Quatre Saisons/ Getty Images
Acest articol a fost publicat inițial în noiembrie 2014 și a fost actualizat.iarna este de obicei momentul în care bolnavii de eczeme încep să se plângă de pielea lor dureroasă, uscată și crăpată. Este atunci când nici o cantitate de hidratant atenuează mâncărimea insațiabilă sau jena de a avea o piele mai puțin decât perfectă.
dacă sunteți un bolnav de eczeme, pot simpatiza. A mea e o boală gravă cu care m-am luptat până la maturitate., Interesant este că iarna este perioada mea preferată din an — puloverele, eșarfele, șosetele și pantalonii mă ajută să-mi acopăr pielea crăpată, cu vezicule scabioase și hiper-pigmentare.
publicitate
pentru a spune cel mai puțin eu sunt ceva de un expert atunci când vine vorba de eczeme — ai nume, l-am încercat. Steroizi topici care mi-au subțiat pielea? Verificat. Săpunuri de gudron, băi de ovăz și detergenți naturali? Verificați, Verificați și verificați. Nimic nu a funcționat pe termen lung. Asta până când într-o zi un prieten mi-a sugerat să evit alimentele bogate în histamină., Părea evident – de ce nu m-am gândit la asta înainte? Alimentele bogate în histamină ar provoca în mod natural un răspuns alergic și inflamație. Așa a început călătoria care m-a dus în cele din urmă la dieta eczemelor. În carte, de nutriționistul Karen Fischer, am descoperit șapte alimente care ajută la scăderea inflamației, promovează repararea pielii și sunt considerate sigure pentru eczeme.primele șapte eczeme – alimente sănătoase sunt:
1. Banana: bogată în potasiu.
2. Bulion de carne de vită sau de pui: oferă glicină de aminoacizi care repară pielea.
3. Cartof: bogat în fibre, potasiu și vitamina C.,
publicitate
4. Ceapa verde: sursa bogata de vitamina K, importanta pentru pielea sanatoasa.
5. Hrișcă: fără Gluten și are un puternic efect antiinflamator
6. Lapte de orez: alergie scăzută și scăzută în substanțe chimice și considerată eczemă sigură
7., Există multe alte alimente sănătoase pentru eczeme (cum ar fi pește, fasole și o mulțime de legume), dar o modalitate bună de a verifica dacă anumite alimente provoacă apariția ta este prin tăierea vinovaților obișnuiți timp de 14 zile, apoi reintroducerea lor înapoi în dieta ta unul câte unul pentru a vedea dacă provoacă o reacție. Amintiți-vă: uneori poate dura câteva zile pentru ca simptomele să apară.
publicitate
pentru a citi mai multe despre prevenirea și tratarea eczemelor click aici.încercați aceste idei de gustări de banane fără gătit
Lasă un răspuns