adevărul despre creierul sarcinii

momente sporadice de uitare și ceață generală în timpul sarcinii este complet normal, dar poate fi frustrant. Creierul sarcinii, creierul copilului sau „momnesia” este foarte real, dar nu îți schimbă de fapt creierul. Indiferent, orice carte de sarcină—sau mama însărcinată-vă va spune despre aceasta și există dovezi din cercetările care arată deficite de memorie la femeile însărcinate.

cum se simte creierul sarcinii?,ai intrat vreodată într-o cameră, te-ai oprit și ai stat acolo câteva minute pentru că ai uitat pentru ce ai intrat acolo? Creierul sarcinii este ca și cum ai face asta de 10 ori pe zi. unele studii au arătat că ar putea exista motive evolutive în spatele acestei ceață mentală. Din punct de vedere evolutiv, acest tip de tulburări de memorie poate fi de ajutor—femeia uită de alte lucruri și își concentrează toată energia mentală pe îngrijirea noului ei copil., Femeile însărcinate și mamele noi petrec atât de mult timp gândindu-se la schimbările pe care le va aduce copilul, încât memoria lor pe termen scurt este obligată să sufere.

ce cauzează creierul sarcinii?

este normal să ai pierderi de memorie sau să te simți prea uitat ori de câte ori ești extrem de ocupat, stresat sau nu dormi suficient. Sarcina, desigur, tinde să implice toate aceste cauze. Când nu dormi suficient și încă încerci să faci multitasking, memoria nimănui nu este la fel de ascuțită ca de obicei. Să nu mai vorbim, creșterea nivelului de hormoni și prioritățile noi contribuie la explicarea ceții de sarcină., Aveți între 15 și 40 de ori mai mult progesteron și estrogen în sistemul dvs. în timpul sarcinii, iar acești hormoni afectează tot felul de neuroni din creier. în momentul în care o femeie naște, există valuri mari de oxitocină care determină uterul să se contracte și organismul să producă lapte—acest hormon afectează și circuitele creierului. S-ar putea suna înfricoșător, dar neuronii și circuitele tale sunt complet în regulă! Sarcina rearanjează ceea ce vă atrage atenția, asta-i tot. Funcția generală a creierului nu se schimbă, doar prioritățile tale sunt!, un studiu britanic a descoperit că hormonii pot afecta cu adevărat memoria spațială a unei femei însărcinate, care include amintirea unde sunt lucrurile.

cum îl puteți trata

1. dacă nu vă simțiți la fel de ascuțit ca de obicei, încercați tot posibilul să simplificați alte domenii ale vieții dvs.—totul este pe cale să devină mai complicat, așa că orice puteți minimiza vă va ajuta!
2. deși este dificil cu un nou-născut, cel mai eficient lucru pe care îl puteți face pentru creierul sarcinii este să dormiți mai bine., Privarea de somn este un factor care contribuie serios după sosirea copilului. Femeile pot acumula până la 700 de ore de datorii de somn în primul an după ce au un copil. Acest lucru face ca creierul dvs. să funcționeze numai pentru îngrijirea copilului dvs. și nu altceva. Majoritatea mamelor consideră că creierul lor de sarcină dispare într-o săptămână de la un somn mai bun!
3. Obțineți obiceiul de a scrie lucrurile! Întrebările pe care le aveți pentru medicul dumneavoastră, lucrurile pe care trebuie să le faceți, ideile pe care le aveți—tot ceea ce știți că veți uita, scrieți-le într-un loc central la care vă puteți referi.,
4. mai presus de toate, păstrați-vă simțul umorului. Creierul sarcinii este normal și natural, așa că încercați să nu vă frustrați cu voi înșivă. Desigur, dacă problemele tale de memorie sunt mai severe—ca și cum ai uita să-ți pui copilul în scaunul auto—ar trebui să cauți ajutor. În caz contrar, totuși, este complet normal. pentru mai multe informații, sfaturi și sfaturi despre maternitate, contactați Centrul Medical Regional astăzi!