care este cauza transpirațiilor nocturne la bărbați?transpirația este produsă de glandele sudoripare ale corpului pentru a controla temperatura. Pielea are 2-3 milioane de glande sudoripare, iar transpirația produsă de acestea îndepărtează căldura din corp atunci când devine prea caldă. În plus, transpirația scapă de deșeurile toxice și excesul de sare din organism.deci, transpirația este un proces perfect normal și benefic. Singura preocupare ar fi dacă transpirăm prea mult., O indicație în acest sens ar fi dacă foile dvs. sunt înmuiate în mod regulat noaptea sau dacă trebuie să vă schimbați frecvent hainele pe parcursul zilei.pentru a înțelege mai multe despre transpirația excesivă, acest blog analizează care sunt cauzele comune ale transpirațiilor nocturne.,
- Stres
- nivelul de Testosteron
- Medicamente
- Gripă
- consumul de Alcool
- Ipohondrie
- Scăzut de zahăr din sânge
- de apnee în Somn
Stres
Ați putea observa că organismul produce mai multa transpiratie atunci cand esti stresat sau anxios – poate că palmele transpiră înainte de un interviu, de exemplu. Motivul pentru aceasta este că glandele sudoripare sunt declanșate pentru a elibera transpirația de nervii delicați. Nervii înșiși sunt ușor receptivi la modificările hormonilor, cum ar fi creșterea nivelului de cortizol, care sunt cauzate de stres.,din păcate, după cum veți fi prea conștienți, stresul pe care îl deținem în timpul zilei nu dispare doar pentru că ne-am dus la culcare. De fapt, singurătatea liniștită găsită noaptea creează adesea ocazia perfectă pentru ca stresul să se construiască în continuare, ducând astfel la transpirații nocturne.
ce pot face?
cea mai eficientă metodă de combatere a stresului va depinde într-adevăr de ceea ce vă provoacă îngrijorare în primul rând. Este vorba despre împărțirea responsabilității la locul de muncă, astfel încât să vă fie mai puțină sarcină? Este vorba despre a vorbi cu cei din jurul tău pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre problemele pent-up?,pentru o abordare mai generală a stresului, merită luate în considerare și remedii pe bază de plante.
sfatul meu de Top:
detensionarea zilei este un remediu natural pe bază de plante făcut din valeriană și hamei pentru ameliorarea stresului și anxietății ușoare.
” a parcurs un drum lung pentru a-mi ușura simptomele.”
Citeste mai mult de recenzii ale clienților
de asemenea, disponibil în următoarea dimensiune: 50ml
nivelurile de testosteron
nivelurile scăzute ale testosteronului hormonului sexual masculin pot fi, de asemenea, legate de transpirațiile nocturne. Acest declin apare în mod natural odată cu vârsta și, în timp ce unii bărbați nu vor întâmpina probleme, pentru alții simptomele pot fi mai proeminente. Pe lângă transpirațiile nocturne, testosteronul scăzut poate fi un factor care contribuie la libidoul scăzut, energia scăzută și creșterea grăsimii corporale la bărbații cu vârsta peste cincizeci de ani.
ce pot face?
modificările stilului de viață pot merge într-un fel pentru a ajuta simptomele nivelului scăzut de testosteron., Exercitarea în mod regulat și consumul de o dieta buna cu o mulțime de alimente naturale este cel mai bun. Zincul, care se găsește în diferite nuci și semințe, este considerat a fi deosebit de util. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, consultați și medicul dumneavoastră.câteva medicamente comune pot avea efecte secundare care includ transpirații nocturne. Acestea includ antidepresive, steroizi, comprimate de ameliorare a durerii, cum ar fi aspirina și tratamente pentru diabet.
ce puteți face?,
discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă credeți că medicamentele dumneavoastră ar putea contribui la apariția simptomelor nedorite. Este important să continuați să luați medicamente până la consultare pot fi aranjate.unul dintre simptomele comune ale gripei este creșterea temperaturii și, pentru unii, aceasta poate duce la transpirații nocturne. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce sistemul imunitar încearcă să omoare virusul modificând lucruri precum temperatura corpului, pentru a reduce șansele de supraviețuire ale virusului. Transpirația apare în general în etapele ulterioare ale infecției, deoarece organismul încearcă să readucă temperatura sub control.,
ce puteți face?
ajutați-vă să abordați simptomele de răceală sau gripă cu Echinacea, un remediu natural pentru ameliorarea semnelor unei infecții. Vă recomandăm Echinaforce Băutură caldă, în special, deoarece poate fi foarte liniștitor și reconfortant în acest timp.
consumul de alcool
dacă ați avut o noapte grea de băut înainte de a cădea în pat, acest lucru ar putea afecta transpirația pe timp de noapte. Alcoolul afectează capacitatea organismului de a regla temperatura, ceea ce înseamnă că lucrurile s-ar putea scurtcircuita doar puțin, ducând astfel la transpirație! Transpirațiile nocturne pot fi, de asemenea, un simptom al retragerii alcoolului.,
ce puteți face?
În afară de a merge ușor pe aportul de alcool, în primul rând, poate fi destul de util pentru a pune berile departe câteva ore înainte de a vă capul la culcare.dacă aveți transpirație excesivă în mod regulat, ar putea fi un semn de hiperhidroză. Acest lucru înseamnă practic că aveți transpirații regulate, extreme, care pot apărea pe tot corpul sau pur și simplu în anumite zone, cum ar fi mâinile. Nu este gravă și, de obicei, devine mai bine în timp.
ce puteți face?,
purtați haine libere atunci când vă culcați noaptea și asigurați-vă că camera este la o temperatură uniformă și rece. Ați putea încerca, de asemenea, un deodorant natural, cum ar fi sarea pământului. Ar putea părea un pic prostesc să purtați deodorant noaptea, dar dacă vă face să vă simțiți mai confortabil și să îmbunătățiți somnul, de ce vă faceți griji?
glicemie scăzută
când nivelul zahărului din sânge scade prea puțin, nivelul adrenalinei crește. Acest lucru poate duce apoi la transpirație excesivă. Odată ce nivelurile de glucoză din sânge sunt din nou sub control, transpirația ar trebui să ușureze.
ce puteți face?,dacă aceasta este o problemă frecventă pentru dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să rezolvați problema.apneea în somn este foarte frecventă la bărbați. Acest lucru face ca un individ să nu mai respire pentru perioade foarte scurte de timp în timp ce dorm, deși de multe ori nici măcar nu își dau seama că s-a întâmplat. În plus, unele simptome ale apneei în somn includ transpirații nocturne, sforăit și oboseală în timpul zilei.
ce puteți face?în mare parte din timp, simptomele apneei în somn sunt ușoare și nu necesită tratament., Cu toate acestea, în cazurile mai severe în care starea vă perturbă continuu somnul, cel mai bine este să vă consultați medicul de familie.
Lasă un răspuns