doar wow.
probabil că Ați tot auzit în ultima vreme despre dieta ketogenică. Acest plan de masă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi și proteine moderate vă pune corpul într-o stare de cetoză, ceea ce face ca sistemul dvs. să ardă grăsimi pentru combustibil în loc de carbohidrați depozitați., Oamenii care merg keto urmăresc să obțină 75% până la 90% din caloriile lor zilnice provin din grăsimi, 6% până la 20% din proteine și 2% până la 5% din carbohidrați.
RELATED: Keto vs. Atkins: care este cea mai bună dietă cu conținut scăzut de carbohidrați?inițial creat ca o dietă pentru controlul convulsiilor epileptice, planul keto a devenit din ce în ce mai popular ca regim de scădere în greutate. Este atât de buzzy, contul Instagram @ketotransformations a adunat deja un incredibil 145,000 + adepți. Fiecare postare arată fotografii înainte și după ale persoanelor care creditează keto pentru kilogramele pe care le-au scăzut., Check out aceste exemple de mai mult de 1.400 de transformări.aceste rezultate sunt impresionante, dar înainte de a vă da drumul, luați în considerare negativele acestei diete controversate. Cel mai mare risc (și care poate pune viața în pericol) asociat cu un plan ketogenic este posibilitatea cetoacidozei, o afecțiune care determină ca sângele să devină acid.,”vă sugerez să modificați dieta pentru a permite mai mulți carbohidrați—în special cei pe care știți că nu puteți trăi fără”, a scris editorul de nutriție care contribuie la sănătate, Cynthia Sass, MPH, RD, într-un articol anterior. „În experiența mea, moderarea este, în general, cheia pentru a pierde kilograme în bine, pentru a optimiza sănătatea și pentru a trăi o viață echilibrată și plăcută.”
toate subiectele în pierdere în greutate
Membru gratuit
obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate
Lasă un răspuns