„a Fi Adevărat” este una dintre cele mai mari mantre. Dar pentru a face asta, trebuie să știi cum să-ți dai seama cine ești.
imaginind cine esti este o căutare de-a lungul vieții pentru mulți dintre noi. Dacă vă simțiți pierdut chiar acum sau ca și cum ați juca un rol în povestea vieții altcuiva, este timpul să vă începeți călătoria.
„ar trebui să renunț la Slujba mea și să fac ceva complet nou? Ar trebui să mă reinventez?, Cum să fac asta?”
vestea bună este că nu trebuie să renunți la locul de muncă și să călătoriți într-un ashram pentru a începe această lucrare. Puteți începe chiar acum, săpând în straturile identității dvs. și descoperind o cale către o viață semnificativă și condusă de scop.
rolurile pe care le îndeplinești pentru alții, identitatea ta de carieră, plăcerile și neplăcerile tale — acestea creează un mozaic de idei despre cine ești. Dar s-ar putea să nu reflecte adevăratul tău sine autentic.,
aceste lucruri pot fi indicii, dar pot fi și o funcție de a încerca să-i mulțumești pe ceilalți, perfecționismul sau mediul în care ai crescut.ca adulți, avem ocazia să ne punem la îndoială credințele și comportamentele și să ne întrebăm de unde provin. În acest proces, putem decide ce să păstrăm și ce să schimbăm.când ai o idee clară despre cine ești și valorile tale, iei decizii mai bune și creezi o viață pe care ți-o dorești.în acest articol, împărtășesc modalități acționabile de a afla cine sunteți și de a aplica aceste cunoștințe pentru a duce o viață mai fericită și prosperă.,
Defini valorile și credințele de bază
Fiecare cladire are nevoie de o bază solidă. Puteți construi o casă frumoasă, dar se va destrăma fără o bază solidă.același lucru este valabil și pentru valorile dvs. La fel ca baza unei case, definirea valorilor de bază oferă o bază solidă pentru toate alegerile, acțiunile și comportamentele. Odată ce ați înțeles valorile și credințele, puteți construi viața pe care doriți.
Uită-te înapoi la momentele în care ai luat o poziție sau când regreți că nu ai făcut-o., Luați în considerare persoanele pe care le colectați ca „eroii dvs.” și ceea ce reprezintă. Veți observa teme comune între acestea și identitatea dvs. profundă. de asemenea, puteți utiliza acest instrument de evaluare pentru a vă defini valorile și convingerile. identitatea profundă, apropo, este adesea exprimată prin activitățile creierului enteric sau intestinal. Cu alte cuvinte, o parte a identității vine din interior. De asemenea, poate rezulta din influențele exterioare, cum ar fi mediul nostru (natura) și oamenii din jurul nostru (hrăni).,
Permiteți-vă să crească, să evolueze, și de a schimba
identitatea Ta nu este fix. Cine sunteți se schimbă cu noi experiențe și lecții învățate. uneori ,trebuie să determinați cum să vă reinventați, să vă adaptați la schimbarea obiectivelor pe măsură ce vă schimbați ca persoană.cu toate acestea, majoritatea oamenilor presupun că cine sunt rămâne același pe tot parcursul vieții. Psihologii îl numesc ” sfârșitul iluziei istoriei.”Credem că preferințele și credințele noastre nu se vor schimba, peste 5, 10, 20 de ani. Dar aceasta este o iluzie., Valorile dvs. se vor schimba probabil în viitorul foarte apropiat.
de ce contează atât de mult acest lucru? multe schimbări se întâmplă treptat, sub radar, fără să observe. În douăzeci de ani, s-ar putea să fi ales să studiezi știința. Dar apoi, la vârsta de 30 de ani, preferințele dvs. s-au schimbat. Te simți nefericit și nu-ți dai seama de ce. Continuați, blocați într-un loc de muncă care nu vă place, fără să vă dați seama că este timpul să explorați o nouă pasiune, în artă sau muzică, de exemplu. de aceea vă recomand să vă reevaluați visele din când în când., Examinând obiectivele actuale, puteți vedea dacă obiceiurile dvs. zilnice vă vor duce în această direcție. Dacă nu, este timpul să vă reorientați și să vă readuceți viața pe drumul cel bun.
Schimba mediul dumneavoastră — nu-te
Noastre asupra mediului cine suntem, de către o mulțime. familia, prietenii, comunitatea și mediul de lucru; oamenii cu care interacționăm și situațiile cu care ne confruntăm în mod regulat ne influențează dramatic gândurile, motivația și starea de spirit.
aceasta este o veste bună., Aceasta înseamnă că, prin schimbarea mediului, puteți face schimbări pozitive. Puteți aduce mediul în aliniere cu valorile dvs. — în loc să vă străduiți să vă încadrați în mediul dvs.o modalitate prin care vă schimbați mediul, fără a vă schimba drastic viața, este să începeți să petreceți mai mult timp cu oameni care vă susțin, iubitori, care vă împărtășesc valorile. dacă nu este posibil să-ți aduci valorile în mediul actual, poate fi necesar să începi să explorezi schimbări mai mari. De exemplu, relocarea într-un oraș nou poate oferi tipul de cultură colectivă care vă susține obiectivele., Schimbarea carierei pentru a lucra într-un cadru care inspiră creativitatea și munca în echipă ar putea aduce aceste valori în prim plan.rețineți că multe influențe de mediu sunt subliminale. Conform efectului simplei expuneri, cu cât devenim mai expuși la ceva, cu atât mai mult tindem să ne placă. agenții de publicitate se bazează adesea pe acest fenomen pentru a ne influența valorile, fără ca noi să ne dăm seama. Avem nevoia de a cumpăra o mașină de lux, de a ne întemeia o familie sau de a privi într-un anumit fel, neștiind dacă acele lucruri contează de fapt sau dacă le-am văzut doar la televizor.,
aici este cheia conștiinței de sine. Când îți înțelegi valorile și cine ești, este mai ușor să diferențiezi dacă vrei cu adevărat ceva sau dacă ți s-a spus să vrei ceva.o deconectare se poate întâmpla dacă vă schimbați și creșteți, în timp ce imaginea dvs. de sine rămâne aceeași. Există o ruptură între cine suntem și cine credem că suntem. Acest lucru poate crea o barieră în calea succesului.,să presupunem că v-ați spus întotdeauna că sunteți timizi, poate din cauza dificultății de a vă face prieteni în timp ce creșteți. Dar socializarea, ca orice abilitate, poate fi învățată. În timp ce s-ar putea să te fi simțit timid la 16 ani, ca adult, ai câștigat experiență pentru a te simți confortabil vorbind în fața unui grup sau pentru a întâlni oameni noi.totuși, continui să spui o poveste în capul tău că ” ești timid și ciudat din punct de vedere social.”Deci, evitați evenimentele de rețea și adunările sociale. Puteți vedea cum acest lucru vă va împiedica de oportunități și vă va realiza potențialul.,
acesta este punctul în care trebuie să recunoașteți modele de gândire limitate care nu vă mai servesc. Autocritica, perfecționismul și gândirea binară sunt alte modele care vă pot împiedica să vă prezentați ca sinele dvs. autentic în toate domeniile vieții.vorbind cu un antrenor sau prieteni de susținere vă poate ajuta să recunoașteți aceste obiceiuri de gândire și să le înlocuiți cu o perspectivă mai bine rotunjită.
provoacă-ți imaginea de sine
nu Putem ajunge la performanță de vârf, fără a avea un puternic imaginea de sine., Nu vorbesc despre o opinie grandioasă despre tine sau despre iluzie. Când veți obține un sentiment mai bun de sine, veți găsi mult mai ușor să vă jucați cu punctele forte și să conduceți o viață care vă aduce bucurie și împlinire. de-a lungul timpului, se poate simți chiar a doua natură.sentimentul nostru de sine se bazează foarte mult pe modul în care simțim că suntem percepuți de ceilalți. Din păcate, câștigăm majoritatea acestor impresii pasiv, în situații de zi cu zi, printr-o lentilă părtinitoare. Ne monitorizăm constant propria performanță, ne comparăm cu ceilalți și ne evaluăm pe baza unui feedback foarte mic.,ca rezultat, ne reținem de situațiile în care putem găsi noi puncte forte și de a crea noi identități posibile.
vă puteți aminti un moment în care ați efectuat la dvs. Se simte ca și cum ai fi „în zonă” atunci când faci cel mai bine.
știu când o zdrobesc cu adevărat în timpul unui turneu de scrimă, nu mai trebuie să mă gândesc prea mult. Mă simt în flux, capabil să mă prăbușesc și să contraatac instinctiv.
gândiți-vă la asta. Ultima dată când ai atins performanța maximă, erai în flux., Fluxul este un sentiment minunat și se întâmplă atunci când imaginea conștientă, subconștientă și de sine lucrează împreună în echilibru.când stabiliți un sentiment puternic de sine, puteți duce o viață ” în flux.”În cartea sa, cu câștigarea în minte, medaliatul olimpic de aur Lanny Bassham explică sistemul său de Management Mental:
Imaginea de sine te face să „acționezi ca tine” în mod natural. Este totalul obiceiurilor și atitudinilor tale. Performanța și imaginea de sine sunt întotdeauna egale.deoarece imaginea de sine este atât de importantă, nu o lăsați la voia întâmplării., De lucru pentru a stabili un sentiment de ceea ce punctele tale forte sunt, și să investească în dezvoltarea acestor puncte forte. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să credeți în voi înșivă, dar vă va crește succesul.pentru a începe construirea unei imagini de sine mai puternice, luați în considerare compunerea unui „Cel mai bun autoportret reflectat”, pe măsură ce folosesc clienții pentru a reinventa identitățile lor de carieră.
Echilibru identitate cu o minte deschisă
influențele din Exterior se poate deschide noi perspective., Dar, de asemenea, vă pot face probleme dacă nu vă cunoașteți limitele personale. Înainte de mult timp, te găsești trăind în funcție de ceea ce apreciază alți oameni, mai degrabă decât de ceea ce te face fericit. deci, nu uitați să păstrați o minte deschisă— dar nu prea deschisă. Este bine să abordați viața cu o inimă deschisă și cu dorința de a încerca lucruri noi. Dar uneori, asta poate merge prea departe. când îți înțelegi valorile de bază, ai o idee mai bună despre cum să echilibrezi o minte deschisă în timp ce încă trăiești în funcție de cine ești.amintiți-vă, imaginind cine esti poate lua timp și experiență., Uneori nu știm cine suntem până când cineva sau ceva nu ne reflectă bucăți din propriul nostru adevăr.când în sfârșit învățăm să fim sinele nostru autentic, îți crește șansele de succes și de a trăi o viață plină de bucurie cu sens. și când ești gata să-ți dai seama cine ești, nu trebuie să o faci singur!suntem aici pentru a vă ajuta și am fi onorați să vă ghidăm.
Lasă un răspuns