Afine banane Smoothie

acest căpșuni, afine banane smoothie este foarte berrylicious! Faceți-o pentru micul dejun, o gustare sau chiar bucurați-vă de desert.

smoothie-urile rapide și sănătoase sunt preferatele mele

îmi place să lucrez dimineața. Este modul meu preferat de a începe ziua. După antrenamentele mele, sunt întotdeauna gata pentru micul dejun. Îmi place să amestec un smoothie ușor și acest smoothie de banane cu boabe. Amestec un smoothie răcoritor. Smoothies sunt o mare post antrenament trata sau oricând trata într-adevăr!, Acest smoothie este excelent pentru micul dejun sau pentru o gustare ușoară sănătoasă. Băieții noștri iubesc și acest smoothie!

cum îmi fac smoothie-urile

pentru acest smoothie, folosesc iaurtul grecesc simplu ca bază și arunc în orice fructe avem la îndemână. Când fructele sunt în vânzare, cumpăr în plus, astfel încât să pot îngheța unele pentru smoothie-uri. Îmi place să folosesc fructe congelate, deoarece face ca smoothie-ul să fie mai gros. Puteți folosi fructe proaspete, aruncați doar niște cuburi de gheață pentru a le îngroșa.pentru acest smoothie, am folosit afine congelate, banane și căpșuni., Întotdeauna adaug un strop de lapte degresat sau de soia pentru a ajuta blenderul să-și facă treaba. Acest mic dejun se amestecă în cel mai scurt timp. Uneori, fac un lot dublu și păstrez jumătate din el în congelator. Când mă grăbesc, scot smoothie-ul din congelator și îl las să se dezghețe în timp ce mă pregătesc. Îmi iau smoothie-ul și un pai în drum spre ușă și mă bucur de un mic dejun sănătos, fără nici un tam-tam!,

Dacă vă place acest smoothie, ai putea dori, de asemenea:

Berry Smoothie de Banane Castron
Capsuni Mango Smoothie
Ananas, Mango Smoothie Verde
Ananas, nucă de Cocos Smoothie

Băuturi

Berry Smoothie de Banane

Acest ușor banana berry smoothie este foarte bun pentru micul dejun sau ca o gustare sanatoasa!,iv>

Total Time 10 mins

Ingredients

1 cup plain Greek yogurt
1/2 cup frozen blueberries
1/2 frozen banana
5 frozen strawberries
Splash of milk

Instructions

Add the yogurt, blueberries, banana, and strawberries into the blender., Dacă nu utilizați fructe congelate, aruncați câteva cuburi de gheață.
2. Adăugați un strop de lapte. Așezați capacul blenderului strâns. Puree smoothie până când este netedă și cremoasă. Îmi plac smoothie-urile groase, dacă preferați un smoothie mai subțire, adăugați mai mult lapte și piure pentru puțin mai mult timp.

ați încercat această rețetă?lasă un comentariu mai jos și partajează o fotografie pe Instagram., Tag @twopeasandpod și hashtag-l cu #twopeasandtheirpod