanșează într-o zi-declanșând sensul Care mă face să mă simt enervat, frustrat sau supărat. Acestea reprezintă punctele mele moarte.odată ce cunosc aceste declanșatoare, pot identifica modalități de a le îmbunătăți sau de a le depăși.,
cereți Feedback
pe cât încercăm să îmbunătățim, vom avea întotdeauna puncte oarbe. Solicitarea de feedback vă oferă o perspectivă suplimentară pe măsură ce învățați cum să vă îmbunătățiți.unii oameni care trebuie abordați sunt prieteni, familie, colegi, un șef sau chiar cunoscuți, deoarece nu vor avea prejudecăți prestabilite și își pot da feedback în mod obiectiv.aflați mai multe despre cum să cereți feedback și să deveniți un cursant rapid aici!,
rămâneți concentrat cu liste de activități
începerea zilei cu o listă de sarcini pe care doriți să le finalizați vă va ajuta să rămâneți concentrat. În comparație, zilele în care nu faceți acest lucru pot ajunge să fie haotice sau neproductive. Este posibil să uitați anumite sarcini sau să rămâneți fără timp, deoarece nu ați creat un plan pentru a aborda fiecare element.
setați obiective mari, păroase, îndrăznețe (BHAGs)
sunt un mare fan al setării BHAGs. Bhag—urile te întind dincolo de capacitatea ta normală, deoarece sunt mari și îndrăzneți-nu te-ai gândi să le încerci în mod normal.,
care sunt Bhag-urile pe care le puteți îmbarca, care vă vor face să vă simțiți bine după ce le completați? Setați-le și începeți să lucrați la ele.
recunoașteți defectele
toată lumea are defecte, dar ceea ce este cel mai important este să le înțelegeți, să le recunoașteți și să le abordați prin practici de auto-îmbunătățire.
care crezi că sunt defectele tale? Care sunt defectele pe care le puteți lucra acum? Cum vrei să le abordezi?nu uitați să faceți acest lucru cu un sentiment de iubire de sine. Nu te uita la defectele tale printr-o lumină autocritică sau răutăcioasă., Este vorba despre a găsi zone pe care simți că le poți îmbunătăți, nu despre a găsi lucruri care nu sunt în regulă cu tine.cel mai bun mod de a învăța și de a îmbunătăți este de a lua măsuri. Ce ai vrut să faci? Cum poți lua măsuri imediat?,63fc88″>
Learn From People Who Inspire You
Think about people you admire, people who inspire you., Acești oameni reflectă anumite calități pe care doriți să le aveți pentru dvs. în timp ce învățați cum să vă îmbunătățiți.care sunt calitățile pe care doriți să le aveți pentru dvs.? Cum puteți dobândi aceste calități?
renunțați la un obicei prost
există obiceiuri proaste pe care le puteți elimina? Aceasta poate include somnul, fumatul, băutul sau amânarea.,
Iată câteva sfaturi de mare de la Lifehack CEO-ul de pe hacking obiceiul buclă pentru a rupe obiceiurile proaste și de a construi cele bune: Cum de a Sparge un Obicei și Hack Obiceiul Bucla
Cultiva un Obicei Nou
Unele obiceiuri bune de a cultiva includ cărți de lectură, mă trezesc devreme, exercitarea, citind o nouă dezvoltare personală articolul o zi, și meditând.
există alte obiceiuri noi pe care le puteți cultiva pentru mai multă auto-îmbunătățire?după cum spune Jim Rohn,
„sunteți media celor 5 persoane cu care petreceți cel mai mult timp”.,
oriunde mergem, sunt obligați să fie oameni negativi. Nu-ți petrece prea mult timp în jurul lor dacă simți că te trag în jos.există momente în care există persoane dificile pe care nu le puteți evita, cum ar fi la locul de muncă sau când persoana face parte din cercul dvs. interior de contacte.
Aflați cum să vă ocupați de ele în timp ce învățați cum să vă îmbunătățiți. Aceste abilități de gestionare a oamenilor vor merge mult în lucrul cu oamenii în viitor.,
învață de la prietenii tăi
toată lumea are calități uimitoare în ele. Depinde de noi cum vrem să intrăm în ele.cu toți prietenii care te înconjoară, vor avea lucruri de la care poți învăța.încercați să vă gândiți la un prieten bun chiar acum. Gândiți-vă doar la o calitate pe care o au pe care doriți să o adoptați. Cum poți învăța de la ei și să adopți această abilitate pentru tine?
începeți un jurnal
jurnalizarea este o modalitate excelentă de a câștiga mai multă conștiință de sine. Pe măsură ce scrieți, clarificați-vă procesul de gândire și citiți ceea ce ați scris din perspectiva unui străin., Acest lucru vă va ajuta să obțineți mai multe informații personale.pentru a-i ajuta pe alții să crească, trebuie să mergeți mai întâi la discuția despre auto-îmbunătățire. Există așteptări de la tine, atât de la tine, cât și de la ceilalți, pe care trebuie să le susții.
obțineți un Mentor sau un antrenor
nu există o modalitate mai rapidă de a vă îmbunătăți decât de a avea pe cineva care să vă ajute să vă atingeți obiectivele.mulți dintre clienții mei se apropie de mine pentru a-i antrena în obiectivele lor și obțin rezultate semnificativ mai mari decât dacă ar fi lucrat singuri.,dacă sunteți în căutarea unui mentor, nu ratați aceste sfaturi: Ce să caute într-un Mentor bun
Reduce timpul petrecut pe aplicații de mesagerie
având aplicații de mesagerie deschise ca implicit duce la o mulțime de timp pierdut. Acest timp poate fi mult mai bine cheltuit pentru alte activități de auto-îmbunătățire.
zilele în care nu ajung pe chat, am mult mai mult de făcut. De obicei, dezactivez opțiunea de pornire automată în programele de chat și le lansez atunci când vreau să discut și să am timp pentru asta.șahul este un joc teribil pentru a învăța strategia și pentru a vă perfecționa puterea creierului., Nu numai că te distrezi, dar, de asemenea, veți obține să-și exercite abilitățile analitice.multe programe și reclame la TV sunt menite să vă distragă atenția în loc să vă împuternicească sau să vă educe. Acest timp este mai bine petrecut în altă parte, cum ar fi cu prietenii apropiați, făcând un hobby care vă place sau făcând exerciții fizice.
începeți o provocare de 30 de zile
stabiliți un obiectiv și acordați-vă 30 de zile pentru a realiza acest lucru. Scopul tău poate fi să rămâi cu un obicei nou sau să dezvolți un nou hobby.
30 de zile este suficient timp pentru a strategiza, planifica, intra în acțiune, revizui și unghii obiectivul.,meditația vă ajută să vă calmați și să fiți mai conștienți în timp ce vă îmbunătățiți sănătatea mintală generală. Meditația vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine, să fiți mai productivi și să fiți mai buni cu cei din jurul vostru. au un du-te cu acest ghid de 5 minute pentru meditație: oriunde, oricând.interesant este că vorbirea în public este frica #1 din lume, #2 fiind moartea.vorbirea în Public vă poate ajuta să învățați cum să comunicați mai bine, să vă prezentați și să implicați oamenii., Aceste abilități sunt utile atât personal, cât și profesional, deoarece veți face mai bine în Întâlniri și prezentări.
rețea cu experți
acești oameni și-au obținut rezultatele deoarece au atitudinea corectă, setul de abilități și know-how-ul. Cum să înveți mai bine decât de la oamenii care au fost acolo și au făcut asta pe măsură ce înveți cum să te îmbunătățești?
obțineți noi perspective de la ei cu privire la modul în care vă puteți îmbunătăți și obține aceleași rezultate pentru dvs.,
dă drumul trecutului
există vreo nemulțumire sau nefericire din trecut pe care ați păstrat-o? Dacă da, este timpul să lăsați-o să meargă ca parte a îmbunătățirii voastre de sine.
ținându-vă de ea vă împiedică să mergeți mai departe și să deveniți o persoană mai bună. Despărțiți-vă de trecut, iertați-vă și mergeți mai departe.
începeți o afacere
există ceva care vă interesează? De ce să nu-l transformi într-o aventură și să câștigi bani în timp ce înveți în același timp?,
începerea unei noi aventuri necesită să înveți abilități de management al Afacerilor, să dezvolți perspicacitate în afaceri și să ai un avantaj competitiv.procesul de pornire și dezvoltare a afacerii mele de dezvoltare personală m-a echipat cu multe abilități, cum ar fi auto-disciplina, conducerea, organizarea și managementul.
arată bunătate față de cei din jurul tău
Nu poți fi niciodată prea amabil cu cineva. Faptul de a fi buni ne ajută să cultivăm alte calități, cum ar fi compasiunea, răbdarea și iubirea.,pe măsură ce te întorci la ziua ta după ce ai citit acest articol mai târziu, începe să emani mai multă bunătate față de oamenii din jurul tău și vezi cum reacționează.de asemenea, observați cum vă simțiți în timp ce vă comportați cu amabilitate față de ceilalți. Sunt șanse să vă simțiți mai optimiști și mai recunoscători.
ajunge la oameni care nu vă place
Dacă vreodată stai pentru ceva, aveți de gând pentru a obține haters.
este ușor să nu-i placi pe cei care nu ne plac; este mult mai dificil să-i iubești înapoi. A fi capabil să ierți, să renunți și să arăți dragoste acestor oameni necesită mărinimie și o inimă deschisă.,
căutați o rezoluție și obțineți închiderea nemulțumirilor din trecut. Chiar dacă refuză să se răsplătească, îi iubesc pe toți la fel. Este mult mai eliberator decât să-i urăști înapoi.
faceți o pauză
ați lucrat prea mult? Îmbunătățirea de sine este, de asemenea, despre recunoașterea nevoii noastre de a face o pauză pentru a merge mai departe. Nu poți conduce o mașină dacă nu are combustibil.
programarea timpilor morți pentru dvs. este importantă. Ia-ți ceva timp liber pentru tine în fiecare săptămână. Relaxați-vă, întineri, și încărcați-vă pentru ceea ce este în față.,
Citește 1 articol de dezvoltare personală pe zi
unii dintre cititorii mei fac un punct pentru a citi cel puțin un articol de dezvoltare personală în fiecare zi, care cred că este un obicei mare.
există multe bloguri de dezvoltare personală teribil acolo, unele dintre care puteți verifica aici.pot scrie articole de listă cu 10 moduri, 25 moduri, 42 moduri sau chiar 1.000 de moduri de a vă îmbunătăți, dar dacă nu aveți intenția de a vă angaja la creșterea personală, nu contează ce scriu.,sunteți responsabil pentru creșterea personală pe măsură ce învățați cum să vă îmbunătățiți. Luați decizia de a vă angaja în creșterea personală și de a îmbrățișa o călătorie de creștere și schimbare pe tot parcursul vieții. Începeți-vă creșterea prin alegerea câtorva dintre pașii de mai sus și lucrul la ele.este posibil ca rezultatele să nu fie imediate, dar vă promit că, atâta timp cât veți continua, veți începe să vedeți schimbări pozitive în voi și în viața voastră.,
Mai mult de Auto-Îmbunătățire Sfaturi
- Cum de a Crea un Obicei de Învățare Continuă pentru o Mai bună Tine
- 10 Moduri de a Găsi Motivația de Învățare (Chiar și După ce Ai Absolvit)
- Cum de a Învăța Ceva Nou în Fiecare Zi și de Ședere Inteligent
Caracteristici foto credit: Cadou Habeshaw prin unsplash.com
Lasă un răspuns