multe femei sufera perioade neregulate de-a lungul vieții lor, fără a ști cu adevărat de ce aceste neconcordanțe se datorează. Să începem de la punctul în care menstruația neregulată este nesănătoasă din mai multe motive. Prin urmare, este necesar să abordați această problemă nu numai atunci când căutați o sarcină, ci și pe parcursul întregii vieți fertile.,o perioadă neregulată este cea care apare în cicluri mai mari de 35 de zile și / sau de durată diferită. Adică, dacă regula dvs. apare la fiecare 32 sau 33 de zile, nu ar fi cazul dvs. Deși obișnuitul este de 28 de zile, în realitate fiecare corp este diferit și multe femei experimentează cicluri ceva mai lungi sau chiar mai scurte.în cadrul regulii neregulate, putem găsi:
- oligomenoree: reguli neregulate între 36 și 90 de zile. Uneori este amenoree naturală din cauza unor circumstanțe precum sarcina sau menopauza.,
- amenoree: absența reglementării pentru mai mult de 3 cicluri.atât oligomenoreea, cât și amenoreea sunt legate de probleme ale organelor sexuale care secretă hormoni precum estrogenul sau testosteronul. În multe cazuri, aceste nepotriviri sunt incluse într-un diagnostic de sindrom Ovarian polichistic (PCOS).,
Dacă aveți un diagnostic clar de SINDROM sau pur și simplu au avut menstruație neregulată toate împreună, este important să știți că există diferite metode naturale pentru a ajuta la perioada funcția în mod regulat și în mod natural:
infuzii
infuzii de plante au fost folosite pentru scopuri diferite de-a lungul istoriei. Și una dintre ele a fost reglementarea naturală a perioadei menstruale. pentru aceasta și din diverse motive și rezultate similare, sunt cunoscute infuzii de scorțișoară, verbena, menta, ruda sau musetel., dacă le adăugați niște ghimbir, veți ajuta, printre altele, să reduceți inflamația, să facilitați digestia și să reduceți durerea premenstruală.
Omega 3
acizii grași Omega-3 îndeplinesc multe funcții în corpul tău. Printre altele, ele sunt antiinflamatoare și promovează circulația sanguină adecvată.găsiți Omega 3 în pești precum ton, macrou sau somon; nuci cum ar fi nuci sau semințe, cum ar fi inul sau chia (nu uitați să le zdrobiți astfel încât beneficiile lor să fie eficiente); sau în uleiuri de soia, canola sau semințe de in.,
medicina Naturista
fitoterapia este tratamentul de boli, boli și tulburări prin efectele benefice ale plantelor.deși numele său a fost inventat la începutul secolului al XX-lea, această tehnică a fost folosită de mii de ani în diverse civilizații., în prezent, fitoterapia atinge niveluri enorme de popularitate datorită ratelor ridicate de eficacitate fără efecte secundare, cu utilizarea de produse 100% naturale.
Plante de peste tot
fructe și legume furnizează o cantitate semnificativă de flavonoide, care promovează producția de estrogen și de a ajuta organismul să funcționeze normal.,
pentru acest motiv, aportul zilnic de legume, cum ar fi spanacul, broccoli, rucola, ardei galben si ceapa; și fructe, cum ar fi afine, mere cu pielea, căpșuni și cireșe poate fi de mare ajutor.în plus, boabele de cacao sunt, de asemenea, o sursă de flavonoide, deci, o uncie de ciocolata amara o zi poate, de asemenea, ajuta la reglarea organismului. Este o veste mare, nu-i așa? în multe cazuri, neregulile menstruale sunt cauzate sau agravate de o greutate nesănătoasă., Indiferent dacă este supraponderal sau subțire extremă, corpul tinde să-și modifice ciclurile normale. de aceea, dacă aveți menstruație neregulată, ar trebui să știți care este indicele de masă corporală adecvat și să vă adaptați la acesta. În acest fel, pe lângă faptul că arăți mai bine, te simți mai bine și corpul tău îl apreciază îndeplinindu-și funcțiile obișnuite.
cum te-Ai gândit vreodată de a reglementa regula adevărului?, dacă aveți menstruație neregulată, probabil știți deja că mâncarea și exercițiile fizice sunt primii pași pentru a începe reglarea acesteia. Dar mai poți face ceva? Da, ajuta la Suplimente naturale! PCOS® este un supliment alimentar cu ingrediente de origine naturală 100%. Printre ingredientele sale se numără vitamina B6 care ajută la reglarea activității hormonale și a acidului pantotenic care contribuie la sinteza și metabolismul normal al hormonilor steroizi, al vitaminei D și al unor neurotransmițători., Oh, și include, de asemenea, D-Chiro inozitol (care este extras din roșcove), mangan, acid folic, biotină și vitaminele D3 și B12. O combinație de nutrienți care vă vor ajuta să gestionați simptomele PCOS.
Lasă un răspuns