veți obține mai mult bang pentru buck
răspândirea timpul de studiu este mai eficient decât a face totul într-un du-te. Din fericire, acest lucru nu înseamnă că trebuie să-și petreacă mai mult timp studiind, trebuie doar să re-comanda timpul de studiu într-un număr de zile sau săptămâni. Pfiu!,
s-ar putea găsi că studiază în perioadele scurte, ca la 25 de minute de blocuri recomandate de tehnica Pomodoro, funcționează cel mai bine pentru tine, sau s-ar putea găsi pe care le prefera studiază pentru aproximativ o oră înainte de a lua o pauza. Orice ați ajunge să faceți, încercați să nu studiați mai mult de o oră la un moment dat, fără a lua o pauză!
vă va ajuta să vă răcoriți
amânarea studierii până în ultimul minut vă poate stresa. Știind că trebuie să învețe o mulțime de informații pentru a efectua pe testul poate fi copleșitoare., Și când ești copleșit, ai tendința să te simți stresat și anxios. Cu cât sunteți mai pregătiți, cu atât mai puțin va trebui să stresați. În timp ce pregătirea în avans înseamnă un pic mai mult de lucru, se va achita pe termen lung, atunci când nu sunteți redus la ședere până la 3am noaptea înainte de un examen încearcă să memoreze tot ce ați învățat în ultimul an.
Mind blanks va fi uitat de mult
examenele te pot speria. Când ești stresat e mai greu să-ți amintești lucruri., Învățarea prin efectuarea testelor de practică sau prin a vorbi despre ceea ce ați învățat cu un prieten sau un membru al familiei vă ajută să vă protejați memoria de efectele negative ale stresului. Aceasta înseamnă că este mai probabil să vă amintiți ce ați învățat și să obțineți o notă mai bună la acel examen. Victorie!
mai mult somn = uimitor
le numim pe toate-nighters pentru un motiv, și asta pentru că veți ajunge să stați de la amurg până în zori. Deși poate părea o idee bună să scapi de somn pentru câteva ore suplimentare de studiu, cercetările arată că acest lucru nu vă va face niciun fel de favoruri., Concentrarea dvs. în sala de examinare va fi neuniformă, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să faceți acest test.
puteți spune adio să vă simțiți vinovați
planificarea sesiunii de studiu înseamnă că puteți programa în anumite momente activități de relaxare și distracție. Deci, în loc de a simți vinovat pentru vizionarea show-ul fav sau prinderea cu colegii, veți ști că totul face parte din planul de master. De fapt, aceste recompense vă pot ajuta să rămâneți motivați pe tot parcursul studiului.
cum de a opri bucherie…,
cel mai bun mod de a studia este de a dezvolta un program de studiu regulat și stick la el. Dacă ai de gând să lovit cărțile cu o noapte înainte de un examen, scopul de a revizui, mai degrabă decât ghiftui. Pentru mai multe sfaturi, consultați videoclipul nostru în care Amy, Philip, Calypso și Christo împărtășesc cele mai eficiente hack-uri de studiu, care variază de la coordonarea culorilor până la cântărirea stilourilor (da, într-adevăr!).
ce se întâmplă dacă este prea târziu?
încercați să nu fiți prea greu pentru dvs. dacă ați lăsat să studiați până în ultima clipă., Respirați adânc și învățați din experiență.
Lasă un răspuns